Ich darf 30 essen und heut hab ich das garnicht gepackt deshalb gab's nen Döner xD aber hab ich au nur dreiviertel gepackt oO

Das mit den sattmacher portionen hab ich noch verstanden aber was hat das mit dem sattmachertag auf sich?

Also ich hab das jetzt einfach mal gemacht hab eh heut nur 13 Punkte verbraucht da darf i das hab Tomatenmark rein und so jetzt voll viel Soße und da kann i 2 Tage essen

Aber Nudeln kann ich als sattmacher sehen ge mit 7 Punkte oder???

Kim: du kannst dich selber eintragen oder ich mach's später für dich

Zitat von Temayja:

Das mit den sattmacher portionen hab ich noch verstanden aber was hat das mit dem sattmachertag auf sich?

Sattmachertag kapier ich auch nicht...

am sattmachertag esst ihr nur sattmacher, soviel bis ihr satt seid. an dem tag müsst ihr dann auch keine punkte zählen. müsst es nur im tagebuch umstellen.
alles was ihr an dem sattmachertag esst, was KEIN sattmacher ist, tragt ihr ins tagebuch ein. das wird dann vom wochenextra abgezogen

h. da müsst ich mir erst mal gut überlegen, was denn alles sattmacher sind

unter der rubrik essen&rezepte findest du bei sattmachertag rezepte
ansonsten gibts im tagebuch n reiter links "sattmacher"

Zitat von schwarzgefieder:

h. da müsst ich mir erst mal gut überlegen, was denn alles sattmacher sind

Es gab mal zum runterladen die komplette sattmacherliste als PDF bei WW. Geb da in die suchzeile mal "sm-liste" oder sattmacher-Liste ein, vielleicht findest du sie da!

So mein Sportprogramm ist für diese Woche fertig
1h zumba und 30 min. Bauch Beine Po
Und nachher wenn ich Zuhause bin muss dann noch der liebe grobe Haushalt gemacht werden und dann noch einkaufen

Und morgen hab ich glaube ich mal den sattmachertag Weil wir gehen brunchen und da hab ich nicht so wirklich Lust die Punkte zu zählen

Oder soll ich doch da lieber die pp zählen

Gestern hab ich ein ww Rezept gekocht. Die chinesische Pfanne mit Ananas. Das war Sau lecker

wenn du den sattmachertag nimmst, darfst du doch nur das essen was grün ist oder nicht? alles andere mußt du doch trotzdem pojnts zählen oder?
wir gehen nämlich montag abend chinesisch essen evtl auch bffet und ich bin echt am überlegen was ich machen soll.

Zitat von Temayja:

wenn du den sattmachertag nimmst, darfst du doch nur das essen was grün ist oder nicht? alles andere mußt du doch trotzdem pojnts zählen oder?
wir gehen nämlich montag abend chinesisch essen evtl auch bffet und ich bin echt am überlegen was ich machen soll.

Ok, danke.
Ich trage es ja dann trotzdem ein und werden mir da auch die pp abgezogen

Ja es ist echt nicht leicht am Anfang wenn man essen geht aber wir werden uns schon dran gewöhnen

Zitat von Temayja:

wenn du den sattmachertag nimmst, darfst du doch nur das essen was grün ist oder nicht? alles andere mußt du doch trotzdem pojnts zählen oder?
wir gehen nämlich montag abend chinesisch essen evtl auch bffet und ich bin echt am überlegen was ich machen soll.

ganz genau

was den chinesen angeht,du hast ja noch dein wochenextra

aber ich muß ja trotzdem beim chinesen alles einzeln gucken und auflisten .... das wird echt mühsam

es gibt doch total viele sattmacher da wird sich doch selbst beim chinesen was finden ( reis, hühnchen, gemüse etc ) und 2 portionen pflanzliches fett sind amsattmachertag for free xD

Wir starten zusammen durch



Hope2012
Start: 07.01.2013
Ziel: 30 kg weniger
Startgewicht: 112,0
aktuelles Gewicht:
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Montag

Eliki
Start: 02.01.2013
Ziel: 25 kg weniger
Startgewicht: 103
aktuelles Gewicht: 102,1
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Mittwoch/ -900g

Alica
Start: 07.01.2013
Ziel: 15 kg weniger
Startgewicht: 86,6 kg
aktuelles Gewicht:
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Freitag

Hafenperle
Start:11.08.2012
Ziel: 30 kg weniger
Startgewicht: 112,3
aktuelles Gewicht: 98,1
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Samstag -1,2

deseli
Start: 03.01.2013
Ziel: 6 kg weniger
Startgewicht: 60,5
aktuelles Gewicht: 59,6
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche:

Sternchen1982
Start: 07.01.2013
Ziel: 15 kg weniger
Startgewicht: 70,3
aktuelles Gewicht: 70,3
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Sonntag

LoisLane
Start: 05.01.2013
Ziel: 15kg weniger
Startgewicht: 79,9
aktuelles Gewicht:78,5
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Freitag

Schwarzgefieder
Start: 07.01.2013
Ziel: 25kg weniger
Startgewicht: 79,0
aktuelles Gewicht: 79,9
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Montag

sunniesandra
Start: 06.01.2013
Ziel: 30kg weniger
Startgewicht: 115,7
aktuelles Gewicht:
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Samstag

Temayja
Start: 04.01.2013
Ziel: UHU
Startgewicht: 110,9
aktuelles Gewicht: 109,5
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Freitag .1,4

grinsbacke
Start: 08.01.2013
Ziel: 7 kg weniger
Startgewicht: 65,4
aktuelles Gewicht:
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Montag

vicky90
Start: 07.01.2013
Ziel: 13 kg weniger
Startgewicht: 73,0
aktuelles Gewicht:
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Montag

LOU09
Start: 09.01.2013
Ziel: 10 kg weniger
Startgewicht: 69,0
aktuelles Gewicht: 69,0
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: Mittwoch

Unico
Start:
Ziel: 60,0
Startgewicht: 83,4
aktuelles Gewicht:
Wiegetag / Abnahme in dieser Woche: Donnerstag

Kimosophie74
Start:
Ziel:
Startgewicht:
aktuelles Gewicht:
Wiegetag/ Abnahme in dieser Woche: