hallo, hab jetzt schon öfters gelesen das viele SHRED machen.
hilft es wirklich wenn man es jeden tag macht?
hab schon vieles ausprobiert und nichts hilft das die pfunde purzeln.
hat jemand Erfahrung damit?

was soll das sein?

Kurzbeschreibung

Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur.

Wenn du schon vieles ausprobiert hast und keine Pfunde purzeln dann haste
-entweder zu wenig Bewegung
-schilddrüsenproblem
-vll biste auch einfach übersäuert
Es gibt noch viel mehr Gründe, aber mir fällt jetzt nichts ein.

Es gibt einige shred Videos bei Youtube, probier's einfach mal aus

ich glaub an der Bewegung mangelt es nicht . hab kein Auto und da muss alles zu fuß gehen.
ich glaub eher an essen liegt es, bin gerad dabei mein essplan umstellen, 3 Mahlzeiten am tag, nix süßes, ect.

http://diaet.abnehmen-forum.com/sport-ist-mord-ode r-der-richtige-weg-zum-abnehmen/150291-shred-schla nk-30-tagen-37.html
habs mal gegoogelt, weil ich es auch nicht kenne... jetzt will ich das auch machen! das ist ja der wahnsinn

also ich mache es seit letzten mitwoch und hab 1,5kg verloren, bisher. habe aber auch meine ernährung zusätzlich umgestellt

samstag+sonntag hatte ich kein shred gemacht, da zeitmangel.

ich glaube auf den gewichtsverlust sollte man dabei gar nicht so viel wert legen. man baut ja auch unglaublich viel muskeln auf und die wiegen deutlich merh als fett. lieber den umfang messen und vergleichsbilder schießen..

Obs beim Pfunde verlieren hilft, weiß ich nicht... ich hab in den 30 tagen nur 2,1kg verloren... da ich mich aber auch entsprechend gesünder ernähre, schreibe ich das nicht dem Shred zu
Aber es hilft enorm, den Körper zu formen ich hab 30cm am ganzen körper verloren und mind. eine körbchengröße
Hier mal meine Maße:

Ich habe auch welche in unterwäsche, aber die sind nur für mich, wenn ich mal nen hänger habe

achja... und ich machs grad ein 2. mal

Zitat von Jean:

ich glaube auf den gewichtsverlust sollte man dabei gar nicht so viel wert legen. man baut ja auch unglaublich viel muskeln auf und die wiegen deutlich merh als fett. lieber den umfang messen und vergleichsbilder schießen..

so siehts aus. ich hab nun nach 4 tagen bis auf den po überall 1-2cm umfang verloren

ihr ermutig mich, werde morgen damit anfangen. i
ich wär schon froh wenn es am bauch und hüfte weniger werden würde. würde so gerne wieder in meine alte kleidergröße passen.
wenn ich jetzt mein bauch und hüfte seh nach der Schwangerschaft, könnt ich

Viala: sieht echt klasse aus

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Jean:

ich glaube auf den gewichtsverlust sollte man dabei gar nicht so viel wert legen. man baut ja auch unglaublich viel muskeln auf und die wiegen deutlich merh als fett. lieber den umfang messen und vergleichsbilder schießen..

so siehts aus. ich hab nun nach 4 tagen bis auf den po überall 1-2cm umfang verloren

Kannst mal vorbei kommen und das mit mir machen
Ich wär auch gern besser geformt!

Zitat von FräuleinBunt:

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Jean:

ich glaube auf den gewichtsverlust sollte man dabei gar nicht so viel wert legen. man baut ja auch unglaublich viel muskeln auf und die wiegen deutlich merh als fett. lieber den umfang messen und vergleichsbilder schießen..

so siehts aus. ich hab nun nach 4 tagen bis auf den po überall 1-2cm umfang verloren

Kannst mal vorbei kommen und das mit mir machen
Ich wär auch gern besser geformt!

ich hab noch überhaupt keine form. das kommt hoffentlich bald mal

na das hört sich ja mal gut an!
gibts das auf dvd oder woher habt ihr die "anleitung"?