Zitat von ismi82:

Zitat von miamo:

vegan for fit seit oktober knapp 20kg ...

Wow! Mich reizt das ja auch, aber dann müsste ich doppelt kochen wegen meinem Mann und den Kindern. Bei denen geht ohne Fleisch nichts.

ich koch meist sogar dreifach ... für ehemann, sohnemann und . mich getrennt ... oder halt einfach so das ich fleischfrei koche ... die sachen trenn und für den rest der familie dann fleisch ...

werd im märz mit dem vegan for youth starten um nochmal ca. 10-15 kg zu verlieren

lerne auf Deinen Körper zu hören, auf Sättigung und Hungergefühl, regelmäßige Mahlzeiten, verbiete Dir nichts: -50 kg in 2 Jahren

Ich habe meine Ernährung nach dem SIS Prinzip umgestellt. Also Schlank im Schlaf Und seit 2 1/2 jahren halte ich mein wunschgewicht

Ich mach das Attila Hildman Zeug. Bin noch nicht lange genug dabei, um sagen zu können, wie sich das in KG ausdrückt, aber mir geht es saugut damit

Zitat von Mutterdingsi:

Ich mach das Attila Hildman Zeug. Bin noch nicht lange genug dabei, um sagen zu können, wie sich das in KG ausdrückt, aber mir geht es saugut damit

Macht ihr das weil es gesund ist oder wegen der Tiere? Dreifach kochen? Och nee. Für zwei Kinder muss das nicht sein. Vegan ist für Kinder nichts (meine Meinung). Leider darf ich auch kein Soja essen, da fällt schon wieder einiges weg. Aber es reizt mich dennoch. Vielleicht schau ich morgen mal ins Buch rein.

Zitat von ismi82:

Macht ihr das weil es gesund ist oder wegen der Tiere? Dreifach kochen? Och nee. Für zwei Kinder muss das nicht sein. Vegan ist für Kinder nichts (meine Meinung). Leider darf ich auch kein Soja essen, da fällt schon wieder einiges weg. Aber es reizt mich dennoch. Vielleicht schau ich morgen mal ins Buch rein.

Naja, ich finds grundsächtlich nicht okay, wie das mit den Tieren so läuft. Aber ich gebe offen zu: Ich gehöre zu den egoistischen Veganern, die das nicht wegen des Tierleides machen, sondern ihrem eigenen Körper zuliebe. Dennoch denke ich, dass es den Tieren Popoegal ist, warum sie nicht geschlachtet werden.
Mein Mann und mein Sohn sind Mischköstler. Für Kinder ist vegan tatsächlich nix. Ich hab aber mit meinem Kinderarzt (wollte grad Tierarzt schreiben ) gesprochen, was ich mache, wenn der Zwerg mal in den Ferien mehrere Tage alles daheim isst. Der sieht da kein gesteigertes Problem drin. Und Muggelchen sagt ja auch schon selber, was er will: "Mama, Kokosmilch." "Mama, heute normale Milch." "Mama, heute Tofu?" "Mama! Geeeeeeeeeeeeelbwuuuuuuuuuuuuuurst!"
Ansonsten gilt für den Zwerg: Vormittags Metzger wegen der Gelbwurst überfallen, abends der Mama den Tofu vom Teller klauen

Zitat von ismi82:

Macht ihr das weil es gesund ist oder wegen der Tiere? Dreifach kochen? Och nee. Für zwei Kinder muss das nicht sein. Vegan ist für Kinder nichts (meine Meinung). Leider darf ich auch kein Soja essen, da fällt schon wieder einiges weg. Aber es reizt mich dennoch. Vielleicht schau ich morgen mal ins Buch rein.

ich fang fleisch schon immer bäh ... auch find ich die tierhaltung und fleischproduktion heut zu tage grenzwertig und nicht unterstützenswert ...
aber der größte grund für mich war meine gesundheit (insulinresestenz, etwas hoher bluddruck und übergewicht) und mein kinderwunsch ...

Zitat von miamo:

Zitat von ismi82:

Macht ihr das weil es gesund ist oder wegen der Tiere? Dreifach kochen? Och nee. Für zwei Kinder muss das nicht sein. Vegan ist für Kinder nichts (meine Meinung). Leider darf ich auch kein Soja essen, da fällt schon wieder einiges weg. Aber es reizt mich dennoch. Vielleicht schau ich morgen mal ins Buch rein.

ich fang fleisch schon immer bäh ... auch find ich die tierhaltung und fleischproduktion heut zu tage grenzwertig und nicht unterstützenswert ...
aber der größte grund für mich war meine gesundheit (insulinresestenz, etwas hoher bluddruck und übergewicht) und mein kinderwunsch ...

Na, da scheint der Hildmann ja der richtige zu sein .... angeblich werden die Blutwerte und so da viel besser.

