Hallo ihr Lieben
ich bin die Kati, 34 Jahre alt, verheiratet und seit genau sechs Wochen Mama. Nicht nur super glücklich, sondern auch 14 kg schwerer bin ich nun nach der Schwangerschaft. Mein Ausgangsgewicht lag bei circa 65 kg. Jetzt wiege ich um die 80 kg und es steht auch noch Weihnachten vor der Tür
Ich hätte gerne von euch gewusst wie ihr am effektivsten/schnellsten Die Schwangerschaftspfunde habt purzeln lassen. Vor der Schwangerschaft war ich relativ häufig 3-4 mal die Woche im Studio, momentan beschränke ich mich eher auf Home-Workouts. Almased und Co. sind leider gar nicht mein Fall.
Ich freue mich auf eure Antworten!
Kati

Zitat von Kati34:

Hallo ihr Lieben
ich bin die Kati, 34 Jahre alt, verheiratet und seit genau sechs Wochen Mama. Nicht nur super glücklich, sondern auch 14 kg schwerer bin ich nun nach der Schwangerschaft. Mein Ausgangsgewicht lag bei circa 65 kg. Jetzt wiege ich um die 80 kg und es steht auch noch Weihnachten vor der Tür
Ich hätte gerne von euch gewusst wie ihr am effektivsten/schnellsten Die Schwangerschaftspfunde habt purzeln lassen. Vor der Schwangerschaft war ich relativ häufig 3-4 mal die Woche im Studio, momentan beschränke ich mich eher auf Home-Workouts. Almased und Co. sind leider gar nicht mein Fall.
Ich freue mich auf eure Antworten!
Kati

Kangatraining ist prima

Kettlebell Training, Yoga, Dehnübungen und überwiegend veganes (rohes) Essen!

Und sobald der Arzt/Hebamme das OK gibt, jeden 2. Tag joggen...

Habe 4 Kinder und immer mein altes Gewicht erreicht!

Zitat von Krümel714:

Zitat von Kati34:

Hallo ihr Lieben
ich bin die Kati, 34 Jahre alt, verheiratet und seit genau sechs Wochen Mama. Nicht nur super glücklich, sondern auch 14 kg schwerer bin ich nun nach der Schwangerschaft. Mein Ausgangsgewicht lag bei circa 65 kg. Jetzt wiege ich um die 80 kg und es steht auch noch Weihnachten vor der Tür
Ich hätte gerne von euch gewusst wie ihr am effektivsten/schnellsten Die Schwangerschaftspfunde habt purzeln lassen. Vor der Schwangerschaft war ich relativ häufig 3-4 mal die Woche im Studio, momentan beschränke ich mich eher auf Home-Workouts. Almased und Co. sind leider gar nicht mein Fall.
Ich freue mich auf eure Antworten!
Kati

Kangatraining ist prima

Verrätst du mir auch was sich dahinter verbirgt?

Zitat von nancy1979:

Kettlebell Training und überwiegend veganes (rohes) Essen!

Habe 4 Kinder und immer mein altes Gewicht erreicht!

Wow !! Super, dass du nach 4 Kindern dein altes Gewicht wieder erreicht hast, dazu gehört bestimmt sehr viel Disziplin
Was genau ist denn Kettlebell Training und wie oft hast du das gemacht?
veganes Essen...puhhh, ich esse schon relativ wenig Fleisch, aber so ganz darauf verzichten mag ich dann doch nicht. Dafür liebe ich Fisch und Käse viel zu sehr
Lieben Gruß und danke für die Antwort

Stillen

Schau es dir am besten an
http://www.kangatraining.de
Vorher gab es auch eine Trageberatung bei uns. Macht total Spaß

Kangatraining ist Sport mit Baby am Bauch Also im Tragetuch oder einer Trage

Zitat von Kati34:

Zitat von nancy1979:

Kettlebell Training und überwiegend veganes (rohes) Essen!

Habe 4 Kinder und immer mein altes Gewicht erreicht!

Wow !! Super, dass du nach 4 Kindern dein altes Gewicht wieder erreicht hast, dazu gehört bestimmt sehr viel Disziplin
Was genau ist denn Kettlebell Training und wie oft hast du das gemacht?
veganes Essen...puhhh, ich esse schon relativ wenig Fleisch, aber so ganz darauf verzichten mag ich dann doch nicht. Dafür liebe ich Fisch und Käse viel zu sehr
Lieben Gruß und danke für die Antwort

Schau mal hier, das mache ich an Kettlebell:

https://www.youtube.com/watch?v=J5LWSnrfOI0

Ach wenn ich Lust auf Fleisch habe, schlage ich meine Zähne da auch mal rein... ist aber eher selten

Und Sport treibe ich 5 - 6x die Woche.
Habe aber auch mal Phasen, wo ich gar keine Lust habe- so wie diese Woche... dann zwinge ich mich nicht...

Zitat von Lui.lu:

Stillen

hat bei mir leider nie geklappt. Habe bis vor kurzem gestillt, die Pfunde sind aber nur durch eine Diät gepurzelt

Zitat von Lui.lu:

Stillen

Das stimmt. Mein Mann ist richtig neidisch, weil ich futtern kann wie ich will

Das Gewicht hat sich auch ohne Diät wieder eingestellt. Nach dem ersten Kind nach ca.4 Mon. und nach dem zweiten Kind hat es ein paar Mon. länger gedauert. Ich war viel mit dem Kinderwagen unterwegs zudem 1-2 mal die Woche eine Std. Sport. Das wird schon!

Viel Ausdauertraining in den Alltag mit einbringen. Wenn du kannst, bzw. wenn dir deine Hebamme das okay gibt, Pilates. Das stärkt deine tiefere Muskulatur, gerade im Bauchbereich sehr effektiv.

Außerdem sehr viel trinken, versuchen auf Schokolade zu verzichten oder in Maßen.

Lieben Dank für die ganzen Antworten
Ich werden auf jeden Fall das Kangatraining ausprobieren, das sieht wirklich richtig gut aus, darauf freue ich mich ja jetzt schon Bestimmt auch ein super Erlebnis!
Wie habt ihr dieses Training wahrgenommen?
Viele Grüße
Kati

Zitat von Kati34:

Lieben Dank für die ganzen Antworten
Ich werden auf jeden Fall das Kangatraining ausprobieren, das sieht wirklich richtig gut aus, darauf freue ich mich ja jetzt schon Bestimmt auch ein super Erlebnis!
Wie habt ihr dieses Training wahrgenommen?
Viele Grüße
Kati

Gehen in dem Fitnessstudio zur Ostheopathie. Ein Spaß für Mama und Kind und man braucht keinen Babysitter