Hallo zusammen

Seit der Geburt meiner Tochter im Juli 2011, komme ich einfach nicht auf mein Ausgangsgewicht zurück.. ich habs auch echt schleifen lassen... dann bestellt man doch mal ne Pizza, geht da schnell was essen und nachher bereut man es...

Fakt ist, ich will die Kilos wieder los werden. (mit 59kg gestartet, aktuell circa 66kg, klar, für manche echt kein Ding, um abzunehmen, aber ich fühle mich dermaßen unwohl und jammer meinem Mann nur die Ohren voll.)

Nur habe ich das Problem, dass ausßer für Spaziergänge mit dem Hund, keine Zeit für sportliche Aktivitäten da ist... ich gehe Vollzeit arbeiten und danach hab ich die Kleine... Also würde ich es gerne mit einer "Diät" probieren, also Essensumstellung... Nur, was gibt es da für Möglichkeiten? (Weight Watchers ist nix für mich.. )

Ich möchte mit diesem Thread Gleichgesinnte suchen, denen es genauso oder ähnlich geht..

huhu ich kämpfe auch echt mit mir momentan und bin sehr unzufrieden. ich habe auch immer so um die 60 kg gewogen und mich super gefühlt. nun sind es 72-74 kg und die MÜSSEN weg. allerdings weiß ich auch noch nicht so wirklich wie. ich habe nach der geburt meines 2. sohnes 56kg gewogen. und erst danach durch stress zugenommen. abends gegessen, weil mittags keine zeit und und und! wie auch bei dir oft etwas bestellt. fühle mich so unsexy!

Zitat von LeonsMami:

huhu ich kämpfe auch echt mit mir momentan und bin sehr unzufrieden. ich habe auch immer so um die 60 kg gewogen und mich super gefühlt. nun sind es 72-74 kg und die MÜSSEN weg. allerdings weiß ich auch noch nicht so wirklich wie. ich habe nach der geburt meines 2. sohnes 56kg gewogen. und erst danach durch stress zugenommen. abends gegessen, weil mittags keine zeit und und und! wie auch bei dir oft etwas bestellt. fühle mich so unsexy!

Ja, absolut.. ich merks immer, wenn ich sitze..,und da Bauch ist, der davor nicht da war..

Mich stört es auch sehr, und das belastet mich auch...

Naja, wie...Sport hab ich eben wenig Zeit..höchstens immer mal paar Sit Ups oder so, aber obs das bringt...

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von LeonsMami:

huhu ich kämpfe auch echt mit mir momentan und bin sehr unzufrieden. ich habe auch immer so um die 60 kg gewogen und mich super gefühlt. nun sind es 72-74 kg und die MÜSSEN weg. allerdings weiß ich auch noch nicht so wirklich wie. ich habe nach der geburt meines 2. sohnes 56kg gewogen. und erst danach durch stress zugenommen. abends gegessen, weil mittags keine zeit und und und! wie auch bei dir oft etwas bestellt. fühle mich so unsexy!

Ja, absolut.. ich merks immer, wenn ich sitze..,und da Bauch ist, der davor nicht da war..

Mich stört es auch sehr, und das belastet mich auch...

Naja, wie...Sport hab ich eben wenig Zeit..höchstens immer mal paar Sit Ups oder so, aber obs das bringt...

son kram wie almased ist totaler blödsinnn und habe ich schon ausprobiert. wichtig ist (was auch mein größtes problem ist) wasser trinken, wenig kohlenhydrate, und abends nichts mehr

hast du ein vorher nachher bild? Irgendwas zur motivation?

Zitat von LeonsMami:

hast du ein vorher nachher bild? Irgendwas zur motivation?

Hm...Hosen passen noch (quillt nur alles ddrüber...) aber ich habe eines in Unterwäsche...von 2010... das wäre glaub ich gut...

Zitat von LeonsMami:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von LeonsMami:

huhu ich kämpfe auch echt mit mir momentan und bin sehr unzufrieden. ich habe auch immer so um die 60 kg gewogen und mich super gefühlt. nun sind es 72-74 kg und die MÜSSEN weg. allerdings weiß ich auch noch nicht so wirklich wie. ich habe nach der geburt meines 2. sohnes 56kg gewogen. und erst danach durch stress zugenommen. abends gegessen, weil mittags keine zeit und und und! wie auch bei dir oft etwas bestellt. fühle mich so unsexy!

Ja, absolut.. ich merks immer, wenn ich sitze..,und da Bauch ist, der davor nicht da war..

Mich stört es auch sehr, und das belastet mich auch...

Naja, wie...Sport hab ich eben wenig Zeit..höchstens immer mal paar Sit Ups oder so, aber obs das bringt...

son kram wie almased ist totaler blödsinnn und habe ich schon ausprobiert. wichtig ist (was auch mein größtes problem ist) wasser trinken, wenig kohlenhydrate, und abends nichts mehr

Aber Kohlenhydrate sind doch fast überall drin, oder? Wo denn nicht? Und Ab wann ist abends?

guck mal vorher:

Zitat von LeonsMami:

guck mal vorher:

Gut, das sieht man schon eine Gewichtszunahme, wie viel war das?
Und wie hast du die 4kg runter bekommen?

