Schmeckt das denn????
Hab auf der seite mal gelesen und hört sich interessant an.
Bin ja derzeit am abnehmen

Ich hab das auch ausprobiert und ich würde es keinem Empfehlen. Man ändert durch das zeug seine Ernährungsgewohnheiten nicht, und wenn man beginnt wieder zu essen hatte zumindest bei mir einen sehr sehr bitteren Beigeschmack. Dauernd war der Gedanke da *oh gott is nich so viel du nimmst sonst alles wieder zu* ich finde das is schon ein kleiner Einstieg in die Magersucht. Das Geld ( und das ist ja nicht wenig ) was man für den Mist ausgibt sollte man eher in einen Ordentlichen Weight Watchers Kurs investieren, da bekommt man wenigstens gezeigt wie man sich Ernähren kann welche Dickmacher man durch was ersetzten kann und man hat noch gleich gesinnte.

Und auf die Frage ob es schmeckt: Die ersten zwei Tage gehts danach ist es einfach nur noch absolut widerlich.

Ich hab das mal genommen =)
Nach 3 Tagen wurd ich schon drauf angesprochen, ob ich abgenommen hab
Habs immer mit Banane gemixt, damits besser schmeckt
Vielleicht fang ich das wieder an, aber damals wollts mir die Apothekerin nicht verkaufen...

Hallöchen allen dazgekommenen,

also geschmacklich ist so ne frage....die einen mögens die anderen nicht hab schon oft gelesen das sie sich ein bischen zimt mit reinmischen um nen anderen geschmack zu bekommen, andere strecken den drink mit nem proteinpuler....also ich kann sagen das es zwar gewöhnungsbedürftig ist aber wenn man was will dann geht das auch....

naja ob das der weg in die magersucht ist? ich denke nicht .....aber jedem seine meinung...ich möchte hier auch keinen verurteilen wegen seiner meinung....

Ok danke für die antwort.

Ich hab mir erstmal von WW 4 wochen power plan geholt und werde das versuchen..

Einstieg in die Magersucht...das ist Quatsch. Jeder der ne Diät macht sollte sich im klaren sein das auch nach der Diät anders bzw bedachter gegessen werden muss. Wenn man die Diät beendet und dann wieder alles in sich reinstopft hat das ja logischerweise keinen Sinn...

Früchte würde ich nicht in den Shake mixen, denn das kann die abnahme verhindern...

Nabend zusammen ich habe hie rmal eine kleine Hilfe für Neueinsteiger.

Was ist Almased?

Almased ist ein Nahrungsersatzmittel. Hauptbestandteil ist Eiweiß, also Proteine. Durch die hohe Konzentration an Eiweiß die man zu sich nimmt, soll so verhindert werden dass man während der Diät Muskeln (auch Proteine) abbaut. Neben dem Eiweiß enthält Almased jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente und somit (fast) alles was der Körper braucht in einer hochwertigen Dosierung.. Das hohe Eiweißlevel das man während der Almaturbodiät zu sich nimmt kann man durch normales Essen nicht erreichen. Es optimiert den Stoffwechsel durch das Zusammenwirken seiner natürlichen Grundbausteine. Dadurch entsteht
erhöhte Fettverbrennung, ohne die Muskulatur anzugreifen. Almased-Genießer sind vitaler und stärken ihr Immunsystem sowie ihre Muskeln. Almased lässt sich mit allen erprobten Diäten kombinieren und steigert nachweislich deren Erfolg.

Positiv:- Keine Hungergefühle
- Viele Geschmacksvariationen möglich (mit Molke, mit Zimt, mit Wasser oder Milch etc pp)
- Tolle Gewichtsabnahme, schneller als mit anderen Diäten
- Kein Jojo, wenn man die Entwöhnungsphase richtig macht.
- relativ günstig
- Man darf soviel Gemüsebrühe wie man will

Negativ:
- Man muss abführen (nicht immer notwendig)
- Gelüste auf Essen
- Man muss viel trinken
- Nahrungsergänzungsmittel (Vitaminpillen etc)
- relativ teuer

Geschmackssache?Almased schmeckt grundsätzlich neutral. Aufgerührt oder in einem Shaker geschüttelt wird er leicht cremig und bekommt eine sämige Konsistenz.

