Autsch

Mir gehts ganz gut. Habe trotz Pizza und Karamellen gestern 200 g weniger. bin auch im kalorienrahmen geblieben, aber trotzdem freu ich mich

Zitat von bvbana:

Autsch

Mir gehts ganz gut. Habe trotz Pizza und Karamellen gestern 200 g weniger. bin auch im kalorienrahmen geblieben, aber trotzdem freu ich mich

klingt lecker und wenn du dann noch weniger wiegst ist es ja perfekt

Das darf man natürlich nicht immer machen, aber ab und an muss das mal sein.

Hatte gestern morgen ganz normal 2 Scheiben Brot mit Käse
Mittags die Pizza
Nachmittags 3 große Weihnachtskekse und Abends die 4 Karamellen

Wir hatten kein Obst mehr und waren erst abends einkaufen.

ansonsten trinke ich einmal am Tag einen Smoothie und Abends gibts Rohkost ab und an mit Fleisch.

Zitat von bvbana:

Das darf man natürlich nicht immer machen, aber ab und an muss das mal sein.

Hatte gestern morgen ganz normal 2 Scheiben Brot mit Käse
Mittags die Pizza
Nachmittags 3 große Weihnachtskekse und Abends die 4 Karamellen

Wir hatten kein Obst mehr und waren erst abends einkaufen.

ansonsten trinke ich einmal am Tag einen Smoothie und Abends gibts Rohkost ab und an mit Fleisch.

fleisch abends ist ja super, weil da viel eiweis drinne ist und das die fettverbrennung nachts anregt, nach dem motto "schlank im schlaf"

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von bvbana:

Das darf man natürlich nicht immer machen, aber ab und an muss das mal sein.

Hatte gestern morgen ganz normal 2 Scheiben Brot mit Käse
Mittags die Pizza
Nachmittags 3 große Weihnachtskekse und Abends die 4 Karamellen

Wir hatten kein Obst mehr und waren erst abends einkaufen.

ansonsten trinke ich einmal am Tag einen Smoothie und Abends gibts Rohkost ab und an mit Fleisch.

fleisch abends ist ja super, weil da viel eiweis drinne ist und das die fettverbrennung nachts anregt, nach dem motto "schlank im schlaf"

richtig, deswegen mache ich das. Also abends keine Kohlenhydrate, bis auf wenige ausnahmen, wenn wir mal essen gehen oder so

Kohlenhydrate gibts höchstens bis mittags. Schlank im Schlaf ist schon toll vom Prinzip her, nur für mich so leider nicht umsetzbar wenn ich arbeite. Kombiniere halt Kalorienzählen mit dem Abends keine Kohlenhydrate und Sport

eigentlich ist es ja egal welche form der diät man macht, dass prinzip ist immer das selbe, so wenig kohlenhydrate und fette und zucker wie möglich und viel bewegung...

in dem sinn schwing ich mich jetzt mal aufs trimmrad

hab mich grad gewogen:

108,8

1,2 kilo weniger

Super, viel Spaß beim Radeln

Bei mir ist morgen und Sonntag wieder joggen angesagt. Werde mein Pensum dann auf 45 Minuten steigern, mal sehen wie das klappt

Zitat von bvbana:

Super, viel Spaß beim Radeln

Bei mir ist morgen und Sonntag wieder joggen angesagt. Werde mein Pensum dann auf 45 Minuten steigern, mal sehen wie das klappt

so, 30 min geschafft, 12 kilometer gefahren

was machst du den noch für sport? joggen ist doch bestimmt sehr anstrengend?

ich steig jetzt erstmal wieder mit 30 min trimmrad am tag ein und nach dem umzug wenn alles ausgepackt ist kommt wieder meine 20 min tanz dvd dazu

Es geht, man merkt, je öfter man das macht, dass es einem leichter fällt. am fang musste ich pausen machen und nun laufe ich locker 30 Minuten durch.

ansonsten mache ich noch 1-2 Mal die woche Pilates, einmal im Kurs und wenn ich lust habe noch für mich mit ner DVD zu hause.

Wie stehts mit dem Schweinehund?

