Danke Aduja, dachte, es geht irgendwie einfacher

Essenstechnisch läuft's hier noch nicht so rund, aber bin immerhin sportmotiviert. Überall noch Süßigkeiten von Weihnachten, ob zu Hause oder im Büro.. puh. Bin auch niemand, die das gern so laut ausspricht, dass ich versuche, abzunehmen. Dann hab ich das Gefühl, ich werde beobachtet, ob sich schon was tut
Einen schönen Tag euch!

Rabenglucke, ich gebe mir 8 Punkte fürs stillen... das war die häufigste angabe, die ich im forum gefunden habe fürs voll stillen...

Das mit dem süßen ist tatsächlich hart... habe gefühlt zuckerentzug... dementsprechend ist auch meine laune

Nyckel: Datteln hatte ich aber nicht zuhause, dafür 2 überreife bananen Aber Datteln wollte ich eh noch besorgen... zum süßen und so...
ich glaube, ich habe sogar einen kuchen gefunden, der clean ist... den will ich mal testen und dann evtl für meinen Geburtstag machen... sollen doch die anderen die standardtorte futtern

BigBavaria, hier steht heute auch wocheneinkauf an... nur mit einem kind, aber wir müssen gefühl alles nachkaufen mal sehen, was an obst und gemüse da ist... ich werde wohl für die erste zeit zumindest viele bananen kaufen zum backen

Zitat von BigBavaria:

Guten Morgen!

Gestern lief ganz gut

1,5 Liter Wasser....plus Kaffee und abends nen Kakao...hatte um 21 Uhr noch 600kcal übrig..so waren es dann nur 217.

Mich plagt momentan mal wieder Verstopfung..eine leidige Begleiterscheinung vom Hashimoto. Meistens nur lästig, gestern aber schmerzhaft.

Zu den Süßigkeiten.. meistens geht es ganz gut. Abends lenke ich mich mit Handarbeiten ab...Hände und Kopf beschäftigt, also keine Zeit wahllos was reinzustopfen

Heute ist Großeinkauf angesagt..der Zwerg wird morgen 2... morgen Abend dann 19 Leute plus 2 Kleinkinder in der Bude zum Abendessen. Die Große hat morgen/übermorgen Sternsingen..ich muss heute dann noch Kuchen backen. Und aufräumen/putzen...
Mein Mann muss evtl Sonntag geschäftlich nach Texas, entscheidet sich heute...dann wird die nächste Woche echt stressig. Und das ohne Süßes

Oh du Arme, ich kenn das, nur meist fühlt sich einfach nur mein Darm entzündet an irwie und dann ist mir komisch zittrig und unwohl, fühlte sich gestern schon nach Panikattacke an

Ich hab ja immer so Heißhungerattacken dass ich auch wenn ich Beschäftigung hab nurnoch an Süßes denke und mir dann dies und das hole... glaub die Attacken kommen bei mir auch von der Schilddrüse, einmal nach ner frischen Einstellung war ich so befreit von Heißhunger, das war richtig toll!

@Christen: Das klingt echt lecker! Hast mal ein Rezept?

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Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 93 cm/Oberschenkel 60 cm/Po 102 cm
Belohnung: neue Schuhe

---

Heute geht es bei mir dann so richtig los (und somit ist Wiegetag auch immer Do), da wir seit gestern wieder zu Haus sind. Beim Vermessen am Morgen hab ich mich schon gefreut, dass über die Feiertage bereits 1 kg wegrationalisiert wurde und meine Oberschenkel im Vergleich zu denen in der SS erschlankten

Ich habe einfach mal Intervallfasten in die Liste geschrieben. Bewusst mache ich das nicht, aber es ergibt sich bisher einfach so, dass ich nur zwischen 10 und 18 Uhr esse.

Toll finde ich, wie tapfer einige hier sind und auf Süßkram verzichten. Ich will das gar nicht. Mir reicht es schon, wenn ich das nicht mehr eimerweise in mich hineinstopfe, sondern wieder maßvoll genießen kann

Ich wollte heute auch endlich mal durchstarten, aber ich fürchte, das wird sehr schwer. Ich hänge extrem in den Seilen, weil Carolyn gestern abend einfach nicht zur Ruhe kam. Obwohl ich um viertel nach acht mit ihr im Bett war, schlief sie erst um halb eins. Ob ich mich dann heute abend zur Rückbildung aufraffen kann ist da auch fraglich.