Hungergefühle?Ein Hungergefühl kann immer wieder mal kommen. Wenn die Einheiten eingehalten werden, sollte kein Hungergefühl mehr aufkommen.
Hungergefühl kann vermieden werden durch:

* Regelmässige Mahlzeiten, möglichst alle 4 Std.
* Richtige Dosierung
* Ausreichendes Trinken, min. 2-2 ½ Liter Wasser oder ungesüsste Tee oder andere Getränke
* Gemüsebrühe, selbstgemacht oder gekörnte, salzarme Brühe, zu jeder Zeit und Mengen nach belieben ohne Einschränkung

Das extrem hochwertige und leicht verdauliche Eiweiß in Almased sorgt für ein anhaltendes Sättigungsgefühl: Eine Mahlzeitenportion (Nährwert rund 230 Kilokalorien) macht etwa vier Stunden lang satt, denn Almased senkt den sogenannten Ghrelinspiegel. Ghrelin ist ein Gewebshormon, das im Magen gebildet wird und das Hungergefühl steuert. Gleichzeitig regt Almased den Stoffwechsel an, der Körper verbrennt mehr Energie.

Abführen?Zu Beginn der Almaturbozeit sollte man Abführen. Wenn der Magen leer ist, bekommt man seltener Hungergefühle, weil der Körper sich aufs Fasten einstellt. Natürlich kann man die Turbo-Diät auch ohne abzuführen starten, nur wie gesagt dann muss man sich bewusst sein, dass es zu Hungergefühlen kommen kann.

Abführmittel gibt es viele auf dem Markt. Nennen möchte ich hier die drei bekanntesten.
Glaubersalz
FX-Passagesalz
Sauerkrautsaft
Generell soll man alle 3 Tage seinen Darm entleeren. Dies klappt in der Regel von alleine. Nachhelfen muss man nur, wenn dem nicht so ist damit im Magen nichts gärt. Den meisten Leuten genügt da allerdings das Abführen zu Beginn.

Jedes bisschen feste Nahrung, welches im Magen oder Darm ist kann zu starken Hungergefühlen führen.
Auch sollte man bedenken, dass in der Turbophase keine feste Nahrung aufgenommen wird und somit die Verdauung eh runterfährt.

Was kann man tun, wenn einem Alma nicht wirklich gut schmeckt?Milch:
Laut Hersteller soll Almased mit Milch 0,3 % oder 1,5% genommen werden.Aber da die Geschmäcker verschieden sind, ist auch die Zubereitung vers.Hier ist auch ein wenig Mut zur Kreativität gefragt.
Molke:
Einige rühren es mit Molkepulver an. Also Alma + Molkepulver + Wasser. Dann natürlich mehr Wasser als wenn man nur Alma nehmen würde. Da gibt es dann verschiedene Geschmacksrichtungen, je nach Molke halt. Also auch Kakao, Himbeer, Banane etc. Es schmeckt dann wie ein Milchshake. Eine Dose Molke kostet ca 3-5 € und hält relativ lange. Aber VORSICHT! Es gibt auch hier Kalorienunterschiede, besser also vor dem Kauf die Inhaltsangabe durchlesen. Generell kann man sagen, dass Molkepulver weniger Kalorien hat als schon fertige Molkedrinks, auch aus dem Grund da diese meist mit Zucker versetzt sind. Es ist ratsam, max. ein Mahlzeit täglich mit Molke zu sich zu nehmen, da es sonst kalorienmäßig zu viel würde.
Wasser ann kann man Alma auch mit Wsser anrühren und dann mit einem isotonischen Getränkepulver anrühren oder z.B. Multivitaminbrausetablette. Aber auch hier VORSICHT! Bitte auf Kcal und Zuckeranteil achten.
Säfte: Wer mit Milch, Molke und Co nicht klar kommt, kann auch hochwertigen, 100%tigen O-Saft oder andere Säfte nehmen. Einfach ausprobieren, mit welchem Saft man klar kommt.
Neutrales Kakaopulver auch „Kochkakao genannt eine Prise
Zimt  eine Prise
Löslicher Kaffee ein kleiner Teelöffel

