Zitat von Lisa14:

Zitat von Tapsi1977:

in einer der Kundenbewertungen dort stand zwar das dieses Pulver nicht so gut schmecken würde wie der fertige Drink aber sicher auch nich so ekelig wie dein Zeug

Wird deins jetzt auch mit Milch angerührt ?

Schmeckt bestimmt besser als meins.
Nein, ich rühre meins mit Wasser an, man kann es auch mit Milch aber 1. hat es dann mehr Kalorien und 2. schmeckt es noch ekliger.

Muss da ja wirklich ein grauseliges Zeug sein wenn es mit Milch noch schlimmer schmeckt
Der fertige Drink von Slim Fast hatte 212 kcal und deiner ?

Hab hier eben was gefunden, da sind die Leute wohl von deinem Almased recht begeistert

http://www.kilosweg.de/mitglieder-stellen/8907-sli m-fast-almased.html

Zitat von Tapsi1977:

Zitat von Lisa14:

Zitat von Tapsi1977:

in einer der Kundenbewertungen dort stand zwar das dieses Pulver nicht so gut schmecken würde wie der fertige Drink aber sicher auch nich so ekelig wie dein Zeug

Wird deins jetzt auch mit Milch angerührt ?

Schmeckt bestimmt besser als meins.
Nein, ich rühre meins mit Wasser an, man kann es auch mit Milch aber 1. hat es dann mehr Kalorien und 2. schmeckt es noch ekliger.

Muss da ja wirklich ein grauseliges Zeug sein wenn es mit Milch noch schlimmer schmeckt
Der fertige Drink von Slim Fast hatte 212 kcal und deiner ?

Meiner hat mit Wasser 230 kcal und mit Milch 320 also fast 100 kcal mehr. Deswegen nehme ich es auch mit Wasser!
*
Zu deinem anderen Beitrage, ja also ne Freundin von mir nimmt auch Almased und hat damit jetzt schon 10 Kg abgenommen, also ich bin echt begeister. Viele schreiben da ja das sie mit Slim Fast nicht so abgnommen haben, vielleicht sollte ich doch bei Almased bleiben.

Kommt vielleicht auch bissel dadrauf an wieviel man abnehmen will.
Hab ja grad den Text wegen dem Grundbedarf eingestellt und wenn man da nur so wenig kcal zu sich nimmt kommt dann sicher der Jojo-Effekt

Zitat von Tapsi1977:

Kommt vielleicht auch bissel dadrauf an wieviel man abnehmen will.
Hab ja grad den Text wegen dem Grundbedarf eingestellt und wenn man da nur so wenig kcal zu sich nimmt kommt dann sicher der Jojo-Effekt

Ja, dass kann auch sein. Ja, den habe ich gelesen. Deswegen lass ich ja auch nicht das komnplette essen weg. Mal schauen, heute habe ich leider den ganzen Tag gegessen und nicht Almased getrunken werde es aber morgnen wieder machen.

Zitat von Lisa14:

Zitat von Tapsi1977:

Kommt vielleicht auch bissel dadrauf an wieviel man abnehmen will.
Hab ja grad den Text wegen dem Grundbedarf eingestellt und wenn man da nur so wenig kcal zu sich nimmt kommt dann sicher der Jojo-Effekt

Ja, dass kann auch sein. Ja, den habe ich gelesen. Deswegen lass ich ja auch nicht das komnplette essen weg. Mal schauen, heute habe ich leider den ganzen Tag gegessen und nicht Almased getrunken werde es aber morgnen wieder machen.

hab heute auch zuviel gegessen, muss aber auch mal sein

habe seid Montag 1,6 kg weniger

Zitat von sandy20:
habe seid Montag 1,6 kg weniger

und was für eine Diät-Variante machst du ?

