äääääh..... ich mache nie wieder Diät... Diäten machen auf dauer fett
nein... ich werde mich einfach weiter gesund ernähren, den zucker wieder rausschmeißen... (den lieben meine Hormone leider ), viel trinken und eben hier im garten viel machen... ab herbst, wenn die körperliche arbeit abnimmt, das gewicht etwas niedriger ist und Beckenboden und co. sich wieder erholt haben dürften, wird wieder Sport begonnen...
ich habe inzwischen gelernt, dass man im Prinzip nix machen muss, um ein gesundes gewicht zu entwickeln, als sich selbst täglich etwas gutes zu tun.... es dauert halt dann ggf. länger... aber dafür hälts dann auch

aaaah und was mich das alles gelehrt hat: sag niemand nie mit 17 und bomben-körper habe ich nämlich bei manchen gewichtsangaben noch zu meinem jetzigen mann gesagt, er solle mich bitte erschießen, wenn ich mal so viel wiege...
gsd hat er sich daran nie erinnert...

Zitat von Cappotella:

Zitat von Ägirstöchter:

Zitat von Cappotella:

ich wiege momentan knapp 94 kg auf 168 cm. es gibt tage, an denen fühl ich mich wohl und es gibt tage, da ekel ich mich selbst an.

mein wunschgewicht wären 59 kg. die hatte ich zuletzt vor 9 jahren. ob ich mich damit wohler fühlen werde, weiß ich nicht. aber wir werden sehen.

8 kg sind schon weg, der rest folgt langsam aber kontinuierlich

Darf ich dich mal fragen, wie es kommt, dass du vom Traumgewicht 59 auf 94 gekommen bist?
Die Frage ist nicht böse gemeint, ich kann mir nur immer so schlecht vorstellen, wie sich ( in deinem Falle) 35 kg " einschleichen" .

Ich habe keine Waage Zuhause, aber ich merke natürlich , wenn ich mal 2-3 kg zugenommen habe. Und DAS kann ich schon nicht aushalten, sodass ich irgendwie automatisch weniger oder gesünder esse und die Kilos relativ schnell wieder runter habe ( gefühlt, da keine Wasge vorhanden).

Momentan Wiege ich etwa 60 kg, das weiß ich von letzten FA Termin

Fühle mich ganz wohl, könnte aber etwas trainierter sein. Die 2 Schwangerschaften und meine aktuelle MA haben doch Spuren hinterlassen.
Nun mache ich aber neuerdings 2x Woche 60 min Sport, das sollte etwas bringen.

ganz einfache geschichte. ich war magersüchtig und hab irgendwann wieder zu essen angefangen. bei mir gabs entweder das eine oder das andere extrem. und dann kamen da noch 3 schwangerschaften dazu, die mir jeweils 5-7 kg gebracht haben. ich hab zB vor der letzten ss abgenommen, hatte aber nach der entbindung 102 kg, sprich, nochmal 8 mehr als vor meiner abnahme.
ein mittelding zwischen hungern und fressen is für jemanden vorbelasteten wie mich nich ganz so einfach ....

Ok, dass kann ich gut verstehen. Bei einer Essstörung schwankt man oft zwischen beiden Extremen.
Hast du mal versucht, deinen Drang zum Extremen auf etwas anderes zu fokussieren?
Gartenarbeit, Nähen und Innendeko, Sport ( da muss man jedoch auch etwas aufpassen, daher bietet sich Mannschaftssport am besten an), malen, basteln etc?
Ich habe eine Freundin, die hatte recht schlimm Bulimie, nun geht sie voll und ganz in ihrem Traumgarten auf. Jede freie Minute wird gewerkelt. Blumen, Gemüse, Buchsbäume, Obstbäume . Wir sitzen abends im Sommer öfters bei ihr im Garten, weil er so schöööön ist .
Eine andere Freundin hatte zu Schulzeiten Magersucht ( sehr, sehr schlimm, wog 42 Kilo bei 1,70 m) und hat das Ganze mit Sport aufgefangen. Und zwar Tanzen .... Sie hat sich gleich Hip Hop ausgesucht, damit sie nicht wieder in den Magerwahn rutscht, da beim Hip hop nicht unbedingt die dürren Bohnen am besten Tanzen.... Und das klappt wunderbar. Sie ist Normalgewichtig und tanzt mittlerweile auf deutscher Ebene.

*schlaumeiermodusan*
was ist bitte der unterschied zwischen einem kilo fett und einem kilo muskeln??? - keiner.

