ist ja gar nichts los hier!
mein tag war gestern super! heute habe ich gefrühstückt, dafür dann "nur" shakes zusätzlich oder riegel. bis jetzt hatte ich 1 riegel und halb 2.

habe jetzt innerhalb 3 tagen 2,7 kg abgenommen. bis jetzt läuft es prima. heute hatte ich schon zwei riegel. gleich mache ich vietnamesische summer rolle mit hoi sin sauce. und dann abends esse ich nochmal einen riegel oder trinke einen shake.
hier ist ja echt nichts mehr los? was ist denn los?
bevor der thread runter geht, werde ich immer wieder mal berichten, vielleicht fängt ihr dann auch an oder jemand anderes schließt sich an. würde mich freuen! lg

Zitat von eLina2010:

habe jetzt innerhalb 3 tagen 2,7 kg abgenommen. bis jetzt läuft es prima. heute hatte ich schon zwei riegel. gleich mache ich vietnamesische summer rolle mit hoi sin sauce. und dann abends esse ich nochmal einen riegel oder trinke einen shake.
hier ist ja echt nichts mehr los? was ist denn los?
bevor der thread runter geht, werde ich immer wieder mal berichten, vielleicht fängt ihr dann auch an oder jemand anderes schließt sich an. würde mich freuen! lg

bei mir ist es wieder ein kg weniger ich freu mich so! und der sport macht mir auch richtig spaß

Zitat von SanMama:

Zitat von eLina2010:

habe jetzt innerhalb 3 tagen 2,7 kg abgenommen. bis jetzt läuft es prima. heute hatte ich schon zwei riegel. gleich mache ich vietnamesische summer rolle mit hoi sin sauce. und dann abends esse ich nochmal einen riegel oder trinke einen shake.
hier ist ja echt nichts mehr los? was ist denn los?
bevor der thread runter geht, werde ich immer wieder mal berichten, vielleicht fängt ihr dann auch an oder jemand anderes schließt sich an. würde mich freuen! lg

bei mir ist es wieder ein kg weniger ich freu mich so! und der sport macht mir auch richtig spaß

super! glückwunsch! abnehmen ist toll und halten umso schwerer.
welchen sport machst du?
wie machst du eigentlich genau deine diät??

Zitat von eLina2010:

Zitat von SanMama:

Zitat von eLina2010:

habe jetzt innerhalb 3 tagen 2,7 kg abgenommen. bis jetzt läuft es prima. heute hatte ich schon zwei riegel. gleich mache ich vietnamesische summer rolle mit hoi sin sauce. und dann abends esse ich nochmal einen riegel oder trinke einen shake.
hier ist ja echt nichts mehr los? was ist denn los?
bevor der thread runter geht, werde ich immer wieder mal berichten, vielleicht fängt ihr dann auch an oder jemand anderes schließt sich an. würde mich freuen! lg

bei mir ist es wieder ein kg weniger ich freu mich so! und der sport macht mir auch richtig spaß

super! glückwunsch! abnehmen ist toll und halten umso schwerer.
welchen sport machst du?
wie machst du eigentlich genau deine diät??

ich gehe 4 mal die woche ins fitnessstudio. ich mache eine ernährungsumstellund, die heißt myline

Zitat von SanMama:

Zitat von eLina2010:

Zitat von SanMama:

Zitat von eLina2010:

habe jetzt innerhalb 3 tagen 2,7 kg abgenommen. bis jetzt läuft es prima. heute hatte ich schon zwei riegel. gleich mache ich vietnamesische summer rolle mit hoi sin sauce. und dann abends esse ich nochmal einen riegel oder trinke einen shake.
hier ist ja echt nichts mehr los? was ist denn los?
bevor der thread runter geht, werde ich immer wieder mal berichten, vielleicht fängt ihr dann auch an oder jemand anderes schließt sich an. würde mich freuen! lg

bei mir ist es wieder ein kg weniger ich freu mich so! und der sport macht mir auch richtig spaß

super! glückwunsch! abnehmen ist toll und halten umso schwerer.
welchen sport machst du?
wie machst du eigentlich genau deine diät??

ich gehe 4 mal die woche ins fitnessstudio. ich mache eine ernährungsumstellund, die heißt myline

lese ich mir später durch in netz!
shakes trinkst du auch?