Zitat von Paujoo:

@Magnolia: Kann man über Gymondo alle möglichen Kurse machen, also Airobic, Yoga, Pilates, Kraft etc.? Mir hilft es mit etwas Verbindlichkeit dahinter auch oft besser durchzuhalten.

Noch mal kurz eine "technische" Frage, während man hier einen Beitrag schreibt, kann man nicht parallel die Texte von euch lesen (also beispielsweise durch scrollen im oberen Bildschirmrand), sondern muss sich alles merken?

Ja.
Man kann ein Programm absolvieren mit Wochenplan. Ich habe mit "Beginner" angefangen.
Habe aber auch schon "Pilates für junge Mamas" und alle Yoga Programme im Auge.
Dann kann man aber auch alle workouts eigenständig ansehen. Oder sich eine eigene Favoriten Liste zusammenstellen.

Ich habe heute spontan 2 workouts gemacht, da ich noch Kraft hatte und irgendwie mit das von Montag als nicht absolviert angezeigt wurde. Ich hatte mich Montag abends angemeldet
Mir bringt es viel Spaß. Man muss sich nicht aufraffen so wie im Fitness Studio oder bei Kursen. Sachen packen, hingurken, das fällt halt weg

Tja Süßigkeiten....
Das klappt bis jetzt komischerweise ganz gut, allerdings verzichte ich nicht komplett. Ich glaube dass würde bei mir nicht ganz funktionieren. Dh ich esse ich Mal n keks oder honig auf dem brot.
Aber ja, wir haben auch noch so viel Kekse und Süßes von Weihnachten, das ist echt doof. Am liebsten würde ich es wegwerfen....

Zitat von Aduja:

Ich wollte heute auch endlich mal durchstarten, aber ich fürchte, das wird sehr schwer. Ich hänge extrem in den Seilen, weil Carolyn gestern abend einfach nicht zur Ruhe kam. Obwohl ich um viertel nach acht mit ihr im Bett war, schlief sie erst um halb eins. Ob ich mich dann heute abend zur Rückbildung aufraffen kann ist da auch fraglich.

da würde ich durchdrehen,nach 4Stunden mit einem Kind im Bett,was nicht schlafen will
Kannst du sie nicht spielen lassen,oder macht sie das nicht mit?Ella schläft momentan nicht vor zehn,aber sie spielt dann hier im Wohnzimmer und ich darf am Handy sein...

Zitat von Magnolia___:

Zitat von Paujoo:

@Magnolia: Kann man über Gymondo alle möglichen Kurse machen, also Airobic, Yoga, Pilates, Kraft etc.? Mir hilft es mit etwas Verbindlichkeit dahinter auch oft besser durchzuhalten.

Noch mal kurz eine "technische" Frage, während man hier einen Beitrag schreibt, kann man nicht parallel die Texte von euch lesen (also beispielsweise durch scrollen im oberen Bildschirmrand), sondern muss sich alles merken?

Ja.
Man kann ein Programm absolvieren mit Wochenplan. Ich habe mit "Beginner" angefangen.
Habe aber auch schon "Pilates für junge Mamas" und alle Yoga Programme im Auge.
Dann kann man aber auch alle workouts eigenständig ansehen. Oder sich eine eigene Favoriten Liste zusammenstellen.

Ich habe heute spontan 2 workouts gemacht, da ich noch Kraft hatte und irgendwie mit das von Montag als nicht absolviert angezeigt wurde. Ich hatte mich Montag abends angemeldet
Mir bringt es viel Spaß. Man muss sich nicht aufraffen so wie im Fitness Studio oder bei Kursen. Sachen packen, hingurken, das fällt halt weg

Tja Süßigkeiten....
Das klappt bis jetzt komischerweise ganz gut, allerdings verzichte ich nicht komplett. Ich glaube dass würde bei mir nicht ganz funktionieren. Dh ich esse ich Mal n keks oder honig auf dem brot.
Aber ja, wir haben auch noch so viel Kekse und Süßes von Weihnachten, das ist echt doof. Am liebsten würde ich es wegwerfen....

ich habe heute ganz tapfer weisse Twix für die Kinder in den Wagen geschmissen

So... kaffee... ich komm nicht los... mir ist grad ständig fröstelich und nach einer weiteren sch... nacht (ich kann echt nichts mehr ab ) bin ich nur dauer-müde
aber hey, wenigstens bis mittags warten krieg ich hin... mühsam ernährt sich das eichhörnchen

Gestern gab es insgesamt wieder sehr viel zu futtern und ich hoffe ein wenig darauf, dass ich schnell die ersten kilos verliere, damit es weniger werden

