Ich bin jetzt bei 69 kg und möchte gern wieder auf 55 kg runter. Das ist nicht so einfach und bei tglich 8 h arbeiten mit dem Sport auch nicht so einfach umzusetzen.

Suche jemand dem es auch so geht, wo man sich austauschen kann und auch Tipps und Tricks austauschen kann. Würde mich freuen, wenn hier jemand ist.

Ich starte heute und möchte gern in 6 Monate meinem Ziel schon um ein ganzes Stück näher gekommen sein.

Morgen werde es anfangen mit viel trinken. Dsa ist echt nicht so einfach für mich, wo ich doch am liebsten den ganzen tag kaffee trinke aber das wasser steht schon hier und die 1,5 l schaffe ich morgen hoffentlich während der arbeit - denn das gehört irgendwie dazu das der Körper arbeiten kann! dazu kommt das mein freund mit mir nun 2 mal die woche joggen gehen will und das ist für dienstag geplant! und natürlich auch beim essen aufpassen und nicht mehr soviel fast food und nudeln essen sondern mehr obst und gemüse... das wird was werden aber für die hochzeit und zum schwanger werden, was tut man nicht alles!

Die ersten beiden Tage sind rum und es lief auch gar nicht schlecht.

Gegessen wurde fast normal, nur weniger Butter auf der Stulle und anstatt süße Getränke gab es Tee oder auch mal wasser. Dazu bin ich früher aus der Bahn aus gestiegen und so noch etwas mehr gelaufen also normal, was mir wirklich gut tut.

Heute nun ist der dritte Tag und ich bin wirklich montiviert endlich wieder im Winter meinen Lieblingspullover anziehen zu können, ohne das was spannt oder zu klein aussieht!!!

hi,

darf ich mich dazu gesellen?
Ich will auch abnehmen.
Wie gross bist du?
.
Ich wiege 70 kg und will auch auf 55kg runter.
Ich mache das jetzt schon seit letzte woche Montag (da hatte ich noch 72 kg)
Zur zeit trinke ich mindestens 3 liter wasser täglich. Das ist allerdings nicht ganz einfach. Ausserdem muss ich ständig auf Toilette. Süssigkeiten kommen bei mir garnicht auf den Tisch. Und abends ab 18-19.00 uhr nix mehr essen.
Ich versuche täglich mindestens 30 min den Stepper zu benutzen.

Gern kannst du dich dazu gesellen.

Ich bin 1,70 m groß und möchte auch gern soweit runter wie du. Würde mich freuen, wenn wir uns austauschen könnten.

das ist ja schön dann bleib ich hier.
Wenn du 1,70 m gross bist dann bist du nicht wirklich dick.
Das sieht bei mir ja schon anders aus. Ich bin nämlich nur 1,63m.
Ich habe zwei Kinder (knapp 4 Jahre und 7 Monate)
Wann wollt ihr denn heiraten? Und wann das Kind/die Kinder? Seit ihr schon am hibbeln?
Warst du und dein Freund gestern joggen?
Ich war heute morgen schon 30min auf den Stepper und evtl. geh ich gleich nochmal. (Lust habe ich aber NICHT)
Naja mal sehen.
Schönen Abend noch

Hallo!
Ich möchte mich auch gern dazu gesellen
Bei mir muss leider etwas mehr runter, ich bin 1,67 groß und wiege fast 90kg
habe vor der schwangerschaft knapp 80 kg gewogen, das war auch schon zuviel, und bin dann in der schwangerschaft auf über 110kg gekommen
naja ich hatte danach einen guten start mit abnehmen, aber irgendwie kommt jetzt alles wieder drauf.
mein problem ist es das ich auf arbeit gern mal nasche wenn's stressig wird und abends zu hause wenn mein mann lange arbeiten muss, dann stopf ich alles mögliche in mich hinein!!!
habe schon überlegt zu einer ernährungsberatung zu gehen.

gestern waren wir joggen und heute habe ich es auch wirklich geschafft, die 3 Liter zu trinken und das nur stilles wasser - aber dafür könnt ich alle 5 Minuten zur Toilette!

Heute hab ich viel Obst/Gemüse gegessen und am Mittag eine warme Suppe, die war lecker und da hatte ich am Abend auch kaum mehr Hunger, denn auch bei mir gibt es ab 19.00 Uhr nichts mehr zu essen.