Hallo ihr Lieben
.
Sry das ich immoment nicht so viel schreibe aber ich bin immoment richtig down, ich werd auch erst am Montag weitermachen mit der Diät bzw richtig durchstarten!
Hab immoment soviel Streß das ich es einfach nicht aushalte ohne etwas zu esse. Aber am Montag gehts los.
.
Ich freu mich für euch das ihr soviel schon abgenommen habt

Zitat von eLina2010:

Zitat von SanMama:

Zitat von eLina2010:

Zitat von SanMama:

Zitat von eLina2010:

habe jetzt innerhalb 3 tagen 2,7 kg abgenommen. bis jetzt läuft es prima. heute hatte ich schon zwei riegel. gleich mache ich vietnamesische summer rolle mit hoi sin sauce. und dann abends esse ich nochmal einen riegel oder trinke einen shake.
hier ist ja echt nichts mehr los? was ist denn los?
bevor der thread runter geht, werde ich immer wieder mal berichten, vielleicht fängt ihr dann auch an oder jemand anderes schließt sich an. würde mich freuen! lg

bei mir ist es wieder ein kg weniger ich freu mich so! und der sport macht mir auch richtig spaß

super! glückwunsch! abnehmen ist toll und halten umso schwerer.
welchen sport machst du?
wie machst du eigentlich genau deine diät??

ich gehe 4 mal die woche ins fitnessstudio. ich mache eine ernährungsumstellund, die heißt myline

lese ich mir später durch in netz!
shakes trinkst du auch?

Ich trinke nur nach dem Sport manchmal einen eiweißshake mir sind die zu süß. ich komme super mit der diät klar wie viel möchtest du nochmal insgesamt abnehmen?

Zitat von Pusteblume13:

Hallo ihr Lieben
.
Sry das ich immoment nicht so viel schreibe aber ich bin immoment richtig down, ich werd auch erst am Montag weitermachen mit der Diät bzw richtig durchstarten!
Hab immoment soviel Streß das ich es einfach nicht aushalte ohne etwas zu esse. Aber am Montag gehts los.
.
Ich freu mich für euch das ihr soviel schon abgenommen habt

Oh was denn los? hört sich ja nicht gut an

Zitat von SanMama:

Zitat von Pusteblume13:

Hallo ihr Lieben
.
Sry das ich immoment nicht so viel schreibe aber ich bin immoment richtig down, ich werd auch erst am Montag weitermachen mit der Diät bzw richtig durchstarten!
Hab immoment soviel Streß das ich es einfach nicht aushalte ohne etwas zu esse. Aber am Montag gehts los.
.
Ich freu mich für euch das ihr soviel schon abgenommen habt

Oh was denn los? hört sich ja nicht gut an

Im Moment ist bissel viel Streß hier bei uns, bei meiner Tante wurde Krebs diagnostisiert. Dann hab ich noch ein Haufen Arbiet aufm Tisch liegen. Dann kommt meine Regel nicht und und und... ich hoffe das sich bald alles ein wenig gelegt hat
Danke fürs Nachfragen....

sanmama : möchte noch 13 bis 15 kg abnehmen. mal sehen, was sich machen lässen. wäre aber auch schon mit 10 sehr zufrieden und du?
pusteblume : großes kraftpaket an dich.

sanmama : machst du so einen kurs von myline? wie funktioniert das genau?

Zitat von eLina2010:

sanmama : machst du so einen kurs von myline? wie funktioniert das genau?

Also ich wollte gerne 10kg los werden. jetzt habe ich 5 weg wiege jetzt bei einer größe von 1,74 unter 74 kg und eigentlich ist es okay so. aber wenn ich auf 70 runter komme noch wäre das super

ja ich mache diesen kurs mit habe jetzt 3 wochen um. ich gehe 4 mal ins fitnessstudio die woche (man bekommt einen plan) und essensmäßig sollte man alle 3 bis 4 stunden etwas essen (und noch 2 zwischenmahlzeiten) morgens halt viele kohlenhydrate, mittags kh und eiweiß gemischt und abends eiweiß. ich muss gestehen ich halte mich nicht 100% dran, hatten jetzt schon ne hochzeit geburtstag etc und da habe ich gegessen was ich wollte und auch was getrunken. morgen werden wir wieder gewogen hoffe habe etwas wieder abgenommen kann diesen kurs empfehlen es macht spaß und man muss nicht hungern

sanmama: hört sich gut an. aber momentan mag ich so gar keine regeln. ich mach es so wie es gerade in meinen alltag passt und bis jetzt klappt es super. ww kenne ich ja z.b. auswendig und falls ich mal kontrolle brauche, kann ich das immer noch machen. oder halt shaken. ich bin 1,67 und hätte am liebsten 55 kg. mit 60 wäre ich aber auch schon zufrieden. viel erfolg wünsche ich dir!

macht hier jemand gerade multan/multaben?
will ab morgen 3-4 tage multan trinken und die letzten 1-2 kilo verlieren