Hallöchen Mädels.
Jeder der noch ein paar Kilos los werden will ist hier gerne wilkommen.
Ich habe noch 7 - 12 kg vor mir.
Die nächste Hürde ist die 75kg zu erreichen, und dann schau ich mal weiter. Klar würde ich gerne unter 70 kg kommen, aber, hey, wer weiß ob das Figurlich passt.
Also nehmen wir erst mal das kleinere Paket.

Zur Vorgeschichte, ich habe seit Weihnachten schon 15 kg abgenommen. Und bin schon Stolz drauf.

Wie ist es bei euch? Womit versucht ihr die letzten Kilos loszuwerden.

Ich gesell mich mal dazu! Hab vor der SS 78kg gewogen. 22kg zugenommen in der Ss und hatte nach der Geburt sogar nur noch 75kg. Das war Motivation genug! Spiele oft mit meinem Freund Fussball im Park, oder Frisbee. Ernährung hab auch kaum geändert, Paprika Chips sind noch immer mein Hauptgericht hab aber inzwischen trotzdem nur noch 73kg und nächste Etappe wär vorerst auch 70! Mal sehn obs klappt ^^

Ernährungstechnisch hat sich bei mir schon einiges geändert.
ich trinke Ausreichend. Esse kaum noch Industriezucker.
Bin Vegetarierin geworden weil mir Fleisch nimmer schmeckt.
Es ist nicht so das ich mich wahnsinnig zurücknehmen muss um das durchzustehen. Das läuft so rund das auch bei mir mal Chips und eis drin sind...

Bin dabei...

Kurz zu mir ich bin de Asu 20 jahre alt und hab 2 wundervolle jungs...
Der erste is 21 monate und der zweite ist 3 wochen.

Ich hab in der letzten schwangerschaft nicht viel zugenommen aber vor den kindern hab ich bei einer Größe von 1,60m ca. 45kg gewogen da will ich wieder hin und ich hab auch genau 12kg die ich los werden will... allerdings ist min größtes Problem mein Bauch gerade diese schlaffe hait die da runter hängt muss wieder gestrafft werden, das heißt für mich (leider leider) sport... sonst würde ich mit l-carnitin und shakes (und wenig sport) abnehmen aber ich stille voll und hab da ein wenig schiss das dnn nachher kaum noch milch da ist...

Wie nimmst du ab? Diät, shakes, sport oder ernährungsumstellung?

Gruß de Asu

Viel Trinken, Vollkornprodukte, 4 Stunden Abstände zwischen den Mahlzeiten, Sport und was mir wahnsinnig viel bring ist Body Wrapping

Was isn body wrapping?

Zitat von asukatze:

Was isn body wrapping?

Mit Creme einschmieren, hab ne schöne koffeincreme und dann von unten nach oben jedes bein bauch und arme mit klarsichtfolie einwickeln, bissel zug draug. Schwitzt überschüssiges wasser und schlackestoffe raus und meinem monster streifenbauch hats schon viel geholfen

Huhu, ich würd mich auch dazu gesellen, wenn ich darf?

Zu mir, ich bin 24 Jahre und Mutter von einem wundervollen Jungen der mitlerweile 18monate ist.

Habe viel stress hinter mir, frühchen geschichte, mann hat uns sitzen gelassen und und und..

Ich wog vor der Schwangerschaft knapp 60kg und nun hab ich ganze 78,8kg

Ich würd gern wieder auf meine 60kg kommen. Also 18-20kg müssen weichen..

Ich möchte nun abnehmen in dem ich meine komplette ernährung umstell (fleisch ess ich aber eh nicht, mags nicht )
Und abends bzw morgens muss ich schaun wie ich das hinbekomm mit meinem kleinen, dann je 30-60mins rad fahren..

Ich hoffe ich schaff das und bin voll motiviert!

Zur TS: was ist Body wrapping?

LG Mimi

Zitat von WorstCase:

Zitat von asukatze:

Was isn body wrapping?

Mit Creme einschmieren, hab ne schöne koffeincreme und dann von unten nach oben jedes bein bauch und arme mit klarsichtfolie einwickeln, bissel zug draug. Schwitzt überschüssiges wasser und schlackestoffe raus und meinem monster streifenbauch hats schon viel geholfen

Muss das eine bestimmte creme sein oder kann man dazu jede creme benutzen? Und wie lang trägt man dann die folie?

Mimi.... KLAR schaffst du das

Zitat von xXMimiXx:

Zitat von WorstCase:

Zitat von asukatze:

Was isn body wrapping?

Mit Creme einschmieren, hab ne schöne koffeincreme und dann von unten nach oben jedes bein bauch und arme mit klarsichtfolie einwickeln, bissel zug draug. Schwitzt überschüssiges wasser und schlackestoffe raus und meinem monster streifenbauch hats schon viel geholfen

Muss das eine bestimmte creme sein oder kann man dazu jede creme benutzen? Und wie lang trägt man dann die folie?

Hab ne q 10 creme vom DM... so 45 bis 60 min und schööön warm einpacken und mit baby Kuscheln

Das Body Wrapping habe ich mal "priffesionell" machen lassen und die meinte zu mir, das kann man auch selber machen

das klingt ja ganz gut. habs mal gegoogelt ich werd mir am samstag creme + folie besorgen und dann gehts richtig los erst "tüten schwitzen" und danach gehts auf rad, hihi mal schaun ob ich das dann noch kann ^^

Zitat von xXMimiXx:

das klingt ja ganz gut. habs mal gegoogelt ich werd mir am samstag creme + folie besorgen und dann gehts richtig los erst "tüten schwitzen" und danach gehts auf rad, hihi mal schaun ob ich das dann noch kann ^^

bist nach dem wickeln und ruhepause ja tiefenentspannt

Das hört sich gut an muss ich auch probieren...