Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von Laurettisch:

ich hatte mit 15 meine perönliche nudeln mit maggi-würze diät kreirt.
hab damit 22 kilo abgenommen. zwischendurch auch mal einen tag nix gegessen und viel reis und nudeln ohne soße. hab mein gewicht dann auch 4 jahre gehalten bis ich schwanger wurde.

Also als soße praktisch einfach maggi würze??

ui, ernährungsphysiologisch aber nicht so toll.

und laaaaaangweilig. schmecken soll es ja auch

Ja das hat meine Mama auch gerade gesagt

ist du mittags oder abends warm?

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von Laurettisch:

ich hatte mit 15 meine perönliche nudeln mit maggi-würze diät kreirt.
hab damit 22 kilo abgenommen. zwischendurch auch mal einen tag nix gegessen und viel reis und nudeln ohne soße. hab mein gewicht dann auch 4 jahre gehalten bis ich schwanger wurde.

Also als soße praktisch einfach maggi würze??

ui, ernährungsphysiologisch aber nicht so toll.

und laaaaaangweilig. schmecken soll es ja auch

Ja das hat meine Mama auch gerade gesagt

ist du mittags oder abends warm?

Eigentlich Mittags.. Bis auf Sonntags..

Ich verzichte seit 2 !/2 Wochen auf Kohlenhydrate und mach Sport und wenn ich das konsequent bis ende september durchziehe bin ich meinem ziel von 10 kilo nicht mehr weit

Zitat von collchen33:

Ich verzichte seit 2 !/2 Wochen auf Kohlenhydrate und mach Sport und wenn ich das konsequent bis ende september durchziehe bin ich meinem ziel von 10 kilo nicht mehr weit

Was denn für Sport??

Zitat von TashaaaM:

Zitat von collchen33:

Ich verzichte seit 2 !/2 Wochen auf Kohlenhydrate und mach Sport und wenn ich das konsequent bis ende september durchziehe bin ich meinem ziel von 10 kilo nicht mehr weit

Was denn für Sport??

Fahrad fahren,aerobic,war aber schon auf Laufband und stepper

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von Laurettisch:

ich hatte mit 15 meine perönliche nudeln mit maggi-würze diät kreirt.
hab damit 22 kilo abgenommen. zwischendurch auch mal einen tag nix gegessen und viel reis und nudeln ohne soße. hab mein gewicht dann auch 4 jahre gehalten bis ich schwanger wurde.

Also als soße praktisch einfach maggi würze??

ui, ernährungsphysiologisch aber nicht so toll.

und laaaaaangweilig. schmecken soll es ja auch

Ja das hat meine Mama auch gerade gesagt

ist du mittags oder abends warm?

Eigentlich Mittags.. Bis auf Sonntags..

ok ich nehme an, das du dann abends brot isst?

mal ein paar einfache tipps.

zum frühstück vollkornbrot mit wurst oder käse, nimm die fettreduzierte variante und halbfettmagarine, keine butter!
dazu obst oder einen joghurt, achtung bei dem joghurt nicht die fettreduzierte variante. hier sind nämlich ganz viele kalorien im zucker vesteckt.

mittags wenn du keine rezepte hast am besten mal bei chefkoch.de kalrienarm eingeben. da kommen ganz viele leckere rezepte.

wenn es zwischendurch mal im magen zwickt am besten äpfel.

abend dann den rest vom mittag oder einen großen salat mit hänchenstreifen zb. und nicht nahc 18uhr. hier am besten auf das brot verzichten. hier kann man sich auchmal ein omlett braten oder quark mit obst essen

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von Laurettisch:

ich hatte mit 15 meine perönliche nudeln mit maggi-würze diät kreirt.
hab damit 22 kilo abgenommen. zwischendurch auch mal einen tag nix gegessen und viel reis und nudeln ohne soße. hab mein gewicht dann auch 4 jahre gehalten bis ich schwanger wurde.

Also als soße praktisch einfach maggi würze??

ui, ernährungsphysiologisch aber nicht so toll.

und laaaaaangweilig. schmecken soll es ja auch

Ja das hat meine Mama auch gerade gesagt

ist du mittags oder abends warm?

