moin mädels,
so ich hab die 65 eeeeeeeeeeeeeeeeeeeendlich geknackt. bin nun bei 64,6 somit hab ich mein gesetztes ziel erreicht
möchte nun aber noch wieter nach unten. find das optisch einfach noch nicht sooooooo toll . mein nä ziel ist die 62 und dann mal schauen

Ich hab gar nichts bis jetzt geknackt, ein paar Wochen läuft es gut und in der anderen Woche ist es wieder drauf. Und da ist nichts mit sündigen. Meine einzige Sünde war gestern Kohlenhydrate in Form von einer Süßkartoffel und einer kleinen Portion Nudelsalat. Schön langsam ist es frustrierend.
Ich werd' die Waage erstmal 2 Wochen meiden.

was machst du den für eine diät? vllt mußt du was anderes machen ?

Gar keine, weil sich eine Diät nur noch mehr bei mir rächt.
Ich ess überall nur wenig, sozusagen FDH und ausgewogen bis hin zu nur Obst und Gemüse.

Wann isst du den deine letzte Mahlzeit?

18/19 Uhr, kommt drauf an wann Menne aufwacht.

Kann sein das es für dich schon zu spät ist, wenn ich zb 19uhr essen würde, würde ich nie abnehmen weil sich das bei mir sofort ansetzt

mh

isst du den dann noch warm? ich weiß es soll keinen unterschied machen aber seitdem ich mittags warm esse geht das viel besser

also ich könnte Abends nicht mal 2 Brötchen essen oder am nächsten Tag mehr auf der Waage zu haben

Zitat von sandy20:

Kann sein das es für dich schon zu spät ist, wenn ich zb 19uhr essen würde, würde ich nie abnehmen weil sich das bei mir sofort ansetzt

bei mir kommt es drauf an was ich esse aber ich ess abends so um 18 h und wenn ich dann hunger bekomme ess ich zwieback mit wasser. macht satt und spart viele kcal

Zitat von sandy20:

also ich könnte Abends nicht mal 2 Brötchen essen oder am nächsten Tag mehr auf der Waage zu haben

kommt drauf an was am tag gegessen wurde aber sowas kcal haltiges meide ich abends auch

Zitat von TheOnly1:

Zitat von sandy20:

Kann sein das es für dich schon zu spät ist, wenn ich zb 19uhr essen würde, würde ich nie abnehmen weil sich das bei mir sofort ansetzt

bei mir kommt es drauf an was ich esse aber ich ess abends so um 18 h und wenn ich dann hunger bekomme ess ich zwieback mit wasser. macht satt und spart viele kcal

Ich esse abends wenn ich richtig hunger habe ne Orange , aber ich habe mir angewöhnt nach 18Uhr garnichts mehr zu essen

Zitat von sandy20:

Zitat von TheOnly1:

Zitat von sandy20:

Kann sein das es für dich schon zu spät ist, wenn ich zb 19uhr essen würde, würde ich nie abnehmen weil sich das bei mir sofort ansetzt

bei mir kommt es drauf an was ich esse aber ich ess abends so um 18 h und wenn ich dann hunger bekomme ess ich zwieback mit wasser. macht satt und spart viele kcal

Ich esse abends wenn ich richtig hunger habe ne Orange , aber ich habe mir angewöhnt nach 18Uhr garnichts mehr zu essen

puh das ist aber lange bis zum nä tag ! könnte ich persönlich nicht

Abends konzentriere ich mich meist auf wasser trinken, weil das vernachlässige ich immer a weng und das hole ich dann abends nach, ich muss sagen das ich es schon ne ganze zeit lang machen und es für mich jetzt auch kein Problem mehr ist

naja gut wenn es für dich geht! ich hatte das auch mal versucht aber ich hatte immer so hunger noch und hab magenschmerzen bekommen . meine wasserzufuhr bekomm ich am tag schon rein!

aber da ist ja auch jeder anders hauptsache die kilos schmelzen !und bei dem tollen wetter nen t-shirt anzuziehen ohne dicken bauch ist schon mega geil