Keine Ahnung wer dir das ausgerechnet hat, aber an 50% Muskeln kommt kaum ein Bodybuilder ran.
Wenn man mal logisch nachdenkt fällt einem das auch auf.
Spielt für deine Diät sicher keine Rolle, aber bei so ner Menge Muskeln wäre dein Ruhe-kcal-Verbrauch schon der Hammer

Zitat von Blumenwiese33:

Zitat von Lila-Blau:

4.5.2014
Frühst. Brot mit putenbrust schinken und paprika

Mittag : Scholle mit gemüse
Nektarine,Apfel

Abend: salat mit gurken,tomaten,karotten

Putenbrust und Schinken gehen aber nicht zusammen. Immer nur eine eiweiß Sorte. Und auch mittags. Nur eine Sorte Obst. Und abends gar kein einweis?

ich hab putenbrustschinken gemeint ,ist ja nur eine Eiweiß Sorte.
Am Abend sollte ich Tofu essen ,aber weiß nicht ob mir das schmecken wird

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Keine Ahnung wer dir das ausgerechnet hat, aber an 50% Muskeln kommt kaum ein Bodybuilder ran.
Wenn man mal logisch nachdenkt fällt einem das auch auf.
Spielt für deine Diät sicher keine Rolle, aber bei so ner Menge Muskeln wäre dein Ruhe-kcal-Verbrauch schon der Hammer

Das Institut hat das mittels einem Gerät festgestellt

Glaube es sind 50 kg und nicht 50 Prozent.

Zitat von Dörchen:

Glaube es sind 50 kg und nicht 50 Prozent.

hab ich e geschrieben

Zitat von Dörchen:

Glaube es sind 50 kg und nicht 50 Prozent.

Ist bei 100kg das gleiche

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Zitat von Dörchen:

Glaube es sind 50 kg und nicht 50 Prozent.

Ist bei 100kg das gleiche

ja mehr als dort nachfragen ,kann ich auch nicht

Heute ist ein Tag wo ich Kopfweh habe,müde bin und wo mir schwindlich ist ?!
Ob das dazu gehört?
Ich trinke eig. genug ....!

Zitat von Lila-Blau:

Heute ist ein Tag wo ich Kopfweh habe,müde bin und wo mir schwindlich ist ?!
Ob das dazu gehört?
Ich trinke eig. genug ....!

Wieviel trinkst du denn?

Zitat von Blumenwiese33:

Zitat von Lila-Blau:

Heute ist ein Tag wo ich Kopfweh habe,müde bin und wo mir schwindlich ist ?!
Ob das dazu gehört?
Ich trinke eig. genug ....!

Wieviel trinkst du denn?

´Früher habe ich vielleicht 1.0L getrunken
jetzt trinke ich 2.0L auch jetzt nicht soviel aber mehr als vorhin ..?!

Zitat von Lila-Blau:

Zitat von Blumenwiese33:

Zitat von Lila-Blau:

Heute ist ein Tag wo ich Kopfweh habe,müde bin und wo mir schwindlich ist ?!
Ob das dazu gehört?
Ich trinke eig. genug ....!

Wieviel trinkst du denn?

´Früher habe ich vielleicht 1.0L getrunken
jetzt trinke ich 2.0L auch jetzt nicht soviel aber mehr als vorhin ..?!

Und was? Vom Gewicht sind wir gleich, und ich muß drei am Tag trinken

Morgens:roggenbrot mit topfen ,paprika und karotten

Mittags utenbrustschinken mit brot
apfel

Abend: schweinefilett mit salat

Heute geht es mir viel besser

Heute fühle ich mich das erste mal so richtig gut.
Kein Kopfweh ,nichts.
Vielleicht sind die schlimmsten Tage vorbei.
Frühstück : Brot mit Topfen und Paprika

Mittag :2Eier mit Brot und Gemüse
Apfel

Abends: Scholle mit Gemüse

ICh weiß zwar nicht wie viel ich abgenommen habe ,aber in der Arbeit meine JAcke die wir nur über der uniform tragen ,konnte ich nicht zumachen !

Heute wie ich es probiert habe ,ging sie zu !!!! Ich war sooo happyyy!!! Endlich geht es es BERGAB !
Durch die Ernährungsumstellung ist mein Bauch nicht so Aufgebläht und mir passen die Sachen ,noch nicht Perfekt aber ich kann es zu machen ! Oh man ich freu mich wie ein Kleinkind!

Also meine Ernährungsberaterin war ganz zufrieden
2.10%Fett verloren
und 3kg leichter.
so darf es gerne weiter gehen.