Eigentlich Mittags.. Bis auf Sonntags..

ja als soße maggi würze. ist langweilig aber hat gewirkt. hab auch zwischen durch mal einen topf kohlsuppe gekocht nur mit kohl und tomaten. hat aber gewirkt. war zwar net gesund aber anders gings bei mir net mit dem abnehmen. und so bin ich von 89 auf 67 kilo runter.

ach ja und morgens schwarzbrot mit quark und etwas marmelade

Zitat von Laurettisch:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von Laurettisch:

ich hatte mit 15 meine perönliche nudeln mit maggi-würze diät kreirt.
hab damit 22 kilo abgenommen. zwischendurch auch mal einen tag nix gegessen und viel reis und nudeln ohne soße. hab mein gewicht dann auch 4 jahre gehalten bis ich schwanger wurde.

Also als soße praktisch einfach maggi würze??

ui, ernährungsphysiologisch aber nicht so toll.

und laaaaaangweilig. schmecken soll es ja auch

Ja das hat meine Mama auch gerade gesagt

ist du mittags oder abends warm?

Eigentlich Mittags.. Bis auf Sonntags..

ja als soße maggi würze. ist langweilig aber hat gewirkt. hab auch zwischen durch mal einen topf kohlsuppe gekocht nur mit kohl und tomaten. hat aber gewirkt. war zwar net gesund aber anders gings bei mir net mit dem abnehmen. und so bin ich von 89 auf 67 kilo runter.

ich bin immer für die ausgewogene ernährung und konnte so solnage wie ich denke mein gewicht auf ein und dem selben stand halten und habe eigentlich auf nichts verzichten müssen.

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von Laurettisch:

ich hatte mit 15 meine perönliche nudeln mit maggi-würze diät kreirt.
hab damit 22 kilo abgenommen. zwischendurch auch mal einen tag nix gegessen und viel reis und nudeln ohne soße. hab mein gewicht dann auch 4 jahre gehalten bis ich schwanger wurde.

Also als soße praktisch einfach maggi würze??

ui, ernährungsphysiologisch aber nicht so toll.

und laaaaaangweilig. schmecken soll es ja auch

Ja das hat meine Mama auch gerade gesagt

ist du mittags oder abends warm?

Eigentlich Mittags.. Bis auf Sonntags..

ok ich nehme an, das du dann abends brot isst?

mal ein paar einfache tipps.

zum frühstück vollkornbrot mit wurst oder käse, nimm die fettreduzierte variante und halbfettmagarine, keine butter!
dazu obst oder einen joghurt, achtung bei dem joghurt nicht die fettreduzierte variante. hier sind nämlich ganz viele kalorien im zucker vesteckt.

mittags wenn du keine rezepte hast am besten mal bei chefkoch.de kalrienarm eingeben. da kommen ganz viele leckere rezepte.

wenn es zwischendurch mal im magen zwickt am besten äpfel.

abend dann den rest vom mittag oder einen großen salat mit hänchenstreifen zb. und nicht nahc 18uhr. hier am besten auf das brot verzichten. hier kann man sich auchmal ein omlett braten oder quark mit obst essen

Ja das hört sich schonmal sehr gut an Gleich gibts dann erstmal einen Salat

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

Zitat von butjentine:

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Zitat von Laurettisch:

ich hatte mit 15 meine perönliche nudeln mit maggi-würze diät kreirt.
hab damit 22 kilo abgenommen. zwischendurch auch mal einen tag nix gegessen und viel reis und nudeln ohne soße. hab mein gewicht dann auch 4 jahre gehalten bis ich schwanger wurde.

Also als soße praktisch einfach maggi würze??

ui, ernährungsphysiologisch aber nicht so toll.

und laaaaaangweilig. schmecken soll es ja auch

Ja das hat meine Mama auch gerade gesagt

ist du mittags oder abends warm?

