Mädels..ich hasse dieses Layenberger zeug...
ich kriegs einfach nicht runter...
also 50ml schaff ich vllt grad so....

Zitat von Motti24:

Ich hab die Schnauze echt voll. Was mach ich falsch?? Kaloreinzählen bringt die Waage keinen Millimeter nach unten. Gestern war ich joggen und heute kann ich vor Schmerzen kaum Treppen laufen. Morgen machen ich Turbo und zusätzlich muss mein Crosstrainer mal wieder mit Freundschaft schliessen, ich hoffe er verzeiht mir das ich ihn in letzter Zeit wenig beachtet habe

ruhig blut! irgendwann stelln sich die erfolge schon ein, man muss nur geduldig sein. abnehmen geht nicht von heut auf morgen - leider

Zitat von musikus:

Zitat von Motti24:

Ich hab die Schnauze echt voll. Was mach ich falsch?? Kaloreinzählen bringt die Waage keinen Millimeter nach unten. Gestern war ich joggen und heute kann ich vor Schmerzen kaum Treppen laufen. Morgen machen ich Turbo und zusätzlich muss mein Crosstrainer mal wieder mit Freundschaft schliessen, ich hoffe er verzeiht mir das ich ihn in letzter Zeit wenig beachtet habe

ruhig blut! irgendwann stelln sich die erfolge schon ein, man muss nur geduldig sein. abnehmen geht nicht von heut auf morgen - leider

Ja aber ich will nach 1 1/2 Wochen wenigstens nen kleinen Erfolg sehen, erst gehen fast 2 kg wie von selbst und dann sind sie aufeinmal morgens wieder da?! Nee ohne mich, jetzt bin ich stocksauer und das gibt jetzt ne Schlacht, und ich werde siegen!!!

Zitat von AliyaJoline:

Mädels..ich hasse dieses Layenberger zeug...
ich kriegs einfach nicht runter...
also 50ml schaff ich vllt grad so....

welche Sorte trinkst du denn?? Ich mag am liebsten rote Beere und Vanille. Schoko-Nuss ist eklig, das geb ich meinem Mann

Zitat von Motti24:

Zitat von AliyaJoline:

Mädels..ich hasse dieses Layenberger zeug...
ich kriegs einfach nicht runter...
also 50ml schaff ich vllt grad so....

welche Sorte trinkst du denn?? Ich mag am liebsten rote Beere und Vanille. Schoko-Nuss ist eklig, das geb ich meinem Mann

Ich hab Pfirsich..und das riecht ja gut, und schmeckt auch gut, aber dieses ekelhafte sämige..mmir kommts da wirklich immer fast hoch....

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von Motti24:

Zitat von AliyaJoline:

Mädels..ich hasse dieses Layenberger zeug...
ich kriegs einfach nicht runter...
also 50ml schaff ich vllt grad so....

welche Sorte trinkst du denn?? Ich mag am liebsten rote Beere und Vanille. Schoko-Nuss ist eklig, das geb ich meinem Mann

Ich hab Pfirsich..und das riecht ja gut, und schmeckt auch gut, aber dieses ekelhafte sämige..mmir kommts da wirklich immer fast hoch....

Das kenne ich. Ich hab für rausgefunden wie besser geht: ich nehme eiskaltes!!! Wasser + 3 gestrichene Löffel Pulver, mind. 1 Minuten shaken und dann sofort!!!! trinken. Je länger du wartest um so mehr quillt es auf.

Zitat von Motti24:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von Motti24:

Zitat von AliyaJoline:

Mädels..ich hasse dieses Layenberger zeug...
ich kriegs einfach nicht runter...
also 50ml schaff ich vllt grad so....

welche Sorte trinkst du denn?? Ich mag am liebsten rote Beere und Vanille. Schoko-Nuss ist eklig, das geb ich meinem Mann

Ich hab Pfirsich..und das riecht ja gut, und schmeckt auch gut, aber dieses ekelhafte sämige..mmir kommts da wirklich immer fast hoch....

Das kenne ich. Ich hab für rausgefunden wie besser geht: ich nehme eiskaltes!!! Wasser + 3 gestrichene Löffel Pulver, mind. 1 Minuten shaken und dann sofort!!!! trinken. Je länger du wartest um so mehr quillt es auf.

Wie viel Wasser nimmst du?
Naja, bei mir steht das schon mal ne halbe Stunde, weil ichs einfach nich runter bekomm....

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von Motti24:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von Motti24:

...

Ich hab Pfirsich..und das riecht ja gut, und schmeckt auch gut, aber dieses ekelhafte sämige..mmir kommts da wirklich immer fast hoch....

Das kenne ich. Ich hab für rausgefunden wie besser geht: ich nehme eiskaltes!!! Wasser + 3 gestrichene Löffel Pulver, mind. 1 Minuten shaken und dann sofort!!!! trinken. Je länger du wartest um so mehr quillt es auf.

Wie viel Wasser nimmst du?
Naja, bei mir steht das schon mal ne halbe Stunde, weil ichs einfach nich runter bekomm....

Ich nehm knapp 250ml. Versuch es mal sofort zu trinken, und ich glaube auch die Einstellung dazu ist wichtig. Wenn du dich schon ekelst bevor du es trinkst kann es auch nichts werden. Immer positiv denken. Es sind alle Shakes so, egal welche Marke

Zitat von Motti24:

Zitat von musikus:

Zitat von Motti24:

Ich hab die Schnauze echt voll. Was mach ich falsch?? Kaloreinzählen bringt die Waage keinen Millimeter nach unten. Gestern war ich joggen und heute kann ich vor Schmerzen kaum Treppen laufen. Morgen machen ich Turbo und zusätzlich muss mein Crosstrainer mal wieder mit Freundschaft schliessen, ich hoffe er verzeiht mir das ich ihn in letzter Zeit wenig beachtet habe

ruhig blut! irgendwann stelln sich die erfolge schon ein, man muss nur geduldig sein. abnehmen geht nicht von heut auf morgen - leider

Ja aber ich will nach 1 1/2 Wochen wenigstens nen kleinen Erfolg sehen, erst gehen fast 2 kg wie von selbst und dann sind sie aufeinmal morgens wieder da?! Nee ohne mich, jetzt bin ich stocksauer und das gibt jetzt ne Schlacht, und ich werde siegen!!!

