Ich muss dazu sagen, dass ich das in meinem Beruf nicht brauche.
Und mein Mann einfach nicht gut erklären kann.

Ich verstehe immer noch nicht, was der Grundwert ist, was der Prozentwert und was der Prozentsatz.
Beispiel: Frau X darf am Tag 1700 kcal essen. (ist das der Grundwert?). 55 Prozent davon sollen aus KH kommen, 15 Prozent aus Eiweiß und 30 Prozent aus Fett (ist so ne allgemeine Empfehlung).
So und jetzt komme ich auf KH 935 g - das habe ich allerdings in Excel ausgerechnet (da habe ich ne Liste an die Hand bekommen). Ich brauche aber die Formel, die muss ich mit rein schreiben. Youtube etc. verwirrt mich nur zusätzlich. Die ich garantiert schon 100 Mal gesehen habe, aber es einfach nicht in meinen Kopf will.
Denn später muss ich dann ausrechnen, wieviel Prozent sie bei Mahlzeit X schon damit abgedeckt hat.

1700 sind 100%
Also 1700:100*55= 935

Du kannst nicht 935 g KH essen, sondern 935 kcal dürfen aus KH kommen. Kohlenhydrate liefern 4 kcal auf 1 g, das macht also grob 233 g KH, die du essen darfst.

Zitat von Genki:

Du kannst nicht 935 g KH essen, sondern 935 kcal dürfen aus KH kommen. Kohlenhydrate liefern 4 kcal auf 1 g, das macht also grob 233 g KH, die du essen darfst.

Ja das ist klar.... War vielleicht etwas doof ausgedrückt.
1 g KH hat 4,1 kcal, so die allgemeine Formel.
Aber trotzdem wie rechne ich das aus.
Also ich habe den Grundwert (was genau ist das), den Prozentwert (???) und den Prozentsatz (das sind die Prozente, sprich 55 ?)
Ich muss dann später noch einiges mehr ausrechnen.

Zitat von Schicki.Micki:

1700 sind 100%
Also 1700:100*55= 935

Da hilft dir das dann weiter

Zitat von Genki:

Du kannst nicht 935 g KH essen, sondern 935 kcal dürfen aus KH kommen. Kohlenhydrate liefern 4 kcal auf 1 g, das macht also grob 233 g KH, die du essen darfst.

Gut und wie hast Du das ausgerechnet?

Zitat von markusmami:

Zitat von Genki:

Du kannst nicht 935 g KH essen, sondern 935 kcal dürfen aus KH kommen. Kohlenhydrate liefern 4 kcal auf 1 g, das macht also grob 233 g KH, die du essen darfst.

Gut und wie hast Du das ausgerechnet?

Den Anfang hast du schon gemacht. 55% von 1700 sind 0,55*1700=935.
Das dann durch 4 (oder halt 4,1) ergibt die g-Zahl an KH.
Analog kannst du es für Fett (9 kcal pro g) und Protein (4 kcal pro g) berechnen.

Zitat von Genki:

Zitat von markusmami:

Zitat von Genki:

Du kannst nicht 935 g KH essen, sondern 935 kcal dürfen aus KH kommen. Kohlenhydrate liefern 4 kcal auf 1 g, das macht also grob 233 g KH, die du essen darfst.

Gut und wie hast Du das ausgerechnet?

Den Anfang hast du schon gemacht. 55% von 1700 sind 0,55*1700=935.
Das dann durch 4 (oder halt 4,1) ergibt die g-Zahl an KH.
Analog kannst du es für Fett (9 kcal pro g) und Protein (4 kcal pro g) berechnen.

Genau Fett hat 9,3 kcal und Eiweiß auch 4, 1 kcal pro g

Hast du denn noch weitere Fragen oder ist dir die Berechnung erstmal klar?

Zitat von Genki:

Hast du denn noch weitere Fragen oder ist dir die Berechnung erstmal klar?

Erst mal danke, dass Du es mir erklärt hast. Mein Mann ist da immer so kompliziert.
Ja ich habe noch ne Frage: Die Frau hat zu Mittag schon 1220 kcal gefuttert und soll ja nur 1700 kcal am Tag essen (ebenso mit Eiweiß, ... aber auch andere Werte wie Ballaststoffe, 30 g am Tag erreichen etc.) und dann muss ich es umgekehrt ausrechnen - wieviel Prozent ist das dann von dem komplett Tagesbedarf.

Zitat von markusmami:

Zitat von Genki:

Hast du denn noch weitere Fragen oder ist dir die Berechnung erstmal klar?

Erst mal danke, dass Du es mir erklärt hast. Mein Mann ist da immer so kompliziert.
Ja ich habe noch ne Frage: Die Frau hat zu Mittag schon 1220 kcal gefuttert und soll ja nur 1700 kcal am Tag essen (ebenso mit Eiweiß, ... aber auch andere Werte wie Ballaststoffe, 30 g am Tag erreichen etc.) und dann muss ich es umgekehrt ausrechnen - wieviel Prozent ist das dann von dem komplett Tagesbedarf.

Da wirfst du jetzt mehrere Aspekte auf.
Du willst wissen, wie viel Prozent die 1220 von 1700 sind? 1220:1700*100 = 72%
Ansonsten kannst du halt noch 480 kcal zu dir nehmen. Wenn davon dann 55% KH sein sollen, dann sind das 0,55*480 = 264 kcal aus KH usw.

Beantwortet das die Fragen?

Zitat von Genki:

Du kannst nicht 935 g KH essen, sondern 935 kcal dürfen aus KH kommen. Kohlenhydrate liefern 4 kcal auf 1 g, das macht also grob 233 g KH, die du essen darfst.

ich hab , nur mal aus Interesse, noch nicht verstanden, wie du auf 4 kcal auf 1 g kommst usw.

1g Kohlenhydrate hat 4,1 kcal. Das ist einfach eine Zahl, das, weiß man bzw ich. Habe ich soo gelernt

Zitat von markusmami:

1g Kohlenhydrate hat 4,1 kcal. Das ist einfach eine Zahl, das, weiß man bzw ich. Habe ich soo gelernt

ach so ich dachte schon, wie man das ausrechnet alles gut dachte schon, ich bin doof, weil ich das nicht verstanden haben

Prozentrechnung find ich auch immer noch verwirrend
Ich rechne alles mit dem Dreisatz, so alles alles. Wär das vielleicht einfacher für dich?