Teuer/Günstig?Es ist relativ günstig, da man außer besagten Vitamintabletten (Magnesium und am besten noch Omega 3 Ölkapseln), der Gemüsebrühe und Molke nach Wahl nichts braucht. Es ist aber auch relativ teuer, wenn man bedenkt das eine Dose zwischen 10 und 17 € kostet und in der Turbophase nur 5 Tage hält.

Warum Ölkapseln?
Um die Vitamine die in Alma enthalten sind aufnehmen zu können wird laut Hersteller empfohlen Öl mit in das Getränk zu rühren. Da das aber wirklich nicht gut schmeckt (Öl in einem Getränk macht jedes Getränk widerlich, Ausnahme hier vielleicht Tomatensaft) gibt es in Drogerien recht günstig Ölkapseln. Empfehlen kann ich hier Omega 3 Lachsölkapseln, da diese zusätzlich noch gesund sind. Hier sollte man bis zu 20 ml (bzw 4 Teelöffel andres Öl) täglich zu sich nehmen. Also eher die großen Kapseln kaufen. Es hat sich aber auch Rapsöl bewehrt, da dies Geschmacksneutral ist.

Warum Magnesium? Magnesium ist in Almased leider nicht in ausreichender Menge drin. Da Magnesium aber ein lebensnotwendiger Stoff ist um nicht Muskeln abzubauen, sollte man ihn zusätzlich zur Turbodiät einnehmen.
Zitat von einer Packungsbeilage:
"Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, den der Körper nicht selber herstellen kann. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr ist wichtig für die Engergieversorgung unserer Körperzellen. Magnesium spielt eine bedeutende Rolle bei der Aktivierung von Enzymen und ist somit für den Energiestoffwechsel, die Funktion der Nervenzellen und des Muskelapparates unerlässlich. Auch der Herzmuskel, der Tag für Tag belastet wird, ist auf Magnesium angewiesen"

Wieviel Magnesium soll es aber sein?
Täglich benötigt der Körper 300 bis 350 mg Magnesium, in Almased sind pro 100g 160mg Magnesium drin, da auf der Packung steht dass eine Portion 56mg Magnesium enthält und darüber eine Portion mit 35g Almased veranschlagt wird.

Bei einem Almakonsum von z.B. 106g täglich (siehe etwas weiter unten) müsste ich also: 300 - ~170mg Magnesium in Alma = 130mg zusätzlich in Präparaten aufnehmen. Diese Menge ist durch ein Magnesiumpräparat spielend zu erreichen, auch Vitamintabletten enthalten häufig Magnesium.

Was für Mittelchen kann, soll, darf man noch nehmen?
Außer den bereits erwähnten Präparaten Magnesium und Lachsöl nehmen viele noch Vitamtabletten dazu. Das ist zwar nicht zwingend notwendig, da Alma bereits alles enthält (bis auf besagtes Magnesium) was man braucht. Schadet aber gewiss auch nicht. Mein Magnesiumpräparat enthält zusätzlich L-Carnitin, von dem man sagt, dass es für den Fettstoffwechsel zuständig ist und so das Abnehmen beschleunigen soll. Leider ist L-Carnitin aber schrecklich teuer, so dass man durch die guten Erfolge mit Almaturbo auch drauf verzichten kann. Wenn man schon soviele Tabletten nimmt bietet sich (meist bei Frauen) zusätzlich noch an Eisentabletten zu nehmen. Da das Vielen ähnlich gibt sieht man auf der Liste der Präparate häufig auch noch Kieselerdekapseln. Diese sollen gut für Haare und Nägel sein, ob das hilft steht auf einem anderen Blatt. Bis auf das Magnesium und das Öl sind diese Dinge allerdings nicht essentiell für die Almaturbodiät sondern sammeln sich meist an, wenn man denkt ich muss ja eh Tabletten nehmen also kann ich doch auch gleich was für meine(n) Haare, Nägel, Eisenhaushalt etc tun.