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von LeonsMami:

huhu ich kämpfe auch echt mit mir momentan und bin sehr unzufrieden. ich habe auch immer so um die 60 kg gewogen und mich super gefühlt. nun sind es 72-74 kg und die MÜSSEN weg. allerdings weiß ich auch noch nicht so wirklich wie. ich habe nach der geburt meines 2. sohnes 56kg gewogen. und erst danach durch stress zugenommen. abends gegessen, weil mittags keine zeit und und und! wie auch bei dir oft etwas bestellt. fühle mich so unsexy!

Ja, absolut.. ich merks immer, wenn ich sitze..,und da Bauch ist, der davor nicht da war..

Mich stört es auch sehr, und das belastet mich auch...

Naja, wie...Sport hab ich eben wenig Zeit..höchstens immer mal paar Sit Ups oder so, aber obs das bringt...

son kram wie almased ist totaler blödsinnn und habe ich schon ausprobiert. wichtig ist (was auch mein größtes problem ist) wasser trinken, wenig kohlenhydrate, und abends nichts mehr

Aber Kohlenhydrate sind doch fast überall drin, oder? Wo denn nicht? Und Ab wann ist abends?

also wenig essen sollte man: kartoffeln, nudeln, reis, brot, brötchen, wenn dann eher alles mit vollkorn ersetzen. also vollkornbrot, vollkornnudeln usw. echt hart. und essen sollte man ab 17-18 uhr nichts mehr. außer gemüse und eiweis. also zb. hähnchenbrust und so geht schon!

Zitat von LeonsMami:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von AliyaJoline:

...

son kram wie almased ist totaler blödsinnn und habe ich schon ausprobiert. wichtig ist (was auch mein größtes problem ist) wasser trinken, wenig kohlenhydrate, und abends nichts mehr

Aber Kohlenhydrate sind doch fast überall drin, oder? Wo denn nicht? Und Ab wann ist abends?

also wenig essen sollte man: kartoffeln, nudeln, reis, brot, brötchen, wenn dann eher alles mit vollkorn ersetzen. also vollkornbrot, vollkornnudeln usw. echt hart. und essen sollte man ab 17-18 uhr nichts mehr. außer gemüse und eiweis. also zb. hähnchenbrust und so geht schon!

Also Beispielsweise Hähnchenbrust mit Mischgemüse und nix dazu?
Weil das sind ja meistens Beilagen...

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von LeonsMami:

guck mal vorher:

Gut, das sieht man schon eine Gewichtszunahme, wie viel war das?
Und wie hast du die 4kg runter bekommen?

oben ca. 58-60 kg und unten das bild ca. 76 kg. die habe ich auch durch nahrungsumstellung verloren. also wie oben beschrieben. aber irgendwie fehlt mir die motivation. zudem kam bei mir noch die schilddrüsenunterfunktion die auch zu der zunahme beigetragen hat! ich habe es garnicht mitbekommen. irgendwann aufgewacht und war fett nein, spaß. aber ganz krass war es, als ich in einer umkleidekabine war und dort vorne, hinten,links und rechts spiegel waren und ich mich von allen seiten betrachtet habe und nur gedacht hab: das bin doch nicht ich! Ich habe geheult und bin sofort nachhause gefahren! Mir fehlt die zeit und die motivation für sport zb!

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von LeonsMami:

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Aber Kohlenhydrate sind doch fast überall drin, oder? Wo denn nicht? Und Ab wann ist abends?

also wenig essen sollte man: kartoffeln, nudeln, reis, brot, brötchen, wenn dann eher alles mit vollkorn ersetzen. also vollkornbrot, vollkornnudeln usw. echt hart. und essen sollte man ab 17-18 uhr nichts mehr. außer gemüse und eiweis. also zb. hähnchenbrust und so geht schon!

Also Beispielsweise Hähnchenbrust mit Mischgemüse und nix dazu?
Weil das sind ja meistens Beilagen...

ja genau. am besten nur so. meine schwester hat daurch knapp 20 kg abgenommen.

Zitat von LeonsMami:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von LeonsMami:

guck mal vorher:

Gut, das sieht man schon eine Gewichtszunahme, wie viel war das?
Und wie hast du die 4kg runter bekommen?

oben ca. 58-60 kg und unten das bild ca. 76 kg. die habe ich auch durch nahrungsumstellung verloren. also wie oben beschrieben. aber irgendwie fehlt mir die motivation. zudem kam bei mir noch die schilddrüsenunterfunktion die auch zu der zunahme beigetragen hat! ich habe es garnicht mitbekommen. irgendwann aufgewacht und war fett nein, spaß. aber ganz krass war es, als ich in einer umkleidekabine war und dort vorne, hinten,links und rechts spiegel waren und ich mich von allen seiten betrachtet habe und nur gedacht hab: das bin doch nicht ich! Ich habe geheult und bin sofort nachhause gefahren! Mir fehlt die zeit und die motivation für sport zb!

Naja, bei mir eben mit dem nehmen der Pille..und immer Süßigkeitn nebenbei und sowas...

Sport fehlt mir wie gesagt die zeit...aber auch die Motivation..also wenn ne Freundin sagen würde, komm wir joggen ne Runde, und ich hätte jemanden für die Kleine und nix zu tun, würde ich es machen, aber passt meistens nicht..

Ich versuchs jetzt so.
An der Arbeit bestellen wir essen bei einem Catering, fast wie Schulessen, da schau ich eben, wenn kartoffeln dabei sind, esse ich die eben nich...

Also FrühstücK: ein gekochtes Ei...
Mittag :Kantinenessen ohne Kohlenhydrate
Nachmittags: Nochmal Ei oder Salat/Obst

Lohnt sich das, es auszuprobieren?