http://www.fuersie.de/gesundheit/abnehmen/artikel/ die-52-diaet

WAs hälst Du von der Diät, so was in der Art mache ich gerade. Ich verzichte allerdings auch komplett auf Abendessen - aber nehme trotzdem genug zu mir. An denn ormalen Tagen frühstücke ich ein Brötchen /Brot und esse alsZwischenmahlzeit einen Apfel oder anderes Obst/Gemüse- dann esse ich gegen 14.00 zu Mittag - und esse mich da richtig satt. An Zwei Tagen verzichte ich aufsFrühstück - komplett.

Zitat von Hummelchen2:

Zitat von Mama-Eule:

Zitat von Hummelchen2:

oh 500 ist ja echt wenig

ich mach die HCG Diät. möchte auch gar nicht weiter darauf eingehen ob gesund oder ungesund. ich fühl mich super damit. hab keinerlei kreislaufprobleme, keine schwäche, keine Kopfschmerzen oder shclechte laune. so gut ging es mir noch nie bei einer Diät.
anfangs dachte ich auch 500 kcal da bin ich zum hungern verurteilt. aber es ist komplett das Gegenteil.

das ist ja prima, dass du eine passende Diät für dich gefunden hast. Ich bin leider noch auf der Suche.
Ich versuche nach 18 uhr nix mehr zu essen. Ist aber schwierig, da mein mann erst um 19:00 nach hause kommt, und es dann eigentlich für alle Abendbrot gibt. Ausserdem bauen wir gerade um. Sind am Wochende von morgens bis abends auf der Baustelle, Da klappt das gesunde essen auch nicht immer
Aber ich gebe mir Mühe.

wäre Low Carb etwas für dich? damit hab ich auch gute Erfahrungen. ich werde nach meiner Diät auch damit weitermachen. mein mann ernährt sich auch low carb.

Guten Morgen

Eure Abnehmerfolge sind wirklich toll.

500 kcal nur? Hat man dann nicht alles wieder drauf, wenn man dann mehr isst? Ich erinnere mich, dass mir mal jemand erklärt hat man soll nicht unter den Grundbedarf an kcal, sonst läuft der Körper irgendwann auf Sparflamme und sobald er wieder mehr Kalorien bekommt wird das direkt wieder gespeichert als Reserve. Das soll jetzt auch nicht klugscheißerisch rüber kommen, aber 500 kcal ist glaube ich nicht gesund.

Bei mir hat sich nicht soviel getan, aber immerhin knapp 1,5 kg, wobei das sicher noch kein Fett ist. Ich hab die Ernährung einfach umgestellt auf Viel Gemüse, Schwarzbrot statt Toast, mageres Fleisch mit Salat und keine Süßigkeiten. Sport mache ich sonst nicht wirklich, obwohl hier ein Crosstrainer steht. Aber durch den kleinen und das tolle Wetter bin ich viel zu Fuß mit Kinderwagen unterwegs.

Zitat von Mama-Eule:

Zitat von Hummelchen2:

Zitat von Mama-Eule:

Zitat von Hummelchen2:

oh 500 ist ja echt wenig

ich mach die HCG Diät. möchte auch gar nicht weiter darauf eingehen ob gesund oder ungesund. ich fühl mich super damit. hab keinerlei kreislaufprobleme, keine schwäche, keine Kopfschmerzen oder shclechte laune. so gut ging es mir noch nie bei einer Diät.
anfangs dachte ich auch 500 kcal da bin ich zum hungern verurteilt. aber es ist komplett das Gegenteil.

das ist ja prima, dass du eine passende Diät für dich gefunden hast. Ich bin leider noch auf der Suche.
Ich versuche nach 18 uhr nix mehr zu essen. Ist aber schwierig, da mein mann erst um 19:00 nach hause kommt, und es dann eigentlich für alle Abendbrot gibt. Ausserdem bauen wir gerade um. Sind am Wochende von morgens bis abends auf der Baustelle, Da klappt das gesunde essen auch nicht immer
Aber ich gebe mir Mühe.

wäre Low Carb etwas für dich? damit hab ich auch gute Erfahrungen. ich werde nach meiner Diät auch damit weitermachen. mein mann ernährt sich auch low carb.

Das ist das Problem hier, mein mann macht überhaupt nicht mit -hatte ja schonmal 17 kg runter und knackige 62 kg gewogen, leider schleppt mein Mann immer wieder Chips an oder ißt gerne abends deftig - da fällt es einfach schwer und daher bin ich wieder bei 70 kg und fange jetzt an wieder abzunehmen - was mir noch GEdankenmacht ist, dass mein Kleiner die Gene vom Papa zu haben scheint und auch zulegt, er ist noch nicht dick, aber er meint er müsse sich so wie Papa ernähren . Meinem Mann scheint das egal zu sein, zumindest seine Ernährung, er wiegt fast 140 kg und müßte dringender abnehmen als a lle hier.