Presilla
Wiegetag: Montag
Startgewicht: 92,1 Kg
Wunschgewicht: 70 - 75 Kg
Aktuell: 91,2 Kg
Bereits verloren: 0,9 Kg
Bauchumfang: 99 cm
Größe: 1,70 m



bvbana
Wiegetag: Samstag
Startgewicht: 90,00 kg
Wunschgewicht: 65 - 68 Kg
Aktuell: 86,4 Kg
Bereits verloren: 3,6 Kg
Größe: 1,66 m



Sonnenaufgang
Wiegetag: Individuell
Startgewicht: 110,00 kg
Wunschgewicht: 80-85 Kg
Aktuell: 108,8 Kg
Bereits verloren: 1,2 Kg
Größe: 1,81 m

Na Mädels, ihr seid ja fleißig

@Sonne: Hey, super Abnahme...toll!!!

@Diana: ich hab letzthin auch Chinesisch gegessen. Auf alles will ich ja auch nicht verzichten. Gestern hab ich nen Kuchen gebacken (Schatzi muss ja nicht verzichten) und ich hab mir dann auch nen Stück genehmigt. Aber so versuch ich schon mich dran zu halten und bin auch schon gespannt, was die Waage am Montag sagt

@Sport: nächste Woche gehts bei mir auch wieder rund. Montag Zumba, Mittwoch Jazz, Donnerstag Geräte und Freitag oder Samstag nochmal. Ich bin soweit fast wieder aufm Damm und bin froh, wenn ich wieder los legen kann. Joggen ist ja leider nix für mich...hab doch Arthritis! Aber das wird schon!

Wie stehts mit dem Schweinehund?

Presilla
Wiegetag: Montag
Startgewicht: 92,1 Kg
Wunschgewicht: 70 - 75 Kg
Aktuell: 91,2 Kg
Bereits verloren: 0,9 Kg
Bauchumfang: 99 cm
Größe: 1,70 m



bvbana
Wiegetag: Samstag
Startgewicht: 90,00 kg
Wunschgewicht: 65 - 68 Kg
Aktuell: 85,9 Kg
Bereits verloren: 4,1 Kg
Größe: 1,66 m



Sonnenaufgang
Wiegetag: Individuell
Startgewicht: 110,00 kg
Wunschgewicht: 80-85 Kg
Aktuell: 108,8 Kg
Bereits verloren: 1,2 Kg
Größe: 1,81 m

Huhu Mädels,

ich hab die 85 vorne, knapp aber egal

Isa ich verzichte auch nicht auf Süßes, heute habe ich mir zum Beispiel einen Berliner gegönnt. das ist ja das schöne beim Kalorienzählen, so lange es im Kalorienrahmen bleibt ist es ok. Da ist auch mal Pizza oder sowas drin.

Heute bleibe ich auch im Rahmen. Eigentlich wollte ich mir heute eine Auszeit gönnen, aber der Geburtstag, wo wir heute Abend eingeladen waren fällt aus, bzw. wurde verschoben. Also esse ich heute ganz normal im Rahmen.
Nächsten Samstag wird dann geschlemmt, da haben wir Kaffeeklatsch, dieses mal bei mir. bin schon nebenbei am schauen, was ich denn kochen könnte. Elias ist passenderweise Samstag Nachmittag auf einen Geburtstag eingeladen, so dass ich in ruhe brutzeln kann

Super Diana!!!
Ich find das auch richtig so...ruhig auch mal schlemmen. Heut Morgen hab ich LOGIsch gegessen. Quark mit Naturjoghurt, einer Banane und einer Kiwi. Jetzt werd ich vermutlich gleich mal den Rest von gestern Abend essen. Putengeschnetzeltes mit Salat. Was wir heute Abend machen weiß ich noch nicht...mal gucken

Klingt gut mit nächster Woche bin ich mal gespannt, was du dann machst^^

Ich werde euch auf dem laufenden halten was ich für die Mädels mache

Hab grad etwas Zeit, Elias hat besuch zum spielen und die zwei sind friedlich im Wohnzimmer zugange. ich habe mich ins Esszimmer verzogen