Danke euch...
Ja, erstmal wohl Rückengymnastik also, Krankengymnastik... danach kann man ja auch im Fitness-studio die Rückenmuskulatur stärken... oder eben zu Hause mit gezielten Übungen... es gibt auch Rücken-yoga... Schwimmen ist natürlich auch super, aber ich muss sagen, ich bin letztes Jahr regelmäßig Schwimmen gegangen und hab mir dort ne Warze geholt... vielleicht finden das manche nicht so schlimm, aber mich hat das so angeekelt, dass Schwimmen momentan nicht in Frage kommt...
Und mit dem Paddeln hast du natürlich recht, aber da müsste ich ja erstmal irgendwie ran kommen... also ich denke, ich werde mich einfach beim Fitness anmelden, das macht mir auch spaß... nur hab ich in der Nähe nur sehr teure Fitness-studios und bisher hatte ich das Geld nicht übrig.. nun werde ich wohl in den sauren Apfel beißen -.-

manche krankenkassen unterstützen das ja auch bei rückenproblemen mit einer teilkostenübernahme für fitnesstudios/kurse

Zitat von Karla_Kolumna:

Danke euch...
Ja, erstmal wohl Rückengymnastik also, Krankengymnastik... danach kann man ja auch im Fitness-studio die Rückenmuskulatur stärken... oder eben zu Hause mit gezielten Übungen... es gibt auch Rücken-yoga... Schwimmen ist natürlich auch super, aber ich muss sagen, ich bin letztes Jahr regelmäßig Schwimmen gegangen und hab mir dort ne Warze geholt ... vielleicht finden das manche nicht so schlimm, aber mich hat das so angeekelt, dass Schwimmen momentan nicht in Frage kommt...
Und mit dem Paddeln hast du natürlich recht, aber da müsste ich ja erstmal irgendwie ran kommen... also ich denke, ich werde mich einfach beim Fitness anmelden, das macht mir auch spaß... nur hab ich in der Nähe nur sehr teure Fitness-studios und bisher hatte ich das Geld nicht übrig.. nun werde ich wohl in den sauren Apfel beißen -.-

wir (meine schwester und ich) sind immer ohne badelatschen unterwegs gewesen im freibad und in hallenbädern. meine mum hat irgendwann den tick bekommen, wir müssten badelatschen anziehen im hallenbad. meine eltern waren in einem hallenbad in einer kurstadt und die älteren herrschaften hatten natürlich alle brav ihr fußbekleidung mit und dementsprechend sah der beckenrand aus. wir sollten dann bei unserem nächsten besuch auch welche anziehen, trotz unwillen hat sie sich durchgesetzt und was war...am nächsten tag hatten wir beide eine warze. ^^
seit dem hallenbadbesuch haben wir nie wieder badelatschen angezogen und hatten auch keine warze mehr. das war so passend, begeistert war sie natürlich nicht...aber sagen konnt sie auch nichts mehr.

Zitat von Niji:

manche krankenkassen unterstützen das ja auch bei rückenproblemen mit einer teilkostenübernahme für fitnesstudios/kurse

ja, ich weiß, ich war mal hier beim Probetraining und die haben mir das auch gesagt, aber trotzdem hätte ich noch 55 euro im Monat bezahlen müssen... das ist ja schon ganz schön viel, vor allem... weil ich auch nicht die Zeit hab, da ständig hinzugehen.. und für 2 mal die woche finde ich es schon arg

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Niji:

manche krankenkassen unterstützen das ja auch bei rückenproblemen mit einer teilkostenübernahme für fitnesstudios/kurse

ja, ich weiß, ich war mal hier beim Probetraining und die haben mir das auch gesagt, aber trotzdem hätte ich noch 55 euro im Monat bezahlen müssen... das ist ja schon ganz schön viel, vor allem... weil ich auch nicht die Zeit hab, da ständig hinzugehen.. und für 2 mal die woche finde ich es schon arg

also das ist wirklich teuer. bei uns werben sie immer mit studentenrabatten, aber ich hab echt keine ahnung ich bin null der typ für sowas also hab ich mich da auch nicht weiter mit beschäftigt

Zitat von Niji:

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Niji:

manche krankenkassen unterstützen das ja auch bei rückenproblemen mit einer teilkostenübernahme für fitnesstudios/kurse

ja, ich weiß, ich war mal hier beim Probetraining und die haben mir das auch gesagt, aber trotzdem hätte ich noch 55 euro im Monat bezahlen müssen... das ist ja schon ganz schön viel, vor allem... weil ich auch nicht die Zeit hab, da ständig hinzugehen.. und für 2 mal die woche finde ich es schon arg

also das ist wirklich teuer. bei uns werben sie immer mit studentenrabatten, aber ich hab echt keine ahnung ich bin null der typ für sowas also hab ich mich da auch nicht weiter mit beschäftigt

und was ist mit rückengymnastik und die übungen dann zu hause weiter führen ?