Hallo

Bei mir war es die ersten 3 Wochen auch zermürbend. Ich war täglich auf dem Crosstrainer bis zu einer Stunde täglich und habe mich noch dazu sehr reduziert ernährt. Zwischen 1500 - 1800 kcal und trotzdem hab ich erst nicht abgenommen.
Ich glaube, sowas dauert einfach.
Abnehmen ist ja auch eine neue Lebenseinstellung und sollte nicht nur vorübergehend sein. Wenn man die neuen Bedingungen akzeptiert hat, wie z.B. mehrmals die Woche Sport und gesunde Ernährung. Dann sollte sich ein Erfolg auf jeden Fall einstellen.
Am Anfang verliert man ja auch viel Wasser, deswegen hat man zu Beginn oft einen positiven Effekt auf der Waage. Und bloß nicht entmutigen lassen, wenn es mal nicht weiter bergab geht mit den Kilos Sonst fällt man wahrscheinlich schnell wieder in alte Verhaltensmuster und man gar nix gewonnen.

Ich bin jetzt in meiner 5. Woche der quasi Umstellung und hatte letztens 2,5 kg weg. Für einen Monat hartes Training vielleicht nicht soooo viel. Aber ich finds ok. Ich fühle mich fitter und freier

Wegen der Drinks: Hab ich auch mal gemacht. Mit Almased oder diese günstigen von dm. Für mich bin ich zu dem Schluss gekommen, dass ich lieber eine Schnitte Brot esse und eine Birne, als so einen doofen Drink, der mir fast gar nicht schmeckt

Wie schauts denn so aus? hatten wir schon einen festen Wiegetag? Ich wollte mich in Zukunft auch nur noch 1 mal die Woche wiegen, um mich nicht unter Druck zu setzen.

Meine kleine Tochter hatte vorgestern Geburtstag und ich habe Sahnetorte, Kuchen und Cupcakes gemacht Ich habe von allem ein bisschen gegessen und konnte mich entsprechend gut beherrschen. Das macht mich stolz Ich hatte ja ein bisschen angst vor diesem Tag^^

Ist das die aktuelle Liste???
Ich habe den Überblick verloren, wer sich an diesem Thread alles beteiligt

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Motti24

Startgewicht 89,0 kg
Ziel 65 kg
Grösse:
Aktuelles Gewicht 24.02. 87,6

[color=#00AE5F]Bisherige Abnahme 1,4 kg[/color]



Züli1986

Startgewicht : 104kg
Zielgewicht : ca 70kg
Grösse: 170cm
Aktuelles Gewicht :103kg

Bisherige abnahme:1kg



Manulein

Startgewicht (25.02.): 82,5 KG
Zielgewicht: 72 KG
Grösse: 1,72 KG
Aktuell: 82,5 KG

Bisherige Abnahme: /



AliyaJoline

Startgewicht (25.02.): 66,6 KG
Zielgewicht: 60 KG
Grösse: 1,76 KG
Aktuell: 66,3 KG

Bisherige Abnahme: 0,3 kg



JuleMaus24

Startgewicht (15,01,2013) 103,9 kg
Zielgewicht: 65 Kg
Grösse: 1,60 Kg
Aktuell: 98,1 Kg

Bisherige Abnahme: / -6,0Kg



musikus
Startgewicht: ca 74 kg
Zielgewicht: 57 kg
Größe: 1,60
Aktuell: 70,0 kg (abends)

Bisherige Abnahme: ca -4 kg



LeonsMami

Startgewicht (25.02.): 73 KG
Zielgewicht: 60 KG
Grösse: 1,62 KG
Aktuell: 73 KG

Bisherige Abnahme: /



snowwhite

Startgewicht : 68,8 KG
Zielgewicht: 60 KG
Grösse: 170 cm
Aktuell: 66,3 KG

Bisherige Abnahme: 2,5 kg

Heute morgen waren 800 gramm weg. Yeah

so also mein kampfgewicht sind stolze 93,7kilo bei 1,72m werden sollen es erstmal 69 und dann sehen wir weiter....
könnte mich jemand von euch auf die liste setzen????

was haltet ihr von montag als allgemeinen wiegetag????

Wiegetag ist Dienstag

So weil die Frage noch so oft aufkommt!!

Bisher habe ich nur 442 kcal zu mir genommen, das entspricht 19% meines Tagesbedarfs. Eigentlich wollte ich heute Layenberg machen, aber da heute morgen was dazwischen kam und ich nicht zu hause fiel das flach. Egal hauptsache es geht jetzt voran

Ich hab meinem Mann heute früh so einen Layenberger gemacht...
Er probiert..nimmt Schlucke und das Ding war leer..."Schmeckt doch gut.."
Also vielleicht kann ich so meinen Mann auf Diät setzen...

Ich hab heute zum Frühstück Pfirsiche aus der Dose, zum Mittag Reiswaffeln..und ich hab noch keinen Hunger..
Als Abendbrot mach ihc mir nen Salat, bevor ich um zum Zumba fahre..

Ergebnis der Waage eben? 65,6kg