Das fällt dir ja reichlich früh ein, dass der Sommer kommt. Wenn du jetzt noch schnell viel abnehmen willst, wird es total ungesund.
Mehr als 1kg pro Woche sollte es definitiv nicht sein, um dir mal einen Anhaltspunkt zu geben.
Ansonsten waren es einmal 12kg in 3 Monaten und einmal 16kg in 6 Monaten.

Sind 10 kg viel???

Ich hab in den letzten 6 Monaten 10 kg abgenommen. Nach meiner dritten SS war es einfach zu viel von 65 bin ich runter auf 55.... Mit FDH und Essen von blauen Kuchentellern....
Soll so ein psychologisches Ding sein. Ein blauer Kuchenteller macht dem Hirn vor, dass die Protion genug ist. Bei mir hat´s gut funktioniert

Einmal habe ich ca. 15 kg abgenommen innerhalb von wenigen Monaten durch Low Carb (Atkins)... D.h. kaum Kohlenhydrate... Habe mich nur von Gemüse, Käse, Fleisch, und Eiern ernährt.. Zu trinken gab es Light Getränke oder Wasser.... Ist nur echt blöde, so ohne Brot... ohne Nudeln.. naja... war aber effektiv... Aber nicht sehr gesund.....

Dann habe ich auch mal ca. 10 Kilo abgenommen durchs Kalorien zählen und Sport... Ich hatte einen Kalorienbedarf von 1700 Kalorien.. Und habe eine Differenz gelassen von 500 Kalorien... Habe dann also nur 1200 Kalorien zu mir genommen.... Wenn ich dann mal 200 o. 300 Kalorien mehr gegessen habe, dann habe ich die eben wieder ausgeglichen mit Sport... Ist meiner Meinung nach am gesündesten und effektivsten.. Werde auch bald wieder mit beginnen....
Und halt immer dran denken: Fruchtschorlen, Säfte usw. sind nicht gerade ohne und können auch gut reinhauen

Viel Erfolg

Zitat von mimifrauchen:

Zitat von dieneue2011:

Zitat von mimifrauchen:

ich hatte nach meiner ersten ss 40kg abgenommen...jetzt sind 30 wieder drauf aber seit gestern bin ich wieder voll dabei

WOW, und wie?

habe kalorien gezählt maximal 1200 am tag dazu noch 2-3xdie woche eine stunde inliner und morgens mit ner freundin zu BBP oder X-Doo, nur leider finde ich immoment nicht die zeit fürs studio zwecks arbeit und kindern

so nmach ich das auch habe letztes jahr schonmal gemacht, da war von januar bis april 8 kg runter und einige cm umfang waren weg!!!dann wurde ich wieder schwnager

ich hab 30 kg abgenommen,war allerdings "unbewußt"...Hatte 90 kg bei 166 cm,diese 90 kg sind durch Diäten entstanden und den andauernden Jojo-Effekt...Hatte es irgendwann aufgegeben mit dem abnehmen und als ich mich damit garnicht mehr befasst habe gingen die Kilos nach und nach von alleine runter...Habe eigentlich ganz normal gegessen,hatte allerdings ne Job mit viel Bewegung und wenn ich Stress hatte habe ich das Essen regelrecht vergessen bzw. hab nix runterbekommen....irgendwann zeigte mein Zeiger auf der Waage 60 kg an,konnte es garnicht glauben ...Ich war sooo happy !!!! Die Haut hat übrigens nicht gelitten,da die Abnahme recht langsam verlief,hab kein hängendes Gewebe und auch keine Streifen ...

ich habe etwa 25kg nach der ss von woher auch immer abgenommen

Zitat von Adara:

Ich habe mal 25kg abgenommen.
Das war allerdings anfangs stressbedingt und ist dann in eine Eßstörung übergegangen. Also nicht zur Nachahmung empfohlen.

Ja ist bei mir genauso gelaufen, hatte letztendlich dann 29 kg weniger auf der Waage zu einem zeimlich hohen Preis ...

Also manche beneide ich wirklich für solche super Abnahmen. Das muss doch ein ganz neues Lebensgefühl sein!?