noch nicht wirklich lange. so ca. 3 wochen, hab aber eine woche komplett alles gefuttert, weil wir urlaub hatten

Zitat von Smartie:

ich oute mich mal
ich hab es angefangen und find es gar nicht schlimm.
mir geht´s super dabei und verzichte durch den loadday auf nichts.

achja.. und es ist keine diät im klassischen sinne, sonder eher eine ernährungsumstellung.
die kh nimmt man in form von hülsenfrüchten zu sich

und wie sieht dann so tagesplan bei dir aus?

Zitat von Tonymausi:

Zitat von Smartie:

ich oute mich mal
ich hab es angefangen und find es gar nicht schlimm.
mir geht´s super dabei und verzichte durch den loadday auf nichts.

achja.. und es ist keine diät im klassischen sinne, sonder eher eine ernährungsumstellung.
die kh nimmt man in form von hülsenfrüchten zu sich

und wie sieht dann so tagesplan bei dir aus?

wie meinst du das?

Zitat von Smartie:

Zitat von Tonymausi:

Zitat von Smartie:

ich oute mich mal
ich hab es angefangen und find es gar nicht schlimm.
mir geht´s super dabei und verzichte durch den loadday auf nichts.

achja.. und es ist keine diät im klassischen sinne, sonder eher eine ernährungsumstellung.
die kh nimmt man in form von hülsenfrüchten zu sich

und wie sieht dann so tagesplan bei dir aus?

wie meinst du das?

ja was isst du zu den einzelnen tageszeiten? Was zum frühstück, mittag, abend? zwischendurch?

Ich werde damit nun anfangen, gibts da noch mehr Mädels?
Zusammen machts mehr Spaß

Ich finde es auch interessant und warte was ihr berichtet

Ich darf mit der Diät noch lange 9monate warten ^^

Halli Hallo,

also ich mache 10wbc seit 4 Wochen. Allerdings habe ich mir das Programm nicht gekauft, sondern im Internet eben etwas rumrecherchiert, denn 80€ für etwas, was man sich selbst zusammen suchen kann..nö da bin ich dann zu geizig

Also habe ich alles wie gesagt selbst zusammen gesucht und es funktioniert echt super. Ich fühle mich viel fitter iwie, nicht mehr sooft müde und ja ich vermisse irgendwie garnichts....an einem Tag in der Woche darf man ja dann...aber selbst da haue ich jetzt nicht so in Mengen rein und alles was ich die Woche über nicht "durfte"...wir gönnen uns dann mal was...heute gehen wir zB aus...wir haben unseren "alles-erlaubt-Tag" immer Samstags und an den anderen 6 Tagen ist dann eben Disziplin angesagt, aber wie gesagt mir fällt es absolut nicht schwer.

Zudem koche ich halt echt gerne und so kommt jeden Tag eigentlich was anderes leckeres auf den Tisch, was ins Konzept passt.

schön das einige andere das auch machen

Hallo Leute,

also wir haben die Diät von Detlef D Soost auch gemacht und waren echt schwer begeistert. Meine Partnerin hat in der Zeit mehr als 10KG abnehmen können. Wir haben uns zuerst die ganze Werbung im TV gesehen und dann habe ich einen Beitrag über die Diät hier gelesen: ...../ - Da wird die Diät auch als sehr gut empfunden.

Der große Vorteil bei der Diät ist auch noch, dass man einiges an guten Rezepten bekommt. Diese sind nicht nur sehr lecker sondern, natürlich, auch sehr gesund An einem Tag der Woche kann man alles essen was man möchte, aber an den restlichen sollte man sich schon stark an den Ernährungsplan halten.

WICHTIG IST NOCH : Nicht jedes Fett ist schlecht .. ich hoffe ich konnte mit meiner Erfahrung etwas helfen ^^

Hej,
meine Freundin hat das von ihrem Ex-Freund geschenkt bekommen (nett, oder? ). Jedenfalls hat sie es voll durchgezogen und dabei viel, viiiiiel Sport betrieben. Bzw. zieht sie es mit dem Sport noch immer durch, wenn auch meines Erachtens etwas zu viel. Jedenfalls konnte sie trotz ihrer Schilddrüsenproblematik unglaublich viel abnehmen und sie ist wirklich schlank geworden. Mal abgesehen davon, dass ihr Wertgefühl gestiegen ist, sieht sie einfach Bombe aus. Der nette Nebeneffekt: Mehr Selbstbewusstsein und sie hat hat ganz tolle neue Freunde durch das Fittnesstudio kennengelernt (und sich vom Partner getrennt )
'
Sie durfte wohl einmal die Woche ganz normal essen (und auch Alkohol trinken), wir haben es dann auch immer so gelegt und ihr rechtzeitig Bescheid gegeben, wann was ansteht, damit sie nicht daneben sitzt während wir die tollsten Dinge verdrücken
Dispziplin und einen startken Willen sollte man dafür schon haben und auch bereit sein, sich körperlich aktiv zu werden.
Alles Liebe
Lea