Zitat von Engelchen87:

Zitat von Nithi:

Hallo meine Lieben,

Also Samstag Wiegetag ist dann doch Super....
Ne Liste wūrde ich auch Super finden. Mag die jemand erstellen?
Ich muss mich leider erst mal "verabschieden" hier bei uns aufm Dorf wird endlich für vernünftiges Internet gesorgt somit fällt das Internet ab morgen fūr 3 Wochen aus danach soll alles prima funktionieren....

Versuche mich mal von meinen Eltern aus zu melden...
Voll blöd Sorry.... Aber ihr schafft das schon alleine )

Bis bald..

Ich würde gerne eine Liste erstellen aber ich weiß nicht wie ich das machen muss.. Sodass ich sie nicht immer neu schreiben muss usw.

am besten aufm pc abspeichern, so kannst du sie immer kopieren und die neuen daten immer mit abspeichern

Zitat von Engelchen87:

also ich esse auch überwiegend eiweißreich,, viel Gemüse und sehr wenig kohlenhydrate. funktioniert ganz gut bis jetzt.. und ich zähle Kalorien.

Zitat von Sonce:

...und wie sieht eure Ernährungsumstellung so ungefähr aus? Worauf achtet ihr da am meisten?

ich verzichte ehrlich gesagt auf nichts, aber achte auch sehr auf die Kalorien. So hab ich bisher auch immer abgenommen...bis mir irgendwann die Lust dazu gefehlt hat. Aber nun fange ich wieder mit dem Zählen an...

mal schauen ob ich es hinkriege.. was soll den alles drinnen stehen?

ich würde sagen..
Name, Alter, Startgewicht, aktuelles Gewicht, Zielgewicht, sportliche Aktivitäten, Ernährungsumstellung oder womit man es halt schaffen will,

Noch was? hat noch jemand Ideen?

Zitat von Engelchen87:

mal schauen ob ich es hinkriege.. was soll den alles drinnen stehen?

ich würde sagen..
Name, Alter, Startgewicht, aktuelles Gewicht, Zielgewicht, sportliche Aktivitäten, Ernährungsumstellung oder womit man es halt schaffen will,

Noch was? hat noch jemand Ideen?

Susinchchen
Name: Jessy
Alter: 23
Größe: 1,57 m
Startgewicht: 80 Kilo
Aktuelles 77,9 Kilo
Ziel: 55 Kilo
Methode: 3x in der Woche Mcfit und "FdH"

Maße
Brust: 114 cm
Bauch (Nabel): 112 cm
Po: 107 cm

Gewicht 31.8

77,8 Kilo

-2,2 Kilo

Super Susinchen..Bei dir gehts ja auch gut voran..

mein Gewicht 31.8.

81,9kg

-3,1kg

Unser Wiegetag ist immer am Samstag



Sunsinchchen (Jessy), 23 Jahre

Startgewicht: 80 kg
Gewicht aktuell: 77,8 kg
Zielgewicht: 55 kg
Methode: 3xin der Woche McFit, „FdH“

Maße:
Brust: 114cm
Bauch (Nabel): 112cm
Po: 107cm

Bis jetzt abgenommen: :465 2,2kg :465



Engelchen87 (Claudia), 25 Jahre

Startgewicht: 85.0kg
Gewicht aktuell: 81,9 kg
Zielgewicht: 71 kg
Methode: Kalorien zählen, Ausdauer- und Krafttraining 4x in der Woche

Maße:
Brust: 103cm
Bauch (Nabel): 102cm
Po: 110cm

Bis jetzt abgenommen: :465 3,1kg :465

hoffe sie gefällt euch und passt so..
für anregungen oder ideen bin ich gerne offen..

Unser Wiegetag ist immer am Samstag



Sunsinchchen (Jessy), 23 Jahre

Startgewicht: 80 kg
Gewicht aktuell: 77,8 kg
Zielgewicht: 55 kg
Methode: 3xin der Woche McFit, „FdH“

Maße:
Brust: 114cm
Bauch (Nabel): 112cm
Po: 107cm

Bis jetzt abgenommen: 2,2kg



Engelchen87 (Claudia), 25 Jahre

Startgewicht: 85.0kg
Gewicht aktuell: 81,9 kg
Zielgewicht: 71 kg
Methode: Kalorien zählen, Ausdauer- und Krafttraining 4x in der Woche

Maße:
Brust: 103cm
Bauch (Nabel): 102cm
Po: 110cm

Bis jetzt abgenommen: 3,1kg

Habt ihr noch einen Platz frei? Würde gerne auch mit machen, wenn ich darf. LG Schnuppe

Zitat von Schnuppe78:

Habt ihr noch einen Platz frei? Würde gerne auch mit machen, wenn ich darf. LG Schnuppe

Ich denke schon.. Bin zwar nicht die TS aber die hat bestimmt auch nichts dagegen.. kannst mir ja mal deine Daten geben für die Liste wenn du drauf willst..
Herzlich willkommen bei uns sag ich mal..

Zitat von Engelchen87:



Unser Wiegetag ist immer am Samstag



Sunsinchchen (Jessy), 23 Jahre

Startgewicht: 80 kg
Gewicht aktuell: 77,8 kg
Zielgewicht: 55 kg
Methode: 3xin der Woche McFit, „FdH“

Maße:
Brust: 114cm
Bauch (Nabel): 112cm
Po: 107cm

Bis jetzt abgenommen: 2,2kg



Engelchen87 (Claudia), 25 Jahre

Startgewicht: 85.0kg
Gewicht aktuell: 81,9 kg
Zielgewicht: 71 kg
Methode: Kalorien zählen, Ausdauer- und Krafttraining 4x in der Woche

Maße:
Brust: 103cm
Bauch (Nabel): 102cm
Po: 110cm

Bis jetzt abgenommen: 3,1kg

Die ist schön, gefällt mir (:

Ich trag mich am Dienstag in die liste ein

Zitat von Susinchchen:

woher hast du das denn!?