Zitat von Juliane2011:

Guten Morgen

Eure Abnehmerfolge sind wirklich toll.

500 kcal nur? Hat man dann nicht alles wieder drauf, wenn man dann mehr isst? Ich erinnere mich, dass mir mal jemand erklärt hat man soll nicht unter den Grundbedarf an kcal, sonst läuft der Körper irgendwann auf Sparflamme und sobald er wieder mehr Kalorien bekommt wird das direkt wieder gespeichert als Reserve. Das soll jetzt auch nicht klugscheißerisch rüber kommen, aber 500 kcal ist glaube ich nicht gesund.

Bei mir hat sich nicht soviel getan, aber immerhin knapp 1,5 kg, wobei das sicher noch kein Fett ist. Ich hab die Ernährung einfach umgestellt auf Viel Gemüse, Schwarzbrot statt Toast, mageres Fleisch mit Salat und keine Süßigkeiten. Sport mache ich sonst nicht wirklich, obwohl hier ein Crosstrainer steht. Aber durch den kleinen und das tolle Wetter bin ich viel zu Fuß mit Kinderwagen unterwegs.

Muss nicht bei jedem so sein, stimmt aber grds. Und Fakt ist eins: Man macht sich den Stoffwechsel kaputt und zwar dauerhaft. Iss mal 4 Wochen nur 500 kcal, nimm vlt. 10 kg ab und iss dann wieder "normal" (meinetwegen 1500 kcal). + 15 kg sind dir sicher.

ich kenne einige die diese Diät gemacht haben und ihr gewicht halten. wenn man nur so die 500 kcal isst kommt der jojo , da geb ich euch recht. aber ich nehm unterstützend die hcg und die stimmulieren eine gewisse drüse im Gehirn und man wird neu gepolt. lest euch ein falls es euch interessiert.
für mich stimmts so

Zitat von Mama-Eule:

ich kenne einige die diese Diät gemacht haben und ihr gewicht halten. wenn man nur so die 500 kcal isst kommt der jojo , da geb ich euch recht. aber ich nehm unterstützend die hcg und die stimmulieren eine gewisse drüse im Gehirn und man wird neu gepolt. lest euch ein falls es euch interessiert.
für mich stimmts so

was ist denn HCG?

Zitat von markusmami:

Zitat von Mama-Eule:

ich kenne einige die diese Diät gemacht haben und ihr gewicht halten. wenn man nur so die 500 kcal isst kommt der jojo , da geb ich euch recht. aber ich nehm unterstützend die hcg und die stimmulieren eine gewisse drüse im Gehirn und man wird neu gepolt. lest euch ein falls es euch interessiert.
für mich stimmts so

was ist denn HCG?

das schwangerschaftshormon ich nehm Globuli vor den Mahlzeiten. sie öffnen die Fettzellen und der Körper ernährt sich dann davon weil er Zuwenig zugeführt bekommt.

Zitat von Mama-Eule:

Zitat von markusmami:

Zitat von Mama-Eule:

ich kenne einige die diese Diät gemacht haben und ihr gewicht halten. wenn man nur so die 500 kcal isst kommt der jojo , da geb ich euch recht. aber ich nehm unterstützend die hcg und die stimmulieren eine gewisse drüse im Gehirn und man wird neu gepolt. lest euch ein falls es euch interessiert.
für mich stimmts so

was ist denn HCG?

das schwangerschaftshormon ich nehm Globuli vor den Mahlzeiten. sie öffnen die Fettzellen und der Körper ernährt sich dann davon weil er Zuwenig zugeführt bekommt.

Okay und das klappt g ut.

Zitat von yasmin1978:

Hallo! Bei mir ist es ähnlich. Auch ich habe 10 kg zuviel auf den Rippen um wieder meine alte Figur zu haben (vorher 68 kg) und würde das auch gerne bis zum Sommer schaffen weil wir dann auf einer Hochzeit eingeladen sind und ich so gerne einen Einteiler anziehen würde. Allerdings bräuchte dafür wieder einen halbwegs flachen Bauch und vor allem meine alte Taille zurück.