Zitat von sandy20:

habe seid Montag 1,6 kg weniger

Man dann hast du ja mehr wie ich, das geht aber nicht. Spaß, das freut mich.
*
@Tapsi, ja das darf man auch mal.

ich mache garkeine Diät
ich esse einfach weniger , oder ersetze zb das Abendessen Durch eine Hühnerbrühe die hat ja sehr wenig kalorien und mache auch abends mal ab zu sport aber eher seltener
Mein Ziel ist es in einer Woche 2- 2 1/2 Kg abzunehmen Villeicht habe ich Glück und schaffe noch bis Sonntag 900gr abzunehmen

Mädels, vergesst nicht.
Umso langsamer man abnimmt, desto größere Chancen habt ihr das Gewicht auch zu behalten
Ich denke mal mit einem Kilo pro Woche kann man sich zufrieden geben, wenn man seine Ernährung vernünftig umgestellt hat.

Ich mache das nun so:
Ich esse morgens 2-3 Vollkornknächebrot mit Frischkäse, sind nicht zu viele Kalorien und schmeckt (mir) auch gut.
Mittags ganz normal Mittag, Kartoffeln, Gemüse, etwas Fleisch. Und einmal in der Woche etwas schnelles, Pommes, Spahgetti (auch damit kann man abnehmen wenn der Rest stimmt) und abends nochmal Vollkornknächebrot, wieder mit Frischkäse und vlt eins mit Nutella (muss auch mal sein)
Zwischendurch habe ich immer noch Phasen, an denen ich tatsächlich Fresse... Aber selbst damit nehme ich dann nicht wieder zu. 100 gramm vlt. aber das verkrafte ich auch noch.
Ich habe nun 8-10 kg abgenommen. Unbewusst schon etwas davor . Und das Gewicht halte ich auch. Diese Woche habe ich bis jetzt 900 gramm abgenommen. Hatte aber auch Fressanfälle (lecker dickes Sandwich am Abend ) Aber trotzdem purzeln die Pfunde und ich bin mir sicher dass ich das zuletzt auch wieder halten werde damit ich endlich wieder in meine alten Klamotten passe.

Überstürzt es nicht. Ich kenne den Jojoeffekt sehr gut Weil ich damals immer schnell abnehmen wollte (obwohl ich Größe 36 hatte) und habe teilweise gehungert, z.b. nur Mittags und sonst nichts. Und jedes mal hatte ich das doppelte wieder drauf

guten morgen mädels...ach mennöööhabe die letzten zwei tage abends gesündigt.habe leckeren hackepeter gegessen, und das nicht zu wenig...das hat sich nun bemerkbar gemacht wiege jetzt glatte 64kg ahhhhhhhh---

naja, das hat ein ende heute..will endlich schlank werden!!!

Ja, das stimmt schon, mit dem wenn man aufeinmal zu viel abnimmt. So ging es mir leider auch, ich habe aus Gesundheitlichengründen 10 kg abgenommen und als es wieder gut war hatte ich dann wieder 20 kg drauf. Ja, deswegen mach ich mir auch nicht so viel Stress. Und Nooij dein Plan den du da hast sieht sehr gut aus.

Ich habe ja nun seit heute angefangen mich mal mit der Kalorientabelle zubefassen und was recht verwundert.

Habe heute mal genau Kalorien gezählt:

Frühstück waren ca. 309 kcal - Cappu, VK-Brot mit Käse
Mittag waren ca. 450g kcal - Bratkartoffeln mit Sülze
Nachmittag ca. 98 kcal - Cappu und Mandarine

Da würden mir aber bis zum Grundbedarf noch 1040 kcal fehlen Kann das sein ?

Zitat von Tapsi1977:

Ich habe ja nun seit heute angefangen mich mal mit der Kalorientabelle zubefassen und was recht verwundert.

Habe heute mal genau Kalorien gezählt:

Frühstück waren ca. 309 kcal - Cappu, VK-Brot mit Käse
Mittag waren ca. 450g kcal - Bratkartoffeln mit Sülze
Nachmittag ca. 98 kcal - Cappu und Mandarine

Da würden mir aber bis zum Grundbedarf noch 1040 kcal fehlen Kann das sein ?

Mh also sein könnte das schon weil das ja alles sehr wenig Kcal hat, aber ob man so viel braucht? ... ich kenn mich damit aber leider nicht so aus...