Zitat von Gummibärchen_15:

Zitat von DieOhneName:

Huhu,

ich hab die anderen Antworten nich gelesen, also falls doppelt sorry.

Ich denke du könntest was ändern indem du grundsätzlich deine Ernährung umstellst und Heißhungerattacken komplett vermeidest!

Das ist ein langer harter Weg, und nich einfach aber eine gute Lösung!

Am besten redest mal mit deinem Arzt darüber.

Lg

EDIT:

Lass dich mal nich mit Links verwirren, bei Heißhunger hat man meist bissi Unterzucker, wohl normal, daher kommt die Attacke ja, aber das is alles halb so wild, deswegen Ernährungsumstellung!

wie soll ich sie denn umstellen?
Ich ernähre mich doch ausgewogen und gesund schon allein wegen der kinder

was isst du denn so über den tag(was an süßes u. was an obst) und wieviel trinkst du und was genau ?

Ja in der SS habe ich auch ständig Hunger und ich weiß nicht was dagegen hilft, weil ich trotzdem Hunger habe auch wenn ich etwas esse.

Dann zähl ich Euch mal mein Essensplan von gestern auf:

8:00Uhr Frühstück 2 Scheiben Körnerbrot mit Käse und einen Erdbeer Joghurt

11:00Uhr (müsste 11 gewesen sein) habe ich mit den Kindern Äpfel gegessen

13:00Uhr Mittagessen es gab Kartoffeln, Schnitzel und nen Salat

16:00Uhr hab ich mit den Kindern eine Quark mit Maderinen gegessen
Habe eine protion gegessen

18:30Uhr Abendessen eine Schnitte Brot mit Firschkäse

Trinke ca. 1,5 - 2 Liter am Tag Wasser, Cola oder O-Saft

Es ist ja nicht so, dass ich das problem jeden Tag habe... Es war nur heute morgen so ... Daher hab ich den thread auch aufgemacht, weil es mich nervt

So und jetzt könnt ihr mir sagen: Ob ich ne Essstörung, zuwenig esse oder etc habe

hm, ich finds bisher normal. nur solltest du, wenn du abnehmen möchtest, kohlenhydrate abends weg lassen. ich esse immer nach dem mittagessen sowas nicht mehr. eher z.B nur nen salat, oder fisch. (aber auch keine banane oder nen apfel)
traubenzucker nehm ich auch öfter da mir sonst schwindelig wird.
und beim mittag weniger essen als sonst.
bei mir klappt es so sehr gut. hab schon 10kilo weg.

hier mal links, kannst ja mal reinschaun
Abnehmen-online-Diaet
http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen/online-dia et/abnehmen-online.html

ich bin auch auf wasser, tee umgestiegen.
nur mal gönne ich mir mal nen saft oder so.
aber überwiegend gewöhn ich mir das ab und bleib bei wasser/tee.

Ich will ja nicht viel abnehmen aber so 5kilo

Hab ja noch gar nicht mit der Diät angefangen...

Wie sieht es denn aus Abends dann mit Kornflakes(die ohne zucker) mit Milch.. geht doch auch oder?

Also Milch ist ja auch ein Dick macher.
Aber gegen mal ist nichts gegen einzuwenden.
nur halt net soviel.

Huhu

Du hast mich wohl falsch verstanden.

Also das du dich soweit gut ernährst, glaub ich dir und scheint auch so, aber dein Körper sagt dir mit dem Heißhunger eben etwas anderes.

Deswegen mein Rat zum Arzt zu gehen, vielleicht mit einem Ernährungsberater reden, das heißt ja nich das du alles falsch machst oder so, das is so facettenreich.
Fakt is, Heißhunger= fehlender Zucker

Bei anderer Ernährung kann man aber so lernen zu essen das man immer gut damit versorgt ist, zumal du ja paar Kilos weniger haben willst (find übrigens nich das du abnehmne musst) ist es eh sinnvoll.

Also das war kein Angrif sondern eine Hilfestellung, aber wenn es dir lieber ist hier wilde Theorien und Diagnosen aufzustellen dann bin ich nu ruhig

Lg

Zitat von DieOhneName:

Huhu

Du hast mich wohl falsch verstanden.