Außer Tabletten und Kapseln darf man während der Turbo zu sich nehmen:Saftschorlen (in rauen Mengen, gut verdünnt)
Wasser (soviel man will)
Tee (soviel man will)
Gemüsebrühe (salzarm) (soviel man will)
Molkedrinks (Mengenmäßig nicht übertreiben, das sind auch Kalorien)
Milch zum anrühren von Alma (Auch hier nicht übertreiben, besser sehr fettarm)

3 Liter Flüssigkeit täglich wird empfohlen und sollten möglichst längerfristig erreicht werden!

Was darf ich auf keinen Fall während der Turbo zu mir nehmen?Alkohol. Bei jedem Fasten und Alma Turbo ist ein modifiziertes Fasten ist Alkohol verboten. Außerdem macht Alkohol dick.
Essen. Jede Art der festen Nahrung ist verboten. Wie gesagt Alma Turbo ist modifiziertes Fasten und während man fastet isst man nichts. Eine Variante ist hier die Alma Lifestyle Diät während der man nur einige Mahlzeiten durch Alma ersetzt. Warum gar nichts essen? Braucht man nichts zu beissen? Man kommt gut ohne klar, wenn man sich wirklich dran hält gar nichts zu essen. Hungergefühle die zu Beginn auftauchen können (Beginn heißt die ersten 2 Wochen) kann man mit Gemüsebrühe bekämpfen.
Ganz wichtig: die Gemüsebrühe muss salzarm sein, da der Körper sonst zuviel Flüssigkeit bindet, so kann man locker 2 kg zusätzlich drauf haben. Eingelagert als Wasser in den unmöglichsten Stellen am Körper: Beine zb. Salzarme Gemüsebrühe gibt es in Reformhäusern oder aber wenn man sie selber kocht.
Dauer
Die Dauer ist unbeschränkt. Einige haben es über Monate gemacht und damit all ihr Fett verloren. Wichtig ist eine regelmäßige Darmentleerung siehe auch "Abführen". Vom Fasten sagt man generell: "Fasten Sie weiter solange sie sich wohlfühlen und noch Fettreserven haben."

Wieviel Alma und wann?Dosierung: Körpergröße minus 100 geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel á 5 Gramm Almased pro Tag. Die so errechnete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten verteilt.

Man sollte Alma alle 4 Stunden zu sich nehmen. Wer also früh aufsteht sollte sein Alma daher vielleicht besser auf 4 Mal aufteilen. Generell kann man es auch auf 5 Mal aufteilen oder noch mehr. Wichtig ist dass man keine Almamahlzeit auslässt, um den Eiweißspiegel konstant zu halten.

Schwankendes Gewicht? Gerade Abnehmkurve? Setpoint?
Gerade zu Beginn der Turbodiät nimmt man sehr schnell ab. Später geht es langsamer. 800g bis 2kg pro Woche sind hier allerdings normal. Unterstützt mit Sport kann das allerdings auch mehr, oder weniger (Muskelaufbau - Muskeln wiegen mehr als Fett) sein.

Dann kommt bei Frauen auch noch der Zyklus hinzu. Gerade in den Tagen vor den Tagen speichert der Körper gerne mal bis zu 2 Liter Wasser, die man dann auf der Waage ablesen darf. Also nicht verrückt machen auch wenn es trotz Nichts-essen mal kurzfristig aufwärts geht. Meist ist dies durch Wasser (zyklisch, viel getrunken, Salz in der Gemüsebrühe) zu erklären. Auch ist der Körper ja keine Maschine und nimmt nicht immer gleich viel ab.