Süßes hab ich eigentlich schon verbannt...oder sagen wir mal bis auf ein paar Notfallausnahmen verbannt.
Essen tue ich auch nicht im Übermaß, aber wahrscheinlich das falsche. Ich liebe einfach Brot oder Brötchen mit Butter und Aufschnitt. Oder so Sachen wie Käsesuppe, Auflauf, Pizza,....Also wir essen schon abwechslungsreich und auch tgl Gemüse aber es ist eben nicht absolut fettarm. Mein Sohn ist ein Hering und er braucht auch ein paar Kalorien. Da müßte ich dann zweierlei Töpfe kochen....
Über die Bewegung muß ich nix sagen...Wir wandern schon gerne und streifen durch die Gegend aber bei Eiseskälte, Wind, Regen, Schnee bekommt man mich nur schwer vor die Haustür...da hapert es also gewaltig in den Wintermonaten.
Yokebe.....hört man nur gutes..Aber es hat eben auch Kalorien die ich mir eigentlich sparen kann weil ich zum Beispiel nicht frühstücke. Also nehme ich da null Kalorien zu mir. Warum sollte ich mir mit dem Shake dann 400 ? Kalorien reinziehen?? Also, es steht seit Wochen in meinem Küchenschrank und bring es nicht fertig es anzurühren...Vl sollte ich das mal machen..
Im Moment hoffe ich das der Sommer lieber noch ne Weile fern bleibt weil ich so auf keinen Fall mehr in meinem Bikini ins Schwimmbad gehen kann, und hochzeitsbesuchertauglich fühle ich mich auch nicht gerade.
Meine beste Freundin, die mich 4 Monate nicht gesehen hat, meinte letzte Woche ob ich schwanger wäre.....Yeah, das will man hören. (und das wo wir uns ein Baby wünschen und ich nach Absetzen der Pille und Kinderwunschbehandlung von der sie nichts wußte) so zugelegt habe. Denn eigentlich bin ich schon immer der schlanke Typ der essen kann was er mag.
Ich geselle mich also mal dazu und warte auf den ultimativen Arschtritt oder "das" Geheimnis zum Abnehmen...

Ich würde Dir raten, vor dem "sündigen Essen", das Du beschrieben hast Dir einen großen Salatteller mit Essigdressing reinzuziehen (ich verzichte hier komplett auf Öl und würze mit Essig (kein Balsamico, da ist zuckercouleur drinne), frischen Kräutern, Pfeffer, Salz, evtl. wenig Senf ...- so bist Du schonmal etwas Satt und ist von dem anderen weniger.

Hallo!

Mein Gott war doch nur einkaufen und dann soviel geschrieben

Erst einmal Willkommen an allen neuen in der Runde.

Kalorien zählen mache ich mit einer App auf meinem Handy um Abzznehmen darf ich am Tag 1400 Kalorien zu mir nehmen. Läuft ganz gut, da mein Mann Gott sei dank mitzieht. Unser Mittagessen ist eh immer ausgewogen und ich plane dann meist mein anderes Essen um das Hauptgericht herum. Zurzeit Haut nur immer das Wochenende rein, da esse ich einfach viel zu viel.

Hab mal Low Fat gemacht und hab davon Bauchschmerzen bekomme. War richtig schlimm. Hab das dann nach einem Monat aufgehört.

Sollen wir eine Liste anlegen mit allen Daten?

Sry wenn ich was vergessen habe. Meine Tochter verlangt gerade nach mir. Versuche später besser darauf einzugehen.

Wenn Ihr ne Liste machen wollt: Mimi, 27 Jahre alt, Startgewicht 01.02.2016 - 102 kg, Stand heute 98,7 kg, intermittierendes Fasten

Zitat von Honorine:

Hallo!

Mein Gott war doch nur einkaufen und dann soviel geschrieben

Erst einmal Willkommen an allen neuen in der Runde.

Kalorien zählen mache ich mit einer App auf meinem Handy um Abzznehmen darf ich am Tag 1400 Kalorien zu mir nehmen. Läuft ganz gut, da mein Mann Gott sei dank mitzieht. Unser Mittagessen ist eh immer ausgewogen und ich plane dann meist mein anderes Essen um das Hauptgericht herum. Zurzeit Haut nur immer das Wochenende rein, da esse ich einfach viel zu viel.

Hab mal Low Fat gemacht und hab davon Bauchschmerzen bekomme. War richtig schlimm. Hab das dann nach einem Monat aufgehört.

Sollen wir eine Liste anlegen mit allen Daten?

Sry wenn ich was vergessen habe. Meine Tochter verlangt gerade nach mir. Versuche später besser darauf einzugehen.

das mit der Liste fände ich gut

Zitat von mimimi:

Wenn Ihr ne Liste machen wollt: Mimi, 27 Jahre alt, Startgewicht 01.02.2016 - 102 kg, Stand heute 98,7 kg, intermittierendes Fasten

33 jahre, Startgewicht01.03.2016 - 84kg, heute 81,5kg

Ja die Idee ist super.

Juliane, Startgewicht (13.03): 80,3 kg , aktuelles Gewicht: 79,0 kg, gesundes Ernährung + Sport

Ach ja 29 Jahre jung