Hallo Mädels,

ich heiße Julia und bin 32 Jahre alt, verheiratet und habe drei Töchter.

Ich habe am 30.04.2012 meine dritte Tochter bekommen,
und da ich zwei Schwangerschaften ziemllich schnell hhintereinander hatte, in denen ich ordenlich an kilos zugelegt habe (was leider nicht alles Wasser war ), werde ich ab heute mit der Natürlich-Schlank-Methode anfangen und mich langsam aber sicher meinem Wohlfühlgewicht nähern.

Das Prinzip von Natürlich Schlank (NatS) ist einfach,
es basiert auf dem ess-verhalten von natürlich schlanken menschen.
es gibt nur vier goldene Regeln:

- nur essen, wenn man (körperlich) hunger hat
- aufhören, wenn man satt ist
- mit genuss essen
- essen, worauf man wirklich hunger hat

dise regeln hören sich zwar sehr leicht an, allerdings bin ich ein gefühlsesser und ich esse auch, wenn mir langweilig ist oder ich stress habe etc.
deswegen möchte ich noch eine verhaltenstherapie zur unterstützung machen um alternativen zu finden.

ich würde mich freuen, wenn sich gleichgesinnte finden würden,
mit welcher methode oder diät ihr abnehmen wollt, ist egal.

hauptsache wir stehen uns in unserem vorhaben bei, unterstützen uns, freuen uns über erfolge und können uns über problemchen austauschen

liebe grüße
julia

Zitat von juma28:

Hallo Mädels,

ich heiße Julia und bin 32 Jahre alt, verheiratet und habe drei Töchter.

Ich habe am 30.04.2012 meine dritte Tochter bekommen,
und da ich zwei Schwangerschaften ziemllich schnell hhintereinander hatte, in denen ich ordenlich an kilos zugelegt habe (was leider nicht alles Wasser war ), werde ich ab heute mit der Natürlich-Schlank-Methode anfangen und mich langsam aber sicher meinem Wohlfühlgewicht nähern.

Das Prinzip von Natürlich Schlank (NatS) ist einfach,
es basiert auf dem ess-verhalten von natürlich schlanken menschen.
es gibt nur vier goldene Regeln:

- nur essen, wenn man (körperlich) hunger hat
- aufhören, wenn man satt ist
- mit genuss essen
- essen, worauf man wirklich hunger hat

dise regeln hören sich zwar sehr leicht an, allerdings bin ich ein gefühlsesser und ich esse auch, wenn mir langweilig ist oder ich stress habe etc.
deswegen möchte ich noch eine verhaltenstherapie zur unterstützung machen um alternativen zu finden.

ich würde mich freuen, wenn sich gleichgesinnte finden würden,
mit welcher methode oder diät ihr abnehmen wollt, ist egal.

hauptsache wir stehen uns in unserem vorhaben bei, unterstützen uns, freuen uns über erfolge und können uns über problemchen austauschen

liebe grüße
julia

hey ich hab vor 3 wochen entbunden, startgewichtw ar 74 kg und am ende hatte ich 101kg auf die wage gebracht. nun zeugt die wage 88 kg an aber ich will auch wieder zu meinem startgewicht zurück .was ich mache? hmm vieeel gemüse essen versuchen net soviel zu naschen und wenn möglich langeweile vertreiben obwohl langeweile hat man nun mehr weniger seit die kleine da ist dazu viel spazieren gehen ich hoffe so klappt das. naja und nach den "6 wochen wochenbett" möcht eich auch gerne wieder n bissl sport im studio machen sofern das mit den schichten meines mannes klappt wie viel hattest du denn zugenommen?

hallo....
hab mir ma das thema gemerkt.......
ich bin 27 und habe eine tochter von 17monaten und einen kleinen sohn von etwas über einem monat(geboren am 24.4).....
hab bei meiner tochter 25kg zu gelegt(startgewicht 50kg) und bei meinem sohn 21kg(startgewicht 55kg).....
aber ich hab gesagt ich mach mir keinen stress mit abnehmen aber auf das startgewicht von meinem sohn möcht ich schon gern zurück oder zumindest unter 60kg......dazu fehlen mir noch bis 60kg noch 7kg.....aber ich esse wirklich nur wenn ich wirklich hunger hab, zwar verzichte ich nicht auf chips oder auf schokolade......wenn es mich abends ma überkommt das ich das essen will dann tu ich das auch ohne schlechtes gewissen......
allerdings muss ich dazu sagen das mein körper irgendwie eh immer selbst diät macht....schauen wir mal......
drück euch die daumen das ihr das schafft was ihr euch vorgenommen habt......
LG

hallo vany87,

erstmal herzlichen glückwunsch

schön dass du mit dabei bist.