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von miamo:

Zitat von ismi82:

Macht ihr das weil es gesund ist oder wegen der Tiere? Dreifach kochen? Och nee. Für zwei Kinder muss das nicht sein. Vegan ist für Kinder nichts (meine Meinung). Leider darf ich auch kein Soja essen, da fällt schon wieder einiges weg. Aber es reizt mich dennoch. Vielleicht schau ich morgen mal ins Buch rein.

ich fang fleisch schon immer bäh ... auch find ich die tierhaltung und fleischproduktion heut zu tage grenzwertig und nicht unterstützenswert ...
aber der größte grund für mich war meine gesundheit (insulinresestenz, etwas hoher bluddruck und übergewicht) und mein kinderwunsch ...

Na, da scheint der Hildmann ja der richtige zu sein .... angeblich werden die Blutwerte und so da viel besser.

habs verpasst im vorfeld mal nen blutbild machen zu lassen ... dafür letzte woche beim diabetologen ... bis auf drei blutwerte die eigentlich (nicht unwichtig sind) nicht ins gewicht fallen sind perfekt ... also ich denke ... ja meine blutwerte haben sich 100%tig verbessert ...

allein mein langzeit zuckerwert (hba1c) hat sich in 6monaten von 6,1 auf 5,5 gesenkt

Zitat von miamo:

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von miamo:

Zitat von ismi82:

Macht ihr das weil es gesund ist oder wegen der Tiere? Dreifach kochen? Och nee. Für zwei Kinder muss das nicht sein. Vegan ist für Kinder nichts (meine Meinung). Leider darf ich auch kein Soja essen, da fällt schon wieder einiges weg. Aber es reizt mich dennoch. Vielleicht schau ich morgen mal ins Buch rein.

ich fang fleisch schon immer bäh ... auch find ich die tierhaltung und fleischproduktion heut zu tage grenzwertig und nicht unterstützenswert ...
aber der größte grund für mich war meine gesundheit (insulinresestenz, etwas hoher bluddruck und übergewicht) und mein kinderwunsch ...

Na, da scheint der Hildmann ja der richtige zu sein .... angeblich werden die Blutwerte und so da viel besser.

habs verpasst im vorfeld mal nen blutbild machen zu lassen ... dafür letzte woche beim diabetologen ... bis auf drei blutwerte die eigentlich (nicht unwichtig sind) nicht ins gewicht fallen sind perfekt ... also ich denke ... ja meine blutwerte haben sich 100%tig verbessert ...

allein mein langzeit zuckerwert (hba1c) hat sich in 6monaten von 6,1 auf 5,5 gesenkt

Das klingt ja fantastisch!
Ich hatte den Mist ja in der Schwangerschaft Vor der nächsten muss einfach Gewicht runter - ich kann auf den Schmarrn dankend verzichten.

Ich fahre mit WW ziemlich gut, vorallem seid es das neue Sattmachersystem gibt Habe jetzt von meinem max Gewicht 18kg runter und das alles ganz ohne Hungern, eher im Gegenteil
Und naja...sportlich bin ich ehrlich gesagt auch nicht gerade, ab und zu mal aber auch nicht übermässig, dafür bin ich einfach zu faul

Zitat von Jotty:

Ich fahre mit WW ziemlich gut, vorallem seid es das neue Sattmachersystem gibt Habe jetzt von meinem max Gewicht 18kg runter und das alles ganz ohne Hungern, eher im Gegenteil
Und naja...sportlich bin ich ehrlich gesagt auch nicht gerade, ab und zu mal aber auch nicht übermässig, dafür bin ich einfach zu faul

Finds auch klasse, zumal man auf nichts verzichten muss

Das mit den Blutwerten ist aber eigentlich bei fast jeder vernünftigen Ernährungsumstellung. Logi z. b. verspricht das auch vor allem bei Diabetes und Insulinresistenz.

Mit normaler Ernährung... essen wenn man hungrig ist, nicht essen, wenn man satt ist...
wir essen möglichst naturnah... also keine Chemie oder sonstiges gepansche... und industriezucker fliegt aus dem alltäglichen Speiseplan so gut wie komplett raus...
kein hungern, kein verzicht auf wirklich gute, leckere Lebensmittel (wie zb richtige Vollmilch, richtiger käse, normale butter, sahne, etc. ), kein kochen von irgendwelchen exotenprodukten´, keine heißhungerattacken aufgrund von nährstoffmangel oder sonstige späße...

die lust auf und an Bewegung kommt dann letztlich von selbst, wenn man die ernährungsbedingte Lethargie hinter sich gelassen hat

Achja... die meisten Diäten, die sehr einseitig sind, auf starken verzicht setzen oder schon damit werben, dass man nur "durchhalten" muss, machen auf dauer einfach Fett oder Krank oder beides wirklich erfolgreich ist man auf dauer mit einer Ernährung, mit der man sein ganzes leben lang klarkommen könnte...
und welche da am besten für dich greift, findest du am ehesten heraus, wenn du einfach durchprobierst, was dir wirklich gut tut... (ich könnte zB mit low carb nicht leben... oder mit den ganzen abwandlungen davon.... würde vielleicht ein paar Monate gehen, aber nicht mein leben lang... allein schon, weil ich zu jeder zeit das essen will, worauf ich hunger habe , vegan + käseholiker verträgt sich nicht, etc. pp. - daher kein vorgeschriebenes System )