Morgens Müsli mit Milch und einen großen becher tee
Vormittags eine möhre und zwei Mozzarella-Brote
am frühen nachmittag ein Milchkaffee
Richtig viel Linsensuppe (858g ) und als nachtisch Kokos-Schoko-Bällchen
Abends zum TV 2 Orangen... die waren dann schon anstrengend

ich poste gleich mal die liste... in der hoffnung, alles richtig übernommen zu haben

Zitat von Viala:

Rabenglucke, ich gebe mir 8 Punkte fürs stillen... das war die häufigste angabe, die ich im forum gefunden habe fürs voll stillen...

Das mit dem süßen ist tatsächlich hart... habe gefühlt zuckerentzug... dementsprechend ist auch meine laune

Nyckel: Datteln hatte ich aber nicht zuhause, dafür 2 überreife bananen Aber Datteln wollte ich eh noch besorgen... zum süßen und so...
ich glaube, ich habe sogar einen kuchen gefunden, der clean ist... den will ich mal testen und dann evtl für meinen Geburtstag machen... sollen doch die anderen die standardtorte futtern

BigBavaria, hier steht heute auch wocheneinkauf an... nur mit einem kind, aber wir müssen gefühl alles nachkaufen mal sehen, was an obst und gemüse da ist... ich werde wohl für die erste zeit zumindest viele bananen kaufen zum backen

was ich dir sehr empfehlen kann,sind cleane Pancakes mit Bananen. Total lecker,kannst du bei Chefkoch googlen

Wir werden 2018 zur Wucht!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Aduja (32)
Methode: Weight Watchers & Sport
Startgewicht: 96,8Kg ( 01.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90
Finalziel: 70
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 36 cm / Brust: 115 cm / Taille: 109 cm / Hüfte: 119 cm / Oberschenkel: 70 cm / Wade: 43 cm
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,72
Vorheriges Startgewicht: 128 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)#
Wiegetag: Montag
Handycap: -
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 32/96/82/114/67/45
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Bauernschnitte (Alter)
### Kugelt noch ###
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg 1.1.18
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:Neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BigGirl37 (37)
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg ( 01.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Christen (Alter)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel: 56Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: Engere Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel:
Finalziel: 68 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: DieEine2 (Alter)
Methode: Paleo
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Feloidea (29)
Methode: Genug trinken, keine Süßigkeiten, Sport
Startgewicht:66Kg (01.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,8 / 0,74
Erstes Ziel: 61 Kg
Finalziel: 57 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Hashimoto, Stillen
Umfang Start: Oberarme 29/Brust 99/Taille 74/Hüfte 100/Oberschenkel 57
Belohnung: gute Figur und bessere Lebensqualität
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 93 cm/Oberschenkel 60 cm/Po 102 cm
Belohnung: neue Schuhe
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Jarla (29)
Methode: MyMiracle und Sport nach Möglichkeit
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 141 Kg
Erstes Ziel: U100
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: SD, Lipödem
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: kullerkeks74 (43)
Methode: Verzicht auf KH & Zucker, Bewegung nach Möglichkeit
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel: 90 Jg
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Lipödem, Lympödem, Antidepressiva, Medikamente
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 41/128/108/130/73/56
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
BMI:/Waist-Hip-Ratio:0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: (Stillen)
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: neue Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mama_2o13 (Alter)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Schweinehund
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maufmauf (28.)
Methode: Abnehmen mit Genuss, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg am 1.1.18
BMI/Waist-Hip-Ratio: 31,6
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, FDDB, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: -
Umfang: Brust 91 / Taille 85 /Hüfte 102 /Oberschenkel r 54 , l 54
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mehi08 (32)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: Kg
Finalziel: Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 25,1 / ....
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: .....
Belohnung: ....
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 113cm Taille:87cm Bauch:110cm Po:107 Oberschenkel:58cm
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung (weniger Fleisch/Wurst, Süßkram, Weizen, stark verarbeitete Lebensmittel etc.) und Sport (Shred, Laufen)
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.201
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Vorheriges Startgewicht: 74,0 kg
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Pinguinchen (Alter)
Methode:
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel:
Finalziel: 68 Kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, Sport
Startgewicht: (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel: 63 Kg
Finalziel:
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap:
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (37)
Methode: ich lass mich inspirieren für meine erste bewusste Idee abzunehmen (ich dachte, ich achte ein bisschen aufs essen?)
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio ??? Wie berechnet und was ist normal?
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: Hashimoto, stillen, aktuell noch Blutarmut/ Eiseninfusionen
Umfang: Oberarme 35 cm/Brust 113 cm/Taille 106 cm/Hüfte 124 cm /Oberschenkel 75 cm/Wade 46 cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Viala (31)
Methode: MyMiracle, clean-vegetarische Ernährung, Sport (Shred)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: 39,68/0,91
Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
Gewicht (11.01.)
Gewicht (18.01.)
Gewicht (25.01.)
Wiegetag: Montag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34/115/122/134/66/41
Belohnung: 1 Song pro Kilo, etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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Name: vroenchen (29)
Methode: regelmäßig vegetarisch essen, viel trinken
Startgewicht: 92,2 (01.01)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,9
Vorheriges Startgewicht:
Erstes Ziel: 80kg
Finalziel: 72
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Wiegetag: Samstag
Handycap: Rauchentwöhnung
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
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Zitat von Christen:

