Zitat von Gurke88:

Ach ich bin doch eh zu faul irgendwas zu machen.und du machst doch irgendwas für den po also lass uns mal teilhaben
ich wäre ja knallhart jeden tag 10liegestütze aber ich selber kann ja nicht mal einen lach

hahaha ich auch nicht=)
also diese übung habe ich mal bei punkt12 gesehn man stellt sich hin ,rechter fuß hinter den linken so art kniebeuge.hmm als würde man sich vor der queen verbeugen,weißt du wie ich das mein??
das gleiche dann mit demm linken bein,so ca.30x

Glaube ja aber da fällt man ja nach vorne wenn man kein gleich gewicht hat.so wie ich oder?

Zitat von Gurke88:

Glaube ja aber da fällt man ja nach vorne wenn man kein gleich gewicht hat.so wie ich oder?

ne eig nicht heheh aber wirklich du kannsta uch ne aufgabe herzaubern =) meine sind irgendwie immer so doof =)

ich hatte heute morgen bis oma kam bissel zeit mit der kleinen. und da habe ich mich auf die seite gelegt und bein immer hoch gestreckt .
oder
fahrrad fahren paar minuten.
auf den rücken legen kind auf den bauch (meins 6kg) und mit den armen immer hoch heben.
füsse auf den boden aufstellen . man liegt.kind rein setzen und festhalten und immer wieder po hoch und runter. nach den 20sten mal wird es langsam schwer.

ich persönlich versuche immer viel mit kind , sobald ich sie nämlich zur seite packe ist aus da brüllt sie ohne ende.
so nun schnell was essen und dann ab zur arbeit.

Zitat von Gurke88:

ich hatte heute morgen bis oma kam bissel zeit mit der kleinen. und da habe ich mich auf die seite gelegt und bein immer hoch gestreckt .
oder
fahrrad fahren paar minuten.
auf den rücken legen kind auf den bauch (meins 6kg) und mit den armen immer hoch heben.
füsse auf den boden aufstellen . man liegt.kind rein setzen und festhalten und immer wieder po hoch und runter. nach den 20sten mal wird es langsam schwer.

ich persönlich versuche immer viel mit kind , sobald ich sie nämlich zur seite packe ist aus da brüllt sie ohne ende.
so nun schnell was essen und dann ab zur arbeit.

hört sich doch ganz toooollll an ok das wird usnere weitere wochenaufgabe sein..
aja die,die sich nicht melden werden aus der liste entfernt..oder??!!wäre sinnvoll..dann sit sie zwar kleiner aber man liest hier e nichts mehr
außer uns 2 gürkchen =)

ja du kannst dann die anderen löschen . aber bis sonntag warten wir noch.
solange wie der thead nicht unter geht ist es ok. und wenn auch noch pfunde purzeln um so besser

Zitat von Gurke88:

ja du kannst dann die anderen löschen . aber bis sonntag warten wir noch.
solange wie der thead nicht unter geht ist es ok. und wenn auch noch pfunde purzeln um so besser

jep bis sonntag warten wir =)

ja ne bei mri geht nix runter,hab langsam keine lust mehr =(
nix essen aber auch nix abnehmen=(
zachhhh
aber nein ich will ja endlich wieder schlank sein..wieso kann man nicht so schnell abnehmen wie man zugenommen hat

mensch du stellst ja fragen.
ich bin von morgens bis abend nur auf den beinen. und trotzdem fliegt kein pfundchen.

aaalllllssssoooo
ich habe zum frühstück ein brötchen gegessen mit frischkäse.......zum mittag auch nur a brötchen und zwei wiener und zum abendbrot ein teller krautgulasch

so langsam wirds

Zitat von franzi-stefan308:

aaalllllssssoooo
ich habe zum frühstück ein brötchen gegessen mit frischkäse.......zum mittag auch nur a brötchen und zwei wiener und zum abendbrot ein teller krautgulasch

so langsam wirds

wir schaffen das schon

Ja viel motivation...so nun heißt es für mich und marie morgen sport und los geht es

so mädls ,
so geht das nicht mehr weiter...
ich muss konsequent sein und hier aufschrieben was ich esse..so geht das nicht
Könntet ihr mir da bitte mal in den po tretten??das wäre ganz lieb
meine waage streikt und ich muss doch noch bis zum3.12. ein wenig abnehmen
wissts ihr was ganz komisch ist???die waage zeigt mir an 3 verschiedenen stellen,3verschiedene gewichter an ?!!sollte ich mir ne analoge waage kaufen???
so udn wenn ich jz nicht immer schreibe was ich esse ,müsst ihr mit mir schimpfen
ich hoffe das es bei euch eher voran geht !!!

10.11.2011

morgens:
Müsli
*
mittags:
Nockerln mit gulasch
*
abends:
joghurt wenn nicht werde ich es ändern

Du machst es doch schon recht gut nur drei mal am tag essen.und zwischen durch nichts essen.
es sollten mindestens 5stunden zwischen den mahlzeiten liegen.
es liegt daran das du unterschiedliche zeiten wiegst.man sollte immer gleich nach den aufstehen und barfuss wiegen und immer zur gleichen zeit etwa.dann funktioniert das auch.
ich muss mir jetzt auch was neues überlegen im moment esse ich früh dann bevor ich zur arbeit gehe nach der arbeit und abend.abend dann auch noch warm aber das lass ich mir nicht nehmen.

Zitat von Gurke88:

Du machst es doch schon recht gut nur drei mal am tag essen.und zwischen durch nichts essen.
es sollten mindestens 5stunden zwischen den mahlzeiten liegen.
es liegt daran das du unterschiedliche zeiten wiegst.man sollte immer gleich nach den aufstehen und barfuss wiegen und immer zur gleichen zeit etwa.dann funktioniert das auch.
ich muss mir jetzt auch was neues überlegen im moment esse ich früh dann bevor ich zur arbeit gehe nach der arbeit und abend.abend dann auch noch warm aber das lass ich mir nicht nehmen.

ich wiege mich jeden tag um 6 ohne nichts und heute war ich mal neugierig und hab mich in der küche gewogen im wohnzimmer und badezimmer und da hat mir die doofe waage 3versch. ergebnisse gezeigt ja ich esse alle 5-6std und zw gibt es nichts=)

ja doch die kilos wollen mich nicht verlassen
ja ich weiß ich bin selber schuld ,aber ich tu ja jz auch was dafür da sollten die doch endlich auch mal wieder verschwinden...