Zitat von tinkaleinchen90:

Ja, die Regelmäßigkeit fehlt mir. Ich denke auch nicht dran. Selbst wenn die Kinder ihr Obst bekommen, vergesse ich mir selbst was zu machen oder esse ein/zwei Schnitze bei den Kindern mit. Wie gesagt, ich habe kein Appetit auf nichts .

Ich koche immer frisch, gerade wegen den Kindern. So Fertigessen oder McDonalds gibt es bei uns wenn es hoch komm all halb Jahr mal, das schmeckt mir nicht

Ja, das mit der Kur sollte ich evtl wirklich nochmal mit der Krankenkasse besprechen. Nur bin ich da nicht so der beharrliche Typ sondern lass mich oft einfach abwimmeln.

Danke für eure lieben Antworten, werde mal schauen ob ich noch mehr Kalorien irgendwie unterbekommen kann

Meiner Meinung nach isst du einfach zu wenig. Es wird dir viel vorkommen, aber was ich bisher so gelesen habe, isst du ja kaum etwas.... Hier mal ein paar Chips/Schokolade (von wieviel ist denn hier die Rede? ein Paar, eine Handvoll, ein Stück, eine Tafel/Tüte?), da mal nen Haps, dann hast du keinen Hunger, nicht einmal Appetit und das in Kombi mit viel Stress und Bewegung.... Da kann ehrlich gesagt ja auch nix dran kommen...

Bevor du jetzt zu sämtlichen Ärzten rennst, würde ich persönlich erst einmal eine Woche lang aufschreiben was du alles isst. Du wirst erstaunt sein wie wenig das ist und sehen, dass du wahrscheinlich (fast) täglich unter deinem Gesamtumsatz liegst und somit kannst du gar nicht zunehmen...

Versuch es einfach mal...

Bier!
Ohne Scheiß, ich trinke seit 3 Jahren jeden Abend ein Bier. Im Oktober ist es etwas mehr, das es dann das lecke Paulaner Oktoberfestbier gibt.
Ich habe mir schon einen kleinen Bauch angetrunken. Gegen 23 Uhr essen ich meist noch eine Schmalz-Stulle oder Kinderiegel.

Ich würde als Laie auch sagen, dass es die momentane private Situation ist.
Ich habe in Folge der Trennung, dem Alleinerziehenden-Dasein und Arbeit massiv abgebaut und der Körper schickte, wie bei dir, Signale, dass es mir nicht gut geht.
Du musst du glaube ich erstmal ganz klar werden, wo die größten Probleme sind. Bei mir war es die Arbeit und ich habe mich auf die Suche nach einer Lösung begeben. Was belastet dich am meisten und wie kannst du es ändern?
Eine Kur wäre vielleicht wirklich eine gute Idee.
Essen: regelmäßig, lecker und abwechslungsreich. Und vielleicht einen Nachtisch einführen (ich habe neulich ein einfach Puddingrezept gefunden und das hat massiv Kalorien ).

Dass ich zu wenig esse kann schon sein aber so esse ich schon ein paar Monate. Das Gewicht konnte ich halten. Nur in den letzten 2/3 Wochen hab ich schon 1.5 kg abgenommen, ohne dass ich an meinem Essverhalten etwas geändert habe.

Bier trinke ich nicht bin nach einem schon sehr betrunken

Ändern kann ich an der derzeitigen Situation nichts. Das Hauptproblem (Job, Wohnung) lässt sich da leider nicht so einfach lösen. Ich bin schon seit Anfang des Jahres auf Jobsuche aber durch Corona ist es auf dem Arbeitsmarkt doch sehr überschaubar. Finanziell ist es für mich ohne Job sehr schwer über die Runden zu kommen. Und Wohnungen findet man auch schwer, wenn man eine intakte Familie mit normalem Einkommen ist. Sobald ein Vermieter hört, dass ich alleinerziehend bin, bin ich aus dem Rennen.

Das mit der Kur werde ich definitiv nochmal angehen und es probieren. Mehr als eine Absage können Sie mir ja nicht geben.

Das Pulver mischt man sich dann einfach in Getränke oder unter das Essen? Weißt du zufällig ob die günstigeren Varianten auch gut sind?

Zitat von Lealein:

Ich würde als Laie auch sagen, dass es die momentane private Situation ist.
Ich habe in Folge der Trennung, dem Alleinerziehenden-Dasein und Arbeit massiv abgebaut und der Körper schickte, wie bei dir, Signale, dass es mir nicht gut geht.
Du musst du glaube ich erstmal ganz klar werden, wo die größten Probleme sind. Bei mir war es die Arbeit und ich habe mich auf die Suche nach einer Lösung begeben. Was belastet dich am meisten und wie kannst du es ändern?
Eine Kur wäre vielleicht wirklich eine gute Idee.
Essen: regelmäßig, lecker und abwechslungsreich. Und vielleicht einen Nachtisch einführen (ich habe neulich ein einfach Puddingrezept gefunden und das hat massiv Kalorien ).

Hättest du mir das Rezept evtl?

Ich verstehe die ganze Diskussion nicht, ehrlich gesagt. Nur weil jemand dünn/schlank ist, muss er/sie sich nicht schlecht fühlen. Das schlechte Körpergefühl kommt nicht vom Gewicht, sondern hat andere Gründe.
Denkst du, 5kg mehr beheben die Probleme, die mit Trennung, Arbeitslosigkeit und Wohnungssuche zu tun haben?
Ja, schau auf dich, tu dir was Gutes - und wenn es ein gutes Essen ist. Oder einfach die Zeit, schön zu essen. Eine Regelmäßigkeit schadet sicherlich nicht, weil man durch die Struktur zur Ruhe kommt.

Ich habe schon immer das Gewicht, das ich auch jetzt habe. Und ich hatte auch schon Phasen, wo ich mich unheimlich krank fühlte...aktuell fühle ich mich super, obwohl ich "dünn" bin.

...ach ja, deine Ernährung ist sicherlich optimierbar. Arbeite an der Qualität, nicht an der Menge.

Und: Immer diese Ammenmärchen, dass man mit 30 automatisch zunimmt. Kommt mal in mein Alter, da sagen dir alle, ab 50 nimmt man automatisch zu. Das ist Quatsch. Der Körper verändert sich, aber da muss man einfach mitgehen, dann nimmt man auch nicht zu.

Ja, ich merke es immer im Urlaub. Da ist man immer schön entspannt und ruhig und auch wenn man nicht unbedingt viel mehr isst, nimmt man einiges zu.

Stress hat da schon viel mit zu tun.
Man muss sich selbst einfach wohlfühlen, mehr braucht man eigentlich auch gar nicht.