Zitat von Viala:

Rabenglucke, ich gebe mir 8 Punkte fürs stillen... das war die häufigste angabe, die ich im forum gefunden habe fürs voll stillen...

Das mit dem süßen ist tatsächlich hart... habe gefühlt zuckerentzug... dementsprechend ist auch meine laune

Nyckel: Datteln hatte ich aber nicht zuhause, dafür 2 überreife bananen Aber Datteln wollte ich eh noch besorgen... zum süßen und so...
ich glaube, ich habe sogar einen kuchen gefunden, der clean ist... den will ich mal testen und dann evtl für meinen Geburtstag machen... sollen doch die anderen die standardtorte futtern

BigBavaria, hier steht heute auch wocheneinkauf an... nur mit einem kind, aber wir müssen gefühl alles nachkaufen mal sehen, was an obst und gemüse da ist... ich werde wohl für die erste zeit zumindest viele bananen kaufen zum backen

was ich dir sehr empfehlen kann,sind cleane Pancakes mit Bananen. Total lecker,kannst du bei Chefkoch googlen

Ich glaub, die hab ich sogar in meinem kochbuch schon gespeichert
mal gucken, wie meine jungs darauf reagieren, wenn ich damit ankomme... die haben beim letzten anlauf ja wegen ungezuckertem milchreis schon rumgejammert... dabei süßt man den doch eh nach bedarf nach...

So ist das, wenn das Kind parallel zum Tippen auf dem Schoß sitzt - ich habe ein bisschen was vergessen und vertauscht Also nochmal...

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe

Zitat von Viala:

Zitat von Christen:

Zitat von Viala:

Rabenglucke, ich gebe mir 8 Punkte fürs stillen... das war die häufigste angabe, die ich im forum gefunden habe fürs voll stillen...

Das mit dem süßen ist tatsächlich hart... habe gefühlt zuckerentzug... dementsprechend ist auch meine laune

Nyckel: Datteln hatte ich aber nicht zuhause, dafür 2 überreife bananen Aber Datteln wollte ich eh noch besorgen... zum süßen und so...
ich glaube, ich habe sogar einen kuchen gefunden, der clean ist... den will ich mal testen und dann evtl für meinen Geburtstag machen... sollen doch die anderen die standardtorte futtern

BigBavaria, hier steht heute auch wocheneinkauf an... nur mit einem kind, aber wir müssen gefühl alles nachkaufen mal sehen, was an obst und gemüse da ist... ich werde wohl für die erste zeit zumindest viele bananen kaufen zum backen

was ich dir sehr empfehlen kann,sind cleane Pancakes mit Bananen. Total lecker,kannst du bei Chefkoch googlen

Ich glaub, die hab ich sogar in meinem kochbuch schon gespeichert
mal gucken, wie meine jungs darauf reagieren, wenn ich damit ankomme... die haben beim letzten anlauf ja wegen ungezuckertem milchreis schon rumgejammert... dabei süßt man den doch eh nach bedarf nach...

ich nehme agavendicksaft. Die kids lieben ihn und haben ihn letztens leer gemacht beim Tee trinken...

Ich glaube ich wurde überlesen
Nochmal mein Posting:

Zitat von Norimena:

Darf ich mich hier noch anschließen, oder seid ihr schon voll?
Begonnen habe ich am 1.Juli 17, ich war zwischenzeitlich auch schon bei -14kg, bin aber dank Feiertage und Geburtstagsmarathon wieder auf -12kg.
Naja und jetzt geht es eben weiter