Zitat von shelyra:

Zitat von Viala:

Zitat von BayernMadl:

Darf ich fragen was das ist?

Zitat von shelyra:

was ist denn shred?

Shred - Schlank in 30 Tagen
http://www.amazon.de/Shred-Schlank-Tagen-Jillian-M ichaels/dp/B004AO0HMI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1 377979056&sr=8-1&keywords=in+30+tagen+schl ank
30 Tage 30 Minuten am Tag hardcore-workout
klingt erfunden, funktioniert aber... habe 30cm in den 30 Tagen verloren am ganzen Körper
und ich freu mich schon drauf, wenn ich das wieder machen kann

aha

ne, sowas ist nix für mich. ich kann mich zuhause einfach nicht aufraffen sport zu machen. ich muss raus, andere leute treffen, mich mit denen austauschen... zuhause sit viel zuviel ablenkung

ja gut, es hat hier im Forum eine Shred-Gruppe, mit der ich mich motiviert habe
http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /shred-schlank-in-30-tagen-ich-will-es-wissen?page =1

Walken-geht super mit Kiwa

Shred steht auch aufm Plan zum Ausprobieren aber mehr zum straffen
statt zum Abnehmen muss auch mal gucken ob das mit meinen Knien
machbar ist...

Bisher bin ich Kanu gefahren und geritten. Wie sich das dann mit Baby macht, weiß ich noch nicht... im Moment ist mein täglicher Sport, den Tag zu überstehen.

Ich mache etwas weniger als vorher, aber ich komm täglich zum Sport. Das ist so eine Auszeit, die mir mein Freund auch recht selbstverständlich einräumt. Zumindest die Zeit auf dem Hometrainer klappt immer.
Laufen gehe ich dann sonst mit der Maus zusammen, wenn mein Freund arbeiten ist. Manchmal spring ich stattdessen auch 20 Min Seil, während sie Kleine nickert. Dann mach ich noch Gymnastik. Ebenfalls während sie schläft oder neben ihr auf der Krabbeldecke. Das klappt gut
Mach eben viele kleine Sache, die ich in Nickerchen etc. intergrieren kann. Oder in Omizeiten.
Aber je älter sie wird, desto schwerer wird es sicherlich auch. Mal sehen wie lange das noch so klappt. A

ich hör immer wieder shred
ist das echt so gut?
bin stinkfaul und müsste mal was machen...

Ich hab jetzt angefangen Sport zu machen.
Vor der Ss hab ich meinen Job gehabt, da brauchte ich keinen zusätzlichen Sport^^. Nun kleben immernoch 20 kg zu viel an mir....
Montags geh ich jetzt ins Fitness Center, Mittwochs gehts zur Rückbildung am Wochenende soll ich mich selbst aufraffen...mal schauen ob das was wird, da würd ich auch ganz gern mal das 30 Tage Programm ausprobieren (kann ich ja dann immernoch täglich machen). Da wir im September fast nicht da sind kommt schwimmen dann im Oktober dazu.

Ich finds auch etwas schwierig mit Würmchen, mein Freund arbeitet sehr viel. Sonst hätt ich auch gern Zumba mit gemacht, aber die Kurse sind für mich zu blöden Zeiten. Darum hab ich mich für Fitness entschieden, da kommt sie einfach mit und ab Oktober muss mein Freund auch nich mehr so früh los, dann kann ich vormittags zum schwimmen. Sollte vorher schon Vormittags die Möglichkeit bestehen würd ich gern Inliner fahren.

Ich mache gerade mehr denn je, wann hat man noch mal so viel Zeit wie in der Elternzeit beim ersten Kind?

Ich gehe ein bis zweimal in der Woche klettern, da kommt die Kleine mit, dann mache ich zwei Sportkurse in der Woche, da ist die Kleine beim Papa, dann gehe ich nach dem Babyschimmen wöchentlich eine halbe Stunde Schwimmen, da ist die Kleine in der Kinderbetreuung, und dann mache ich noch dreimal in der Woche 30min Fit ohne Geräte, da turnt die Kleine auf mir rum oder schläft, dazu kommen noch ein paar Übungen für den Bauch die ich im Schnitt alle zwei Tage mache und Spaziergänge wenn man die zählen will *lach

An diejenigen die Zumba machen,...
wart ihr bevor ihr mit Zumba angefangen habt schon in guter Kondition?
Oder hat sich das erst dadurch entwickelt?
Kommt man schnell in die Bewegungsabläufe hinein?

Würde mich ja schonmal reizen, aber hab Angst es net zu schaffen, ...

Ich mach im moment noch Mamafitness- BauchBuggyGo und BauchBeutelPo beides mit Kind. Wenn ich nicht zweimal schaffe geh ich einmal zum Pilates- ist für mich genau das richtige. Vorher hab ich EMS -Training gemacht, wollte ich aber nach der Geburt nicht mehr.

Zitat von Nachteule1981:

An diejenigen die Zumba machen,...
wart ihr bevor ihr mit Zumba angefangen habt schon in guter Kondition?
Oder hat sich das erst dadurch entwickelt?
Kommt man schnell in die Bewegungsabläufe hinein?

Würde mich ja schonmal reizen, aber hab Angst es net zu schaffen, ...

Ich hab davor gar nix gemacht udn direkt mit Zumba losgelegt

Fand einige schritte scho recht schwer, aber umso öfter man es macht umso besser wird es und es wird fließender
Es macht einfach unheimlich viel spass

Ich gehe (wenn ich mal einen Tag für mich habe - frei von der Arbeit oder Kinderfrei) gerne klettern Das macht wahnsinnig viel Spaß

Zitat von Alinea:

Ich mache gerade mehr denn je, wann hat man noch mal so viel Zeit wie in der Elternzeit beim ersten Kind?

Ich gehe ein bis zweimal in der Woche klettern, da kommt die Kleine mit, dann mache ich zwei Sportkurse in der Woche, da ist die Kleine beim Papa, dann gehe ich nach dem Babyschimmen wöchentlich eine halbe Stunde Schwimmen, da ist die Kleine in der Kinderbetreuung, und dann mache ich noch dreimal in der Woche 30min Fit ohne Geräte, da turnt die Kleine auf mir rum oder schläft, dazu kommen noch ein paar Übungen für den Bauch die ich im Schnitt alle zwei Tage mache und Spaziergänge wenn man die zählen will *lach

Also ich hab keine Zeit für so viel?!
Irgendwas mach ich verkehrt...

Ich jogge sehr gerne. Am liebsten morgens, vorm Frühstück. Schaffe ich aber leider so, wegen den Kindern nur noch selten.

Ansonsten gehe ich auch oft auf den Crosstrainer!! Der ist wirklich super praktisch als Mama!!

Wenn ich joggen gehe, dann passt mein Freund währenddessen auf die Kinder auf.

also wir werden ab Okt. ins Fitnessstudio gehen. wechseln uns jeden tag ab und nach dem Abendbrot gehts dann immer los und der andere passt auf die kleine auf.
zusätzlich will ich dann wieder 1-2x die Woche schwimmen gehen wo dann entweder Papa oder Oma auf die kleine aufpasst.
ansonsten kommen zuhause Übungen dazu (dadurch das ich mein Knie trainieren muss kann ich auch gleich paa Übungen fürn Bauch mitmachen )
wenn ich irgendwann mal in guter Kondition bin wird entweder Zumba oder BBP gemacht
ansonsten gehen wir auch viel spazieren