Ich habe Shred 3mal gemacht und furchtbar Knieschmerzen bekommen. Ist leider gar nichts für mich

Huhu,
wie sieht`s aus? Shreddet ihr noch? Ich schließ mich euch einfach mal an, wenn ich darf
Ich habe morgen den letzen Tag von Level1. Bin mal auf Level 2 gespannt. Ein bissl fester ist mein Körper schon geworden Vielleicht bilde ich mir das auch nur ein, aber das reicht mir
Welche Übungen mögt ihr denn am wenigsten? Ich hasse ja die erste und die dritte "Strength"-Runde (Level1). Da brennen mir jedes mal die Arme so dermaßen
Werden in Level2 auch die Beine und der Po mehr beansprucht? Finde Level1 irgendwie sehr Arm- und Bauchlastig

Liebe Grüße

Hi mache seit 1 Woche Level 1. Wie lange soll man diese eigentlich machen? Hab es vor zwei Tagen mit Level 2 probiert. Was für ein Unterschied. Bin wieder bei Level 1

Zitat von Claudia872014:

Hi mache seit 1 Woche Level 1. Wie lange soll man diese eigentlich machen? Hab es vor zwei Tagen mit Level 2 probiert. Was für ein Unterschied. Bin wieder bei Level 1

Eigentlich macht man jeder Level zehn Tage hintereinander.

Hab Shred nun dreimal gemacht. Seit 2012 in jedem Sommer. Es macht Spaß und ein bisschen Erfolge gabs auch. Allerdings mach ich eh seit Jahren fast täglich irgendwas in die Richtung. Da waren die Resultate beim Shredden nun nicht sooo riesig.

Aber allen viel Spaß!

Ich habe letztes Jahr mit Shred angefangen.
Erst das und dann die anderen Programme von Jilian Michaels, gab noch so ein Kickbox Workout und noch verschiedene andere Sachen.
Nach ein paar Monaten hab ich dann mit Crossfit angefangen.
Die Workouts mach ich zwischendurch noch, auch gerne zum aufwärmen.
Mit Ernährungsumstellung sind 15 kg nun weg. Aber auch ohne Gewicht zu verlieren sieht man was.