5 kg in einem Jahr, mit Pausen dazwischen, in denen das mit der Motivation nicht so hingehauen hat. Mit Kalorienzählen. Bin aber auch nicht wirklich übergewichtig, brauche also nicht sooooo wahnsinnig viel abnehmen. Das war direkt vor der Schwangerschaft. In der Schwangerschaft hab ich 15 kg zugenommen, davon sind jetzt immer noch 3-4 kg drauf.

Zitat von Baby20111:

Zitat von Mietzeee:

Zitat von Baby20111:

Zitat von Mietzeee:

16 kg in knappen 4 Monaten mit Wasser also ich trinke fast nur Wasser max. ein zwei Gläser Saft am Tag aber das noch nichtmal jeden Tag.
Abends meistens eine Tasse Tee ohne Zucker.
Täglich mind. zwei Äpfel und trozdem eine Warme Mahlzeit am Tag.
Aber keine schoki, keine Gummibären oder sonst soetwas.

außer 2 äpfel und 1 mahlzeit isst du nix??

Ja und Frühstücken ganz normal das hätte ich noch schreiben müssen
Ich brauch einfach nicht mehr, mein Arzt gab mir ja auch das Okay.

also sprich füshtück plus 2 äfel und eine warme mahlzeit=2 mahlzeiten und 2 äpfel??

Richtig.
Ich Liebe Obst und Gemüse es gibt auch Tage da gibt es nur das bei mir Obst und gemüse
Was mir bloß noch zu schaffen macht ist der der Bauchlappen
Ich bin generell ein Typ vor der ss gewesen da konnte ich wirklich fressen und habe nicht zugenommen.

Ich habe seit Anfang des Jahres gut 15 Kilo abgenommen, durch bewusste und gesündere Ernährung + hin und wieder Almased.

Also meine kilos habe ich durch die umstellung von Insulin verloren. Das Schlank im Schlaf Prinzip