Zitat von Melle82:

Hallo!
Ich möchte mich auch gern dazu gesellen
Bei mir muss leider etwas mehr runter, ich bin 1,67 groß und wiege fast 90kg
habe vor der schwangerschaft knapp 80 kg gewogen, das war auch schon zuviel, und bin dann in der schwangerschaft auf über 110kg gekommen
naja ich hatte danach einen guten start mit abnehmen, aber irgendwie kommt jetzt alles wieder drauf.
mein problem ist es das ich auf arbeit gern mal nasche wenn's stressig wird und abends zu hause wenn mein mann lange arbeiten muss, dann stopf ich alles mögliche in mich hinein!!!
habe schon überlegt zu einer ernährungsberatung zu gehen.

Hallo Melle...

bei mir war es umgekehrt. Nach der Schwangerschaft habe ich erstmal zugenommen. Da ich SS-Diabetes hatte durfte ich in der SS keine Süssigkeiten und danach habe ich natürlich erstmal nachholbedarf gehabt.
Und das mit dem alles in sich hineinstopfen kenne ich nur zu gut. Aber es hat jetzt endlich mal klick gemacht und jetzt geht´s los.
Meinst du denn eine Ernährungsberatung würde was bringen. Du kennst doch sicher schon einiges nur an der Umsetzung habert es oder??

Zitat von Shoegal:

gestern waren wir joggen und heute habe ich es auch wirklich geschafft, die 3 Liter zu trinken und das nur stilles wasser - aber dafür könnt ich alle 5 Minuten zur Toilette!

Heute hab ich viel Obst/Gemüse gegessen und am Mittag eine warme Suppe, die war lecker und da hatte ich am Abend auch kaum mehr Hunger, denn auch bei mir gibt es ab 19.00 Uhr nichts mehr zu essen.

Das hört sich ja schonmal gut an. Ausser das du ständig auf die Toilette gehen musst aber das ist bei mir leider auch nicht anders.
Wenn du so weiter machst hast du sicherlich dein Ziel schon in 6 Monaten oder früher erreicht.

Also ich hatte ein ganz guten Tag. Mit dem essen habe ich mich zurückgehalten. Meine letzte Mahlzeit war um 18.00 Uhr ein Obstsalat.
Heute war ich 2x30 min auf´m Stepper. Und jetzt gucke ich Popstars.
Und wie war euer Tag?

vielleicht darf ich mich auch zu Euch gesellen
Bin 1,67cm groß und wiege 67kg. Möchte auf meine alten 60kg zurück. Doch das versuche ich nun schon seit einem Jahr :/
Nach der ss hatte ich noch 75kg.
Ich war 4 Wochen lang, 3mal die Woche für jeweils 1,5 Std im Fitnessstudio. Da sind schon fast 3kg fliegen gegangen
Doch leider komme ich seit knapp 3 Woche nicht mehr dazu, weil mein Mann immer erst spät von der Arbeit kommt.

heute war es auch ein guter Tag.
Auch wenn ich mir einen Eiskaffee mit Sahne gegönnt habe, finde ich man kann nicht auf alles verzichten und einmal die Woche ine kleine Sünde sollte möglich sein.

Sport habe ich heute nicht gemacht aber ich hab es wieder auf drei Liter Wasser geschafft *stolz sei*! Wie war euer Tag?

Hallo, ich wollte dir nur mal sagen, dass Du auf gar nichts verzichten sollst beim abnehmen, denn gut, du nimmst damit ab, aber wenn du dann dein wunschgewicht hast möchtest du ja auch wieder "normal" essen und nicht nur obst und gemüse... dann hast aber schneller wieder alles drauf als du schauen kannst... esse alles ganz normal wie immer, nur immer ein bisschen weniger... Dein Magen wird sich ziemlich schnell dran gewöhnen und dann nimmst du langsam ab.

Ich hab jetzt auch in 2 1/2 Monaten 10 kg abgenommen...

Also mein Rat an Dich/Euch: Alles essen wie immer, nur weniger!!

Lg und viel glück weiterhin!

Was´n hier los? Schreibt denn keiner mehr??
Also bei mir ist soweit alles ok.
hatte heute morgen 68,8kg
Es wird warscheinlich nicht so schnell weitergehen aber das ist ja schonmal ein Anfang. Heute war ich ne Std. auf dem Stepper. Schön war das nicht aber ich hab´s überlebt.
Wie sieht´s bei euch aus?