Beendet man die Turbodiät darf man sich auf bis zu 2 kg mehr einstellen. Dies ist dann allerdings auf den Mageninhalt zurückzuführen und keinesfalls auf einen Jojo.

Manchmal kann es sein, dass man einfach nicht abnimmt. Tagelang vielleicht sogar bis zu 2 Wochen. Dies nennt man dann Setpoint. Ein Setpoint kann allerdings auch von einer Übersäuerung herrühren, daher sollte man das entsprechend untersuchen.

Übersäuerung?Wenn die Abnahme nicht mehr funktioniert, man vielleicht sogar zunimmt sollte man schauen, ob man vielleicht übersäuert ist. Tests dazu gibt es in Apotheken (Lacmuspapier) entsprechende Präparate um einer Übersäuerung entgegenzuwirken auch.
Hierfür eignen sich Tabletten für den Säure-Basenhaushalt wie z.B. Bullrich Vital. Es liegen auch immer Teststreifen dabei um den Urin zu testen.

Nur Fett und keine Muskeln abnehmen? Geht das?
Nein. So schön das klingt, dass geht nicht. Durch den hohen Anteil an Eiweiß in Almased nimmt man allerdings wesentlich weniger Muskeln ab, als das bei einer Kalorienreduzierten Diät der Fall wäre. Allerdings haben übergewichtige Menschen auch mehr Muskelmasse als Normalgewichtige, daher ist das was zu Beginn einer Almasedturbodiät verschwindet auch in Ordnung so.
Fazit also hier: Am Anfang nimmt man wie bei allen anderen Diäten auch vorrangig Muskelmasse ab, später wenn sich der Körper eingependelt hat allerdings hauptsächlich Fett, dies ist dem hohen Eiweißlevel zu verdanken.

Blutwerte?
Auch nach längere Zeit modifiziertes Fasten wirkt sich nicht negativ auf das Blut aus. Im Gegenteil Blutwerte sind in der Regel immer sehr gut.

Was bei jeder Diät empfohlen wirdSport, Sport und nochmals Sport. Ich selbst bin ein Sportmuffel und nehme trotzdem ab. Empfehlenswert ist es dennoch, da der Körper straffer wird und Muskeln bekanntlich mehr Fett verbrennen als Fettzellen es tun.

Während der Alma-Turbo Diät bleibt man voll leistungsfähig und fühlt sich gut. Man hat sogar mehr Zeit, da man sich nicht ständig Sorgen ums Essen machen muss. Auch für den Liebsten zu kochen ist kein Problem, da die Gelüste sich in Grenzen halten. Bei wem das nicht so ist kann ich nur viel, viel, viel Gemüsebrühe empfehlen.

Kälte, Gerüche etc.Während des Fasten (jeder Art des Fastens) friert der Mensch schneller als gewöhnlich. Dies ist allerdings normal und keineswegs besorgniserregend.
Auch verändert sich nach einer gewissen Zeit der Körpergeruch. Man sagt das es daran liegt, dass der Körper Schadstoffe (sogenannte Schlacke) ausscheidet. Diese These ist allerdings umstritten. Schlimm ist der Geruch jedenfalls nicht und mit Deo und Kaugummi, Zähne und Zungeputzen etc. lässt sich hier entgegenwirken.

Aufhören mit Turbo Als Faustregel gilt: Die Hälfte der Zeit die man gefastet hat benötigt der Körper als Wiedereinstiegsphase. Also langsamer Einstieg ins wieder Essen. Dabei werden mehr und mehr Alma-Getränke durch Mahlzeiten getauscht.

die vers. Almasedphasen

1. Turbophase

In der Turbophase wird der Stoffwechsel umgestellt, um die Fettverbrennung richtig anzukurbeln.
Mindestens Drei Almased-Mahlzeiten pro Tag, jeweils mit Wasser oder fettarmer Milch sowie 2 Teelöffeln Öl angerührt, sind optimal. Während dieser Zeit bitte möglichst keine Kohlenhydrate aufnehmen. Die Almasedmenge kann auch auf 5 Mahlzeiten verteilt werden. Abhängig vom individuellen Tagesablauf.