Also das du dich soweit gut ernährst, glaub ich dir und scheint auch so, aber dein Körper sagt dir mit dem Heißhunger eben etwas anderes.

Deswegen mein Rat zum Arzt zu gehen, vielleicht mit einem Ernährungsberater reden, das heißt ja nich das du alles falsch machst oder so, das is so facettenreich.
Fakt is, Heißhunger= fehlender Zucker

Bei anderer Ernährung kann man aber so lernen zu essen das man immer gut damit versorgt ist, zumal du ja paar Kilos weniger haben willst (find übrigens nich das du abnehmne musst) ist es eh sinnvoll.

Also das war kein Angrif sondern eine Hilfestellung, aber wenn es dir lieber ist hier wilde Theorien und Diagnosen aufzustellen dann bin ich nu ruhig

Lg

Musste doch nicht sein oder?
Ich werd aufjedenfall meinen Hausarzt mal drüber berichten.
Meine Ma hat es nie gemacht, sie hat es einfach so hingenommen...

So nun ess ich mal abendbrot

Zitat von Gummibärchen_15:

Zitat von DieOhneName:

Huhu

Du hast mich wohl falsch verstanden.

Also das du dich soweit gut ernährst, glaub ich dir und scheint auch so, aber dein Körper sagt dir mit dem Heißhunger eben etwas anderes.

Deswegen mein Rat zum Arzt zu gehen, vielleicht mit einem Ernährungsberater reden, das heißt ja nich das du alles falsch machst oder so, das is so facettenreich.
Fakt is, Heißhunger= fehlender Zucker

Bei anderer Ernährung kann man aber so lernen zu essen das man immer gut damit versorgt ist, zumal du ja paar Kilos weniger haben willst (find übrigens nich das du abnehmne musst) ist es eh sinnvoll.

Also das war kein Angrif sondern eine Hilfestellung, aber wenn es dir lieber ist hier wilde Theorien und Diagnosen aufzustellen dann bin ich nu ruhig

Lg

Musste doch nicht sein oder?
Ich werd aufjedenfall meinen Hausarzt mal drüber berichten.
Meine Ma hat es nie gemacht, sie hat es einfach so hingenommen...

So nun ess ich mal abendbrot

ich hab das nur geschrieben weil ich dich die ganze Zeit "beschützen" wollt, grad wiel hier Dinge gefallen sind mit denen man vorsichtig sein sollte, und ich nich wollte das du dir unnötig Angst und Sorgen machst...und als einizigste bin ich wieder der Buhmann gewesen.....

aber is ok, ich überlebs

Wünsch dirn guten Appetit

Zitat von DieOhneName:

Zitat von Gummibärchen_15:

Zitat von DieOhneName:

Huhu

Du hast mich wohl falsch verstanden.

Also das du dich soweit gut ernährst, glaub ich dir und scheint auch so, aber dein Körper sagt dir mit dem Heißhunger eben etwas anderes.

Deswegen mein Rat zum Arzt zu gehen, vielleicht mit einem Ernährungsberater reden, das heißt ja nich das du alles falsch machst oder so, das is so facettenreich.
Fakt is, Heißhunger= fehlender Zucker

Bei anderer Ernährung kann man aber so lernen zu essen das man immer gut damit versorgt ist, zumal du ja paar Kilos weniger haben willst (find übrigens nich das du abnehmne musst) ist es eh sinnvoll.

Also das war kein Angrif sondern eine Hilfestellung, aber wenn es dir lieber ist hier wilde Theorien und Diagnosen aufzustellen dann bin ich nu ruhig

Lg

Musste doch nicht sein oder?
Ich werd aufjedenfall meinen Hausarzt mal drüber berichten.
Meine Ma hat es nie gemacht, sie hat es einfach so hingenommen...

So nun ess ich mal abendbrot

ich hab das nur geschrieben weil ich dich die ganze Zeit "beschützen" wollt, grad wiel hier Dinge gefallen sind mit denen man vorsichtig sein sollte, und ich nich wollte das du dir unnötig Angst und Sorgen machst...und als einizigste bin ich wieder der Buhmann gewesen.....

aber is ok, ich überlebs

Wünsch dirn guten Appetit

Hm wollte nicht dich jetzt als Buhmann hinstellen

Soooooooooooo war das nicht gemeint