Zitat von lady37:

Zitat von sandra-hoy:
mhm schade! aber es bringt wirklich etwas!!!

ja das glaube ich und macht dazu bestimmt auch noch richtig viel spaß
würde die mri auch sofort holen wenn ich es könnte

oh ja spass macht es und man merkt auf einamal muskeln von denen ich gar nicht wusste das es sie gibt

Zitat von lady37:
ja sport wäre natürlich gut aber ich muss ehrlich zugeben da habe ich nciht so den ehrgeiz zu..ich habe mir extra einen extrem teuren crosstrainer gekauft mit armen und pulsmesser etc...aber ich schaffe es grad man 5 minuten dann geht garnix mehr..na ja und für was anderes schaffe ich mir einfach nciht die zeit zu nehmen bin alleine mit meinem sohn und haushalt etc ..klar ich gebe zu bischen faulheit ist es schon aber ich bin so unsportlich und hatte vor der ss noch nie probleme mit meiner figur ich konnte essen was ich wollte und ich hatte immer nur 60 kilo ...
und weight wtathcers finde ich persönlich sehr teuer wenn man die treffen rechnet und das regelmäßig und dann genau die gerichte so zubereiten das geth aufs geld und kann ich mir auf dauer nicht leisten ..meine schwester hatte das acuh mal angefangen und war auch zufrieden aber wie gesagt es ist sehr teuer auf dauer

Ich nehme auch nach der Methode der Weight Watchers ab aber ich gehe nicht zu den Treffen. Ich habe mir von meiner Tante (die ging regelmäßig hin) einige unterlagen besorgt und kaufe mir auch jedes jahr über Internet div. bücher und unterlagen nur gehe ich eben nicht hin. Ich weiss dann einfach was für Lebensmittel wieviel Punkte haben und dann zähl ich einfach für mich selber! Für mich genügt dass, aber meine Tante ist so ein Typ die sagt, wenn sie nicht hingeht dann hat sie auch keine disziplin, naja das muss dan wohl jeder selber wissen!

Ich selber hab mal einige Kilo abgenommen durch wirklich sehr kontrolliertes Essen. Ich hab bei allen Lebensmitteln auf niedrige Fett-und Zuckerwerte geachtet und ganz viele dieser 0,1 % Fett Produkte gegessen. Da kann man wenn man Heißhunger hat auch gut mal nen 500 Gramm Becher Fruchtquark verputzen und muss immer noch kein schlechtes Gewissen haben. Ich hab nur Tee (ungesüsst) und Wasser getrunken und dunkles Brot, ohne Margarine und mit magerer Wurst. Das hat geholfen.
Bissel Sport ist natürlich nicht schlecht nebenbei

ernährungsumstellung für immer ;D

Zitat von Babyfan:

Zitat von lady37:
ja sport wäre natürlich gut aber ich muss ehrlich zugeben da habe ich nciht so den ehrgeiz zu..ich habe mir extra einen extrem teuren crosstrainer gekauft mit armen und pulsmesser etc...aber ich schaffe es grad man 5 minuten dann geht garnix mehr..na ja und für was anderes schaffe ich mir einfach nciht die zeit zu nehmen bin alleine mit meinem sohn und haushalt etc ..klar ich gebe zu bischen faulheit ist es schon aber ich bin so unsportlich und hatte vor der ss noch nie probleme mit meiner figur ich konnte essen was ich wollte und ich hatte immer nur 60 kilo ...
und weight wtathcers finde ich persönlich sehr teuer wenn man die treffen rechnet und das regelmäßig und dann genau die gerichte so zubereiten das geth aufs geld und kann ich mir auf dauer nicht leisten ..meine schwester hatte das acuh mal angefangen und war auch zufrieden aber wie gesagt es ist sehr teuer auf dauer

Ich nehme auch nach der Methode der Weight Watchers ab aber ich gehe nicht zu den Treffen. Ich habe mir von meiner Tante (die ging regelmäßig hin) einige unterlagen besorgt und kaufe mir auch jedes jahr über Internet div. bücher und unterlagen nur gehe ich eben nicht hin. Ich weiss dann einfach was für Lebensmittel wieviel Punkte haben und dann zähl ich einfach für mich selber! Für mich genügt dass, aber meine Tante ist so ein Typ die sagt, wenn sie nicht hingeht dann hat sie auch keine disziplin, naja das muss dan wohl jeder selber wissen!

deine tante ist so ein typ wie ich =) bei mir würd das dann so ablaufen ;D ach 1 kilo zugenommen sieht ja noch keiner naja 2 kg is auch noch nich schlimm und schneller als ich schauen kann ist es wieder drauf ;D

ja so ungefähr klingt das bei ihr dann auch immer