ich bin mit 71 kg in die letzte ss und hatte am ende 94 kg.
10 kg waren ziemlich schnell weg, lag aber am wasser, dass ich eingelagert hatte.
jetzt starte ich mit 84 kg und mächte gerne (irgendwann) auf 55 kg (bin nur 1,56 m klein )

naja, langweile habe ich auch nicht so wahnsinnig viel bei meinen drei ziegen, aber es immer mal momente zwischendurch, an denen ich mich einfach mal erholen muss und dann fange ich an zu essen

ich werde auch ab nächste woche wieder ins fitnessstudio gehen (die haben nämlich kinderbetreuung )

@ sandyujohanna:

auch dir glückwunsch zur kleinen

das ist so ziemlich das, was ich auch machen möchte.
es geht im grunde darum, wieder auf den körper zu hören und ihm das zu geben, wonach er verlangt.
es wäre schön, wenn du hier ab und zu mal schreiben würdest und uns auf dem laufenden hälst

euch natürlich auch herzlichen glückwunsch hatte ich vorhin total vergessen bzw war schneller im denken als im schreiben

ja na klar kann ich gerne machen ist ja immer ein spannendes thema.....
aber wie gesagt ich mach mir überhaupt keinen stress und fühl mich auch mit fast 70kg wohl weil ich jetzt das gewicht hab was ich bei meiner größer haben sollte....aber irgendwie fühl ich mich in den 50zigern noch wohler.....solange mein mann mich atraktiv findet und nicht sagt mit dir kann man ja nix mehr anfangen ist alles gut......und wie sagt man so schön ne schwangerschaft kommt 9monate und sie geht auch 9monate......klar kann man das auch schneller machen aber ich hätte angst mein körper kapituliert dann irgendwann......

naja ich mach mir da ganz schön stress, ichw ar schon mal nichtschwangerschaftsbedingt übergewichtig hatte es dann auf 65 kg geschafft. eider dannwieder 9 zugenommen aber das war nicht so schlimm.. aber nun wieder von vorne anfangen naja ich sag mir halt immer was du einmal schaffst schaffst du auch nochmal und wenn der sport dazu kommt dann wirds schon drücke euch auf jeden fall die daumen haben ja auch ganz andere dinge fertig gebracht

ich hatte eigentlich immer etwas zuviel auf den rippen, aber den schwangerschaften ist es doch extrem geworden

aber ich habe die erfahrung gemacht, dass wenn man sich damit stresst und eine hau-ruck-methode anwendet, es alles doppelt und dreifach zurück kommt.

deswegen lasse ich es jetzt auch ruhig angehen

also am 8.9. heiraten wir kirchlich stadesamt haben wir schon hinter uns. und bis dahin wollte ich eigentlich mind noch 8 kg runter haben . denke mal deshalb hab ich son bissl den druck noch mehr

Zitat von vany87:

also am 8.9. heiraten wir kirchlich stadesamt haben wir schon hinter uns. und bis dahin wollte ich eigentlich mind noch 8 kg runter haben . denke mal deshalb hab ich son bissl den druck noch mehr

ach so, das kann ich dann natürlich verstehen.

ich möchte auch irgendwann mal kirchlich heiraten, aber bis dahin muss sich noch jede menge tun.
ich hoffe ich kann meinen mann auch dazu überreden

Zitat von juma28:

Zitat von vany87:

also am 8.9. heiraten wir kirchlich stadesamt haben wir schon hinter uns. und bis dahin wollte ich eigentlich mind noch 8 kg runter haben . denke mal deshalb hab ich son bissl den druck noch mehr

ach so, das kann ich dann natürlich verstehen.

ich möchte auch irgendwann mal kirchlich heiraten, aber bis dahin muss sich noch jede menge tun.
ich hoffe ich kann meinen mann auch dazu überreden

was spricht denn dagegen? ...

eigentlich nichts.
aber er ist der meinung dass man eine kirchliche hochzeit nur für die anderen macht.
ich sehe das allerdings etwas anders.

aber erst mal abwarten.
den kriege ich noch soweit

Zitat von juma28:

eigentlich nichts.
aber er ist der meinung dass man eine kirchliche hochzeit nur für die anderen macht.
ich sehe das allerdings etwas anders.

aber erst mal abwarten.
den kriege ich noch soweit

hehe mein mann hält da auch nix von. allg wollte er vor 2,3 jahren nie heiraten keine kinder bekommen usw xD und nu ist er so ein stolzer papi männer die brauchen immer nen anstupser

seh ich auch so
von alleine würden die nie auf die idee kommen.

******

so, meinen ersten tag nach nats habe ich hinter mir und klappte auch ganz gut.
aber ich denke, die ersten tage sind immer leicht,
was schwierig wird, ist das durchhalten

aber wenn wir uns gegenseitig motivieren, klappt das schon

wie läuft´s bei dir so?

hmm , ich hab ein kilo runter...
wenn das mal schneller gehen würde

Zitat von vany87:

hmm , ich hab ein kilo runter...
wenn das mal schneller gehen würde

haha, die ungedult lässt grüßen

aber ein kilo ist doch beachtlich!
ich wäre schon über ein halbes glücklich