KEINE FESTE NAHRUNG

Weil der Körper in dieser Phase stark entschlackt, bitte reichlich trinken (zwei bis drei Liter pro Tag). Das spült die durch den Fettabbau entstehenden Säureschlacken aus. Als Getränke sind Wasser, Kaffee, Früchtetee oder Tee ohne Zucker empfehlenswert.
Die Startphase kann ideal am Wochenende beginnen.

Dauer ist unbegrenzt

Beispiel für einen Turbotag:.

FRÜHSTÜCK

200 ml stilles Wasser
oder 200 ml fettarme Milch
oder 200 ml Buttermilch
5 EL Almased (50 g)
2 TL Raps, Soja- oder Walnussöl
(ca. 2 BE, mit Wasser zubereitet ca. 1 BE)

MITTAG

200 ml stilles Wasser
oder 200 ml fettarme Milch
oder 200 ml Buttermilch
5 EL Almased (50 g)
2 TL Raps, Soja- oder Walnussöl
(ca. 2 BE, mit Wasser zubereitet ca. 1 BE)

ABEND

200 ml stilles Wasser
oder 200 ml fettarme Milch
oder 200 ml Buttermilch
5 EL Almased (50 g)
2 TL Raps, Soja- oder Walnussöl
(ca. 2 BE, mit Wasser zubereitet ca. 1 BE)

ZWISCHENDURCH

2 Teller Suppe
( 0 BE )

2.Die Reduktionsphase:

In der Reduktionsphase wird Fett verbrannt. Zwei Almased-Mahlzeiten (Frühstück und Abend) sowie eine Hauptmahlzeit am Tag sind optimal.

Die Rezepte für die Hauptmahlzeit sind kohlenhydratarm, so dass der Fettabbau ungehindert ablaufen kann. Falls ein Abendessen besser in den Tagesablauf passt als ein Mittagessen, kann dies auch ausgetauscht werden: Dann plane zum Mittag die Almased-*Mahlzeit ein und iss zum Abend warm. Da besonders am Abend eine geringe Kohlenhydratzufuhr wichtig ist, beschleunigt der Verzicht auf die kohlenhydrathaltigen Beilagen (Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln) die Gewichtreduktion. Dies gilt generell in allen Phasen für die Abendmahlzeiten. Die am Mittag aufgenommenen Kohlenhydrate werden durch die körperliche Aktivität im Laufe des Tages schneller abgebaut.
Zwischenmahlzeiten bitte generell meiden. Das verbessert die Fettverbrennung noch einmal deutlich.

3. Die Stabilitätsphase:

In der Stabilitätsphase sorgen wir dafür, dass der Stoffwechsel weiter optimal läuft.

Diese Phase dient dazu, den Stoffwechsel auf dem Niveau der aktivierten Fettverbren*nung zu stabilisieren. Daher wird eine Almased-Mahlzeit beibehalten und zwei Hauptmahlzeiten eingenommen. Auch hier kannst Du wieder tauschen und eine Früh*stücks-Variante der »Lebensphase« auswählen. Dafür wird das Mittag- oder Abendessen durch die Almased-Mahlzeit ersetzt.
Die besten Ergebnisse erzielt man, wenn Almased am Abend getrunken wird.

4. Die Lebensphase:

Täglich drei Mahlzeiten und ein Drink mit Almased – so lässt sich‘s leben.

Während der Lebensphase gibt es täglich drei Mahlzeiten nach Plan. Auf Zwischenmahlzeiten wird verzichtet.
Almased sollte zur Erhaltung eines aktiven Stoffwechsels weiterhin mit 5O Gramm pro Tag zusätzlich zu einer Mahlzeit eingesetzt werden. Im Tagesplan wird Almased mit dem Frühstück aufgenommen, als Drink oder im Müsli. In der Lebensphase können Mittag- und Abend-
essen wieder gegeneinander ausgetauscht werden. Zu beachten ist dabei, dass die berechneten Mittagessen etwas mehr Kohlenhydrate als die Abendessen liefern. Wenn eine weitere Gewichtsreduktion angestrebt wird, sollten die Beilagen abends reduziert oder auf sie verzichtet werden.. Sie können diese nach Lust und Appetit austauschen oder weitere Gerichte aus dem Rezeptteil auswählen. Bei Wunsch nach stärkerer Gewichtsabnahme kann die Reduktionsphase sowie die Stabilitätsphase verlängert werden. Auch in der Lebensphase werden Sie weiter an Gewicht verlieren, jedoch etwas langsamer.

