ich habe ein kochbuch von ww und geh weder zu treffen noch mach ich das online ding. Ich habe einmalig 12 Euro für das Buch ausgegeben und habe 15 kg schon weg. Sport mache ich kaum welchen wenn dann nur Gartenarbeit

Versuchs mal mit der Strunz Diät
Ich kann nur für mich sprechen. Ich habe im Januar damit angefangen und 111,9 Kilo auf die Waage gebracht. Heute bin ich bei 85,00 Kilo ( Also 26 Kilo runter) und pass wieder in Oberteile 40/42 und 42 Hosengröße. Dazu kommen bei mir noch 2 Stunden Sport am Tag. Nicht im Fitnessstudio sondern zu Hause mit einem Walking Gerät und einem Stepper. Im Kopf spielt sich sehr viel ab. Ich bin recht motiviert ran gegangen und wollt nich mehr die Fette Kuh sein. Heute bekomm ich überall Komplimente und das Shoppen für mich macht auch wieder Spaß. Ich habs durch Schritt für Schritt mit der Strunz Diät geschafft. Es gibt auch ein Forum wo man sich mti Gleichgesinnten austauschen kann bzw. seine Fragen stellen kann. Wünsch dir viel Glück und denk dran..wenn du es willst schaffst du es auch. Ich fliege am 09.09. für 3 Wochen nach Ägypten und im Juni Juli und August sind bei mir jeweils noch 4 Kilo fällig ( 1 Kilo pro Woche) Ich werde mit ca 70 - 73 Kilo in den Urlaub fliegen. Das ist mein Ziel und das schaff ich auch !!!!!

Ich muß vielleicht dazu sagen das ich 1,75 groß bin und mein Wunschgewicht zum Jahresende bei 60 - 65 Kilo liegt

Trennkost und Sport... der natürlichste Weg...

ich mach jetzt einfach mal werbung für elis thread...
ich denk die schildert sehr gut wie man es am besten macht:

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /mein-abnehmgeheimnis-das-garkeins-ist

meine schwester hat jetzt auch viel abgenommen.... und bisher nur die ernährung umgeändert, weniger mit sport. klar hin und wieder gehts sie ins fitnessstudio oder schwimmen, aber nicht regelmäßig. aber sie hat schon 12kg weg.... in ca 4-5 Monate. und zwar heisst diese diät. Dr. Pape diät. da darfst du nur morgens kohlenhydrate. mittags kohlenhydrate mit eiweiß und abends nur eiweiß. aber zwischendurch nichts essen. aber jeweils zu den mahlzeiten kannste dir deinen bauch vollschlagen. und du darfst nur in der und der zeit essen. wie gesagt, sie hat bisher gut abgenommen und ist von natur aus auch nicht schlank LG

Zitat von ivonne:

Versuchs mal mit der Strunz Diät
Ich kann nur für mich sprechen. Ich habe im Januar damit angefangen und 111,9 Kilo auf die Waage gebracht. Heute bin ich bei 85,00 Kilo ( Also 26 Kilo runter) und pass wieder in Oberteile 40/42 und 42 Hosengröße. Dazu kommen bei mir noch 2 Stunden Sport am Tag. Nicht im Fitnessstudio sondern zu Hause mit einem Walking Gerät und einem Stepper. Im Kopf spielt sich sehr viel ab. Ich bin recht motiviert ran gegangen und wollt nich mehr die Fette Kuh sein. Heute bekomm ich überall Komplimente und das Shoppen für mich macht auch wieder Spaß. Ich habs durch Schritt für Schritt mit der Strunz Diät geschafft. Es gibt auch ein Forum wo man sich mti Gleichgesinnten austauschen kann bzw. seine Fragen stellen kann. Wünsch dir viel Glück und denk dran..wenn du es willst schaffst du es auch. Ich fliege am 09.09. für 3 Wochen nach Ägypten und im Juni Juli und August sind bei mir jeweils noch 4 Kilo fällig ( 1 Kilo pro Woche) Ich werde mit ca 70 - 73 Kilo in den Urlaub fliegen. Das ist mein Ziel und das schaff ich auch !!!!!

Hut ab. Ich bin grad richtig neidisch, dass es bei dir so gut geklappt hat. Ich habe grad diese diät gegoogelt. Wenn ichs richtig verstanden hab, hast du dabei auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen und am anfang sehr viel sport? Sorry wenn ich jetzt so frage, aber der groschen ist noch nicht so richtig gefallen