Wie trinkst du denn immer deinen Kaffee?
Ich trink den an FT auch wie jeden Tag mit Milch, und die macht bei 100ml 60kcal aus und das reicht, zumindest fuer mich, locker fuer 2 Kaffee.

Mit milch halt... aber wir haben aus Überzeugung nur frische Vollmilch zuhause... und bei schlafmangel kommen schonmal 4 große kaffeebecher zusammen... je nachdem wie viel meine mutter und mein mann mir übrig lassen

Ich trinke auch an FT meinen Kaffee mit Milch, das ziehe ich einfach von den 500 ab.

Haha, mein Mann hat heute seinen ersten FT hinter sich gebracht.

Morgen ist mein nächster FT..... bin schon gespannt wie es dieses Mal läuft, denn da ja nun der Urlaub vorbei ist, sitz ich dann in der Schule....

Heute lief es - bis auf ein paar böse Smarties die uuuunbedingt in meinen Mund wollten - ganz gut....

Ab Freitag startet bei FB mal wieder so ne 14-Tage-Sport-Challenge, bei der ich mich mal angemeldet habe.... bin mal gespannt, ob mir der nette Herr ein paar neue Weisheiten/Motivationsmöglichkeiten mit auf den Weg geben kann und dafür darf er dann auch gern ein paar cm von mir behalten....

Ach ja... ich trink meinen Kaffee auch an FT mit Milch und ziehe diese dann auch ab.... ich bin ne ganz "perverse" und habe sogar die 0,1% daheim....

Zitat von Viala:

Mit milch halt... aber wir haben aus Überzeugung nur frische Vollmilch zuhause... und bei schlafmangel kommen schonmal 4 große kaffeebecher zusammen... je nachdem wie viel meine mutter und mein mann mir übrig lassen

Wir trinken auch nur frische Vollmilch - und natürlich die mit 3,5% Fett

Meine Waage war heute sehr nett zu mir ein Minus von 1,4 kg hat sie mir angezeigt
So lassen sich die nächsten Plateaus leicht überstehen, wenn danach ein ordentlicher Rutsch nach unten wartet.
Jetzt bin ich auf das Ergebnis von nächster Woche gespannt; sollten 500g weggehen, dann hab ich mein Gewicht von vor der letzten Schwangerschaft wieder und dann geht es die Wochen und Monate danach endlich an die angefutterten Pfunde aus Schwangerschaft 1

So macht das Fasten gleich doppelt Spaß. Mein Tag lief bisher super! Mittags gab es Brühe, dann um halb drei ein gekochtes Ei und abends dann kürbis mit champis und hähnchenfleisch....und für morgen hab ich auch gleich noch was zum mitnehmen.

Sieht sehr lecker aus.

Guten Morgen....

Shit Schummelwiegen.... die waage zeigt nach nem FT 1,5 kg mehr an.... mein Tag ist gelaufen....

Wasser? Ich hab dazu manchmal am Tag nach dem ft abgenommen
Fakt ist : 1kg =7000kcal... Wo sollten die nun herkommen

Also wenn die Waage nicht spinnt (vielleicht mal testen, manche Waagen wiegen unterschiedlich, je nachdem wo sie steht wegen unebenen Untergrunds beispielsweise), kann es ja fast nur Wasser sein. Lass dich nicht runterziehen.

Hm, ich überlege, ob ich mal meine Maße nehme, als Bauchumfang etc. Das ist ja oft aussagekräftiger als die Kiloanzeige auf der Waage. Nur finde ich mein Maßband nicht.

Mein Gatte ist höchst motiviert und hat heute seinen 2. FT begonnen. Ich bin mir noch nicht sicher, ob ich heute beim FT bleibe, oder ob ich erst morgen faste.

Sagt mal, OT, hat jemand eine Empfehlung für eine Waschmaschine? Meine spinnt bei jedem dritten Waschgang.

Ich müsste mir ein Maßband suchen, was drum passt

Bin stille Mitleserin. Da ich zur Zeit hibbel, ist das für mich vermutlich gerade nicht der Weg.
Wenn alles so läuft, wie ich es mir vorstelle, dann würde ich das aber gerne mal nach einer Schwangerschaft ausprobieren.
Muss nur noch Überzeugungsarbeit bei meinem Schatz leisten. Der ist immer skeptisch, wenn ein Ernährungsmodell einen Namen hat
Aber Viala hat mir ein gutes Werkzeug an die Hand gegeben...
Er ist großer Ralph Caspers-Fan.... da schiebe ich ihm mal so gaaaaaanz zufällig die Quarks und Caspers-Folge mit 5:2 unter

Wünsche Euch allen jedenfalls viel Erfolg!

Zitat von Mocca:

Ich müsste mir ein Maßband suchen, was drum passt

Bin stille Mitleserin. Da ich zur Zeit hibbel, ist das für mich vermutlich gerade nicht der Weg.
Wenn alles so läuft, wie ich es mir vorstelle, dann würde ich das aber gerne mal nach einer Schwangerschaft ausprobieren.
Muss nur noch Überzeugungsarbeit bei meinem Schatz leisten. Der ist immer skeptisch, wenn ein Ernährungsmodell einen Namen hat
Aber Viala hat mir ein gutes Werkzeug an die Hand gegeben...
Er ist großer Ralph Caspers-Fan.... da schiebe ich ihm mal so gaaaaaanz zufällig die Quarks und Caspers-Folge mit 5:2 unter

Wünsche Euch allen jedenfalls viel Erfolg!

Dann machen wir das einfach alles zusammen. Hibbeln, kugeln und dann abnehmen.

Zitat von Aduja:

Zitat von Mocca:

Ich müsste mir ein Maßband suchen, was drum passt

Bin stille Mitleserin. Da ich zur Zeit hibbel, ist das für mich vermutlich gerade nicht der Weg.
Wenn alles so läuft, wie ich es mir vorstelle, dann würde ich das aber gerne mal nach einer Schwangerschaft ausprobieren.
Muss nur noch Überzeugungsarbeit bei meinem Schatz leisten. Der ist immer skeptisch, wenn ein Ernährungsmodell einen Namen hat
Aber Viala hat mir ein gutes Werkzeug an die Hand gegeben...
Er ist großer Ralph Caspers-Fan.... da schiebe ich ihm mal so gaaaaaanz zufällig die Quarks und Caspers-Folge mit 5:2 unter

Wünsche Euch allen jedenfalls viel Erfolg!

Dann machen wir das einfach alles zusammen. Hibbeln, kugeln und dann abnehmen.

Ich seh schon: Die Liste unserer gemerkten Threads sieht 1:1 gleich aus

Ich kann auf jeden Fall ein Maßband empfehlen... Gibt auch Frauen, die ewig stagnieren, dabei aber 1 HosenGröße weniger brauchen

Mein Mann will übrigens auch nicht, aber arbeitszeitbedingt Versuch ich ihm 16:8 schmackhaft zu machen... Also 16h fasten, 8h Essen... Verschaft dem Körper auch entsprechende regenerationsphasen ist vielleicht auch für die hibbeonden was?