Das ist eine alte Binsenweisheit, dass Muskeln schwerer seien als Fett, stimmt aber nicht.

*schlaumeiermodusaus*

Zitat von bvbana:

*schlaumeiermodusan*
was ist bitte der unterschied zwischen einem kilo fett und einem kilo muskeln??? - keiner.

Das ist eine alte Binsenweisheit, dass Muskeln schwerer seien als Fett, stimmt aber nicht.

*schlaumeiermodusaus*

bei der Binsenweisheit geht's eher darum, dass ein Kilo fett mehr platz braucht als ein Kilo Muskeln
deshalb sag ich ja: sch.... aufs gewicht... lieber eine traumjeans kaufen und da hinarbeiten, dass die gut sitzt

Zitat von Viala:

Zitat von bvbana:

*schlaumeiermodusan*
was ist bitte der unterschied zwischen einem kilo fett und einem kilo muskeln??? - keiner.

Das ist eine alte Binsenweisheit, dass Muskeln schwerer seien als Fett, stimmt aber nicht.

*schlaumeiermodusaus*

bei der Binsenweisheit geht's eher darum, dass ein Kilo fett mehr platz braucht als ein Kilo Muskeln
deshalb sag ich ja: sch.... aufs gewicht... lieber eine traumjeans kaufen und da hinarbeiten, dass die gut sitzt

genauso. man soll nicht alles am Gewicht festmachen, sehe ich auch so

Zitat von bvbana:

*schlaumeiermodusan*
was ist bitte der unterschied zwischen einem kilo fett und einem kilo muskeln??? - keiner.

Das ist eine alte Binsenweisheit, dass Muskeln schwerer seien als Fett, stimmt aber nicht.

*schlaumeiermodusaus*

Du Schlaumeier! Da geht's ums Volumen. Muskeln brauchen glaube ich etwa 15 % mehr Platz als Fett.
Ja, und ein Kilo Federn wiegen genauso viel wie ein Kilo Blei
Etwa ein ähnliches System, nur " etwas" extremer...

Ich bin 1,70 groß und wiege derzeit 83 kg.
Ich hasse mein Gewicht,obwohl alles gut verteilt ist.
Habe Kleidergröße 42 und möchte wieder auf 38.
Dazu werde ich ca.13-15 Kilo abnehmen müssen.

Zitat von Ägirstöchter:

Zitat von bvbana:

*schlaumeiermodusan*
was ist bitte der unterschied zwischen einem kilo fett und einem kilo muskeln??? - keiner.

Das ist eine alte Binsenweisheit, dass Muskeln schwerer seien als Fett, stimmt aber nicht.

*schlaumeiermodusaus*

Du Schlaumeier! Da geht's ums Volumen. Muskeln brauchen glaube ich etwa 15 % mehr Platz als Fett.
Ja, und ein Kilo Federn wiegen genauso viel wie ein Kilo Blei
Etwa ein ähnliches System, nur " etwas" extremer...

Also ich bin ja dabei abzunehmen und messe einmal im Monat nach, weil ich glaube das das noch mehr aussagt als die sture Abnahme an Gewicht. Es hat sich zwar noch nicht sooo viel getan, aber ich habe immerhin im ersten Monat 2 cm an der Taille und 6 cm an der Hüfte abgenommen

Ich bin 1,74m groß und schwanke im Moment zwischen 62 und 65kg.
Mit 60-62kg fühle ich mich am wohlsten, wobei mich der Hüftspeck auch am meisten stört, da ich sowieso schon ein sehr gebärfreudiges Becken habe

Ich bin 1,64m und wiege 52kg. Fühle mich wohl, aber hätte gerne mehr auf den rippen. Sehe halt etwas dünn aus.

Was ich gut finde ist das ich trotz untergewicht kurven habe! Ich hab nen super hintern und BH größe 70D

Wenn sich bei mir speck bildet, geht es irgendwie nur an die hüften

das nervt etwas, das kann sich gerne bisschen am bauch oder armen verteilen

nein gar nicht paar kilo mehr und meine hose geht jetzt nicht mehr zu und das wegen winter und der bewegung die einem dann fehlt.

ich bin mit meinem körper und gewicht (1,80 65-66kg) total zufrieden!

Ich bin 1,55 und wiege 47 Kilo.
Hätte gerne 50 Kilo, aber ist ganz okay so.

Ich bin 1,68 und wiege 48 Kilo. Habe allerdings durch Stress ordentlich abgenommen, wiege eigentlich 51 Kilo. Da versuche ich gerade auch wieder hinzukommen