Alle Phasen können beliebig lange durchgeführt werden.

Vielleicht erleichtert euch dies den Einstieg.
[size=6]
(ich habe dieses auch nur kopiert ich war so frei)[/size]

Guten Morgen,

na wie sieht es bei euch aus?

Bei mir so lala....aber das wird schon...

Warum so lala?
Bei mir läufts gut, hab heut wieder 700g weniger zu gestern

Naja,

hab bischn stress im moment aber das wird schon wieder *g*

ich geb ja nicht auf *g*

Zitat von Alexiel:

Warum so lala?
Bei mir läufts gut, hab heut wieder 700g weniger zu gestern

klingt ja super

Positiv:- Keine Hungergefühle
- Viele Geschmacksvariationen möglich (mit Molke, mit Zimt, mit Wasser oder Milch etc pp)
- Tolle Gewichtsabnahme, schneller als mit anderen Diäten
- Kein Jojo, wenn man die Entwöhnungsphase richtig macht.
- relativ günstig
- Man darf soviel Gemüsebrühe wie man will

Negativ:
- Man muss abführen (nicht immer notwendig)
- Gelüste auf Essen
- Man muss viel trinken
- Nahrungsergänzungsmittel (Vitaminpillen etc)
- relativ teuer

Ist ja ma ganz schön Widersprüchlich lol
Ers günstig, dann teuer.
dann kein Hungerfühl und dann doch Gelüste aufs Essen

Zitat von Laskaja:

Positiv:- Keine Hungergefühle
- Viele Geschmacksvariationen möglich (mit Molke, mit Zimt, mit Wasser oder Milch etc pp)
- Tolle Gewichtsabnahme, schneller als mit anderen Diäten
- Kein Jojo, wenn man die Entwöhnungsphase richtig macht.
- relativ günstig
- Man darf soviel Gemüsebrühe wie man will

Negativ:
- Man muss abführen (nicht immer notwendig)
- Gelüste auf Essen
- Man muss viel trinken
- Nahrungsergänzungsmittel (Vitaminpillen etc)
- relativ teuer

Ist ja ma ganz schön Widersprüchlich lol
Ers günstig, dann teuer.
dann kein Hungerfühl und dann doch Gelüste aufs Essen

wie geschrieben ich hab es auch nur kopiert...aber nun fällt es mir auch auf...*G*

@Laskaja:
1.Hunger ist was anderes als Gelüste!
2. im vergleich zu anderen Abnhehmprodukten ist es teuer, aber wenn man mal drüber nachdenkt ist es sehr günstig, denn wenn man die Woche über normal isst bezahlt man wesentlich mehr als wenn man sich ne Woche von Almased ernährt...

@mausdanny: bekommst du die Shakes wenigstens gut und regelmäßig runter??? hast dich schon mal gewogen oder machst du nen festen Wiegetag?

@naddl: da kannste mal sehen ...jetzt musst du nur Jörg überzeugen

Zitat von Wilde-Rasselbande:

meine bauchdecke ist zerstört , da wird nix mehr .

doch wird wieder, hätte es bei mir vor der schwangerschaft auch nicht gedacht, dass sich meine Haut so gut wieder zurückbildet. Ist aber harte Arbeit. Mehr wir 1 kg pro woche darfst du nicht abnehmen und jeden Tag Sport. Davon viel Bauchmuskeltraining und regelmäßig eincremen und massieren. Es dauert nun mal sehr lang. Wirklich sehr lang