Zitat von Niji:

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Niji:

manche krankenkassen unterstützen das ja auch bei rückenproblemen mit einer teilkostenübernahme für fitnesstudios/kurse

ja, ich weiß, ich war mal hier beim Probetraining und die haben mir das auch gesagt, aber trotzdem hätte ich noch 55 euro im Monat bezahlen müssen... das ist ja schon ganz schön viel, vor allem... weil ich auch nicht die Zeit hab, da ständig hinzugehen.. und für 2 mal die woche finde ich es schon arg

also das ist wirklich teuer. bei uns werben sie immer mit studentenrabatten, aber ich hab echt keine ahnung ich bin null der typ für sowas also hab ich mich da auch nicht weiter mit beschäftigt

ja, ich werde mich demnächst intensiver damit befassen (müssen) aber auch nicht so schlimm, ich wollte eh mit sport anfangen um das abnehmen zu unterstützen, nun hab ich einen Grund mehr

Zitat von Umi:

Zitat von Niji:

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Niji:

manche krankenkassen unterstützen das ja auch bei rückenproblemen mit einer teilkostenübernahme für fitnesstudios/kurse

ja, ich weiß, ich war mal hier beim Probetraining und die haben mir das auch gesagt, aber trotzdem hätte ich noch 55 euro im Monat bezahlen müssen... das ist ja schon ganz schön viel, vor allem... weil ich auch nicht die Zeit hab, da ständig hinzugehen.. und für 2 mal die woche finde ich es schon arg

also das ist wirklich teuer. bei uns werben sie immer mit studentenrabatten, aber ich hab echt keine ahnung ich bin null der typ für sowas also hab ich mich da auch nicht weiter mit beschäftigt

und was ist mit rückengymnastik und die übungen dann zu hause weiter führen ?

Ja klar Umi, das geht auch, so hab ich es auch bisher gemacht aber man neigt dazu es zu vernachlässige

Guten morgen!
Was lese ich da, Karla??
Gute Besserung, meine Liebe!

Ich würde die Schmerzmittel lieber nehmen an deiner Stelle, genau wie die Tabl. für den Magen.
Das ist nämlich das erste was streikt, wenn man über einen längeren Zeitraum Medis nimmt.

Zur Rückenstärkung könnte ich dir Reha-Sport empfehlen.
Meine Mama hat auch Rückenprobleme und das hat ihr gut geholfen.

Dort, wo mein Mann und ich zum Sport hingehen, bezahlen wir leider ähnliche Preise.
Das ist aber dann auch wirklich alles mit drin.
Ärgerlich wird das natürlich dann, wenn man das wenig oder selten nutzt.
Dafür ist das echt zu teuer.

Schwimmen ist generell eine feine Sache, verstehe aber wenn man sich vor öffentlichen Schwimmhallen ekelt.
Mir geht es ähnlich mit öffentlichen Toiletten und leider hat meine Tochter die Angewohnheit sofort und augenblicklich jedes Kaufhausklo aufzusuchen...

Habe diese Woche Nächte und gerade Feierabend gemacht.

LG an alle

Oskar ist wieder mal Zucker auf den Fotos!
Das, auf dem ihr zusammen seid, ist auch wunderschön!

Danke süße Holunder
Ja, ich werde das Geld wohl wirklich investieren, ich mache ja auch gerne Sport und wegen meiner Diät ist es auch sinnvoll, nur haben mich bisher eben die Preise abgeschreckt... aber nun bin ich voll motiviert, noch mal sowas möchte ich echt nicht haben

Und ich nehme meine Pillchen brav weiterhin, nur das Ortoton vertrage ich nicht besonders, hab schon gestern im Krankenhaus gemerkt dass ich Kreislaufprobleme davon kriege, Übelkeit, Kopfschmerzen und gestern Abend hat auch mein Magen leicht rebeliert, obwohl ich ja so ne Tablette genommen hab, für den Magen
Hab dann gestern Abend und heute morgen jeweils davor ne Banane gegessen und jetzt scheint es etwas besser zu sein... toi toi toi

Ich hoffe, du hattest ne entspannte Nacht und ruhst dich erstmal ein bisschen aus... gehts euch gut?

So, nun zu mir... mir gehts heute tatsächlich schon besser, ich bin zwar noch weit vom normalen Alltag entfernt... aber ich kann schon relativ normal laufen, sogar eben bevor ich die Tabletten genommen hab...

... und mit Oskar hat es gestern auch ganz gut geklappt, obwohl es natürlich schwierig ist, denn er versteht ja nicht so richtig, warum Mama fast nur im Bett liegt

Und ich wollte euch noch mein Muttertagsgeschenk zeigen was Oskar bei der Tagesmutter gebastelt hat, ist das nicht süß, ein Nudelbilderrahmen

Die erste Nacht war heftig!
Da ist mir gleich der erste Patient kollabiert...

Heute ging es, ich habe mich nicht tot gearbeitet...

Uns geht's soweit gut, danke!

Donnerstag muss mein Mann zum HNO und dann gibt's eine Einweisung bzgl. der OP...
Hoffe, er zieht es wirklich durch...

Ich brauche immer noch gewisse Zeit zum runterfahren, sofort schlafen gehen kann ich nicht...

Der ist ja echt klasse!
Das ist mal eine kreative Idee!

oh man karla! gute besserung! die preise sind echt heftig, da wäre ich auch zu geizig gewesen.
wie immer zuckersüßer oskar krass wie lang seine haare geworden sind.

Oh Holunder, ich hoffe, dein Mann lässt das machen... ist es denn ne schwere Op?
Ich muss sagen, ich liebe ja die Schulmedizin, schon fast zu sehr... ich würde lieber mal schnell Operiert werden als ewig Krankengymnastik zu machen... aber ich weiß eben, dass so ne Op an den Bandscheiben nicht so toll sein soll, deshalb bin ich doch ganz froh über die Krankengymnastik