Eigentlich Mittags.. Bis auf Sonntags..

ok ich nehme an, das du dann abends brot isst?

mal ein paar einfache tipps.

zum frühstück vollkornbrot mit wurst oder käse, nimm die fettreduzierte variante und halbfettmagarine, keine butter!
dazu obst oder einen joghurt, achtung bei dem joghurt nicht die fettreduzierte variante. hier sind nämlich ganz viele kalorien im zucker vesteckt.

mittags wenn du keine rezepte hast am besten mal bei chefkoch.de kalrienarm eingeben. da kommen ganz viele leckere rezepte.

wenn es zwischendurch mal im magen zwickt am besten äpfel.

abend dann den rest vom mittag oder einen großen salat mit hänchenstreifen zb. und nicht nahc 18uhr. hier am besten auf das brot verzichten. hier kann man sich auchmal ein omlett braten oder quark mit obst essen

Ja das hört sich schonmal sehr gut an Gleich gibts dann erstmal einen Salat

guten hunger. und eine sache noch in getränekn versrecken sich ganz viele kalorien. am besten nur wasser und tee, oder stark verdünnte saftschorlen. dann klappt das mit ein bisschen bewegung, auch mit dem abnehmen und man muß eigentlich nicht groß verzichten und kann so sein gewicht super halten

Zitat von butjentine:

Zitat von TashaaaM:

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Zitat von TashaaaM:

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Zitat von Laurettisch:

ich hatte mit 15 meine perönliche nudeln mit maggi-würze diät kreirt.
hab damit 22 kilo abgenommen. zwischendurch auch mal einen tag nix gegessen und viel reis und nudeln ohne soße. hab mein gewicht dann auch 4 jahre gehalten bis ich schwanger wurde.

Also als soße praktisch einfach maggi würze??

ui, ernährungsphysiologisch aber nicht so toll.

und laaaaaangweilig. schmecken soll es ja auch

Ja das hat meine Mama auch gerade gesagt

ist du mittags oder abends warm?

Eigentlich Mittags.. Bis auf Sonntags..

ok ich nehme an, das du dann abends brot isst?

mal ein paar einfache tipps.

zum frühstück vollkornbrot mit wurst oder käse, nimm die fettreduzierte variante und halbfettmagarine, keine butter!
dazu obst oder einen joghurt, achtung bei dem joghurt nicht die fettreduzierte variante. hier sind nämlich ganz viele kalorien im zucker vesteckt.

mittags wenn du keine rezepte hast am besten mal bei chefkoch.de kalrienarm eingeben. da kommen ganz viele leckere rezepte.

wenn es zwischendurch mal im magen zwickt am besten äpfel.

abend dann den rest vom mittag oder einen großen salat mit hänchenstreifen zb. und nicht nahc 18uhr. hier am besten auf das brot verzichten. hier kann man sich auchmal ein omlett braten oder quark mit obst essen

Ja das hört sich schonmal sehr gut an Gleich gibts dann erstmal einen Salat

guten hunger. und eine sache noch in getränekn versrecken sich ganz viele kalorien. am besten nur wasser und tee, oder stark verdünnte saftschorlen. dann klappt das mit ein bisschen bewegung, auch mit dem abnehmen und man muß eigentlich nicht groß verzichten und kann so sein gewicht super halten

und abnehmen

gibt auch tees die das abnehmen unterstützen wie
matee, brennessel, pfefferminz und grüntee (nicht aromatisiert) yogi oder chaitee ist auch sehr gut

Hallo!

Ich bin zwar gertenschlank und bin es auch schon mein Leben lang gewesen trotz 2 Schwangerschaften *schwer angeb* aber ich weiß aus meinem Umfeld, dass die beste Diät wohl immer noch der Verzicht auf Kohlenhydrate ist.
Du darfst alles essen, nur eben keine Kohlenhydrate. Heißt wenn du Abends mal Hunger auf ein leckeres Steak hast, steht dem auch nichts im Weg.
Dazu noch viel Wasser trinken, keine Limos oder Säfte wegen dem Zucker, also generell keine zuckerhaltigen Getränke und das wars schon.
Mein Bruder hat auf diese Weise 30 Kilo abgenommen, mein Mann 15 Kilo, meine Freundin auch noch mal 20 Kilo und noch 2 weitere Bekannte sind gerade bei dieser Diät dabei und nehmen auch fleißig ab.

Ja also Limo trinke ich sowieso nicht. eigentlich nur Wasser.
Aber gibt es Nahrung ganz ohne Kohlenhydrate???