also ich hab (bis vor meiner SS) das Metabolic Balance Programm gemacht. Und: I love it

Es ist so genial.... ich hab allerdings weniger bezahlt, habs bei ner Heilpraktikerin machen lassen. Ich hab knapp 15 kg damit abgenommen.

Nach ein paar Wochen MB hab ich dann mit Sport angefangen und was soll ich sagen, ich hab mich gefühlt wie ein neuer Mensch ... nicht nur das Gewicht, vorallem der Umfang geht kontinuierlich runter und man fühl sich gut.

Ich kanns echt nur empfehlen - meine ganze Ernährung hat sich so total geändert von "schnell-schnell-irgendwas-machen" auf "ganz-bewußt-kochen".

Die erste Phase ist etwas hart (fand ich zumind.) ... bis man sich (und seinen Stoffwechsel) umgestellt hat und bis es sich halt "eingegroovt" hat. Danach läufts wie von selbst.

Ich freu mich sehr, wenn die SS vorbei ist wieder "voll" einzusteigen. Momentan ernähr ich mich zwar immer noch metabolisch... aber halt mit etwas mehr Mengen und öfter mal "Ausnahmen".

Zitat von Lexi:

also die kasse zahlt eventuell aber nur nen teil und dann musst du das eben bei dem arzt machen den die in ihrer liste (oder wie auch immer haben)
mein freund macht das/hat das gemacht aber halt methabolic balance...
er hat das nicht bei dem arzt gemacht wo die kk was dazu zahlt das der bei uns etwas weiter weg war und der andere aufm arbeitsweg liegt und da ja auch so treffen einmal die woche sind...
klar zahlst du am anfang relativ viel (er hat 300 € gezahlt...das haben ihm aber seine eltern zum geburtstag geschenkt...)
und wenn man sich dran hält purzeln die pfunde wirklich drastisch und schnell...
er hat jetzt schon insgesamt 15 kg abgenommen und klar am anfang hast du etwas hunger aber das legt sich mit der zeit und dann wirst du von den 3 mahlzeiten super satt (auch wenn ich mir denke ja wie soll der den von der mini mahlzeit satt werde?! aaber meist lässt er sogar noch was davon übrig weil er einfach papp satt ist )
ich empfehle es jedem weiter
du kannst die diät ja immer wieder aufhören und später wieder anfangen denn du bekommst ja die listen etc was du essen darfst und so weiter...
klar is es recht "teuer" aber wie schon gesagt du kannst das immer wieder anfangen
ich empfehle es aber wirklich nur jemandem der viel abnehmen will so wie mein freund...bei mir würde sich das nicht so lohnen denn ich will ja "nur" 5 kg abnehmen und dafür zahl ich keine 300 €..
ich ernähre mich aber auch gleich mit gesünder...ich koche für uns beide so wie er es essen darf...klar is das bei mir wahrscheinlich nicht 100% das war mein körper verträgt (denn dafür sind ja die blutergebnisse da) aaaber es bringt schon was

na, das ist doch sehr aufschlussreich - dann bin ich wohl auch eher weniger der typ dafür ^^
handelt sich ja bei mir auch nur um 5-10 kg...

hab jetzt nicht weiter nach gelesen... gibts denn noch irgendwelche speziellen grundsätze?
also von wegen, wann essen und was gar nicht oder so?