Zitat von Glückliche-Mami22:

Zitat von -Nora-:

äh auch wenn ich mich jetzt unbeliebt mache...wie wärs mit: arschbacken zusammen und etwas dafür tun?? sport? keine cola??

das sagt sich so einfach...

Ist aber die Wahrheit, der Wille muss aus Dir selbst kommen, das Abnehmen kann Dir hier leider keiner abnehmen..

Zitat von Glückliche-Mami22:

Zitat von Viala:

Ich würde mich bei jeder art von Verhalten, dass an abhängigkeit erinnert fragen: WARUM ist das so?
Warum bist du wuasi cola-süchtig? Ist es die süße? wann trinkst du cola? wenn es nur das süße ist, kannst du einen "leichten Entzug" durchführen, z.B. erstmal gesüßten Tee (kann man auch mit Stevia süßen, das ist um Meilen gesünder als zucker und süßstoff) und hier den Süßegrad reduzieren.
springst du dann auf anderes zuckerzeug an, würde ich dem nachgehen... sowohl körperlich einen check machen, als auch analysieren worin der Grund besteht viele Menschen, die sich zB süßes ohne Ende reinhauen, tun das unbewusst in situationen, in denen sie eigentlich eine umarmung bräuchten, oder ruhe, oder anerkennung etc...

Süchtig nach süßes bin ich nicht...glaube das liegt an den geschmack... trinken tue ich cola immer,ob zum frühstück,nachmittags oder auch abends..eig den ganzen tag... süßigkeiten esse ich kaum...1 mal die woche vllt...die cola brauche ich so,wie ein andere zigaretten oder andere sachen...und das will ich nicht mehr...

Dann schau mal bitte wie viele Stück Würfelzucker in einem Glas Cola sind und dann sag mir noch mal, du würdest nichts Süßes essen....du isst es vielleicht nicht aber du trinkst es!
Ich trinke auch waaaahnsinnig gerne Cola! Könnte sie auch morgens mittags abends trinken....Aber auch ich habe Probleme mit meinem Gewicht und deswegen kaufe ich sie gar nicht mehr.
Lediglich ab und zu genehmige ich mir mal ein Glas und auch manchmal eine Litersflasche!

Vielleicht machst du dir tatsächlich mal die Mühe und probierst es mit dem Projekt "Würfelzucker"....
0,33 Liter Cola beinhalten 12 Stück Würfelzucker
1 Liter Cola beinhaltet 37 Stück Würfelzucker
Mal als Vergleich: eine Tafel Schokolade (125 g) enthält gerade mal etwas mehr als 20 Stück Würfelzucker!

Zitat von Glückliche-Mami22:

Zitat von Viala:

Ich würde mich bei jeder art von Verhalten, dass an abhängigkeit erinnert fragen: WARUM ist das so?
Warum bist du wuasi cola-süchtig? Ist es die süße? wann trinkst du cola? wenn es nur das süße ist, kannst du einen "leichten Entzug" durchführen, z.B. erstmal gesüßten Tee (kann man auch mit Stevia süßen, das ist um Meilen gesünder als zucker und süßstoff) und hier den Süßegrad reduzieren.
springst du dann auf anderes zuckerzeug an, würde ich dem nachgehen... sowohl körperlich einen check machen, als auch analysieren worin der Grund besteht viele Menschen, die sich zB süßes ohne Ende reinhauen, tun das unbewusst in situationen, in denen sie eigentlich eine umarmung bräuchten, oder ruhe, oder anerkennung etc...

Süchtig nach süßes bin ich nicht...glaube das liegt an den geschmack... trinken tue ich cola immer,ob zum frühstück,nachmittags oder auch abends..eig den ganzen tag... süßigkeiten esse ich kaum...1 mal die woche vllt...die cola brauche ich so,wie ein andere zigaretten oder andere sachen...und das will ich nicht mehr...

die frage ist ja, ob du plötzlich auf süßes oder eine ersatzbefriedigung springen würdest, wenn du die cola eiskalt weglässt denn dann ist es tatsächlich ein suchtverhalten und hat oftmals einen grund
bei mir war das rauchen zB purer Frust, weil der Kinderwunsch nicht klappte... ich wusste ganz genau, dass ich jederzeit aufhören könnte, wenn ich wollte, aber das wollen fehlte... weil mein herzenswunsch sich nciht erfüllte... jetzt war es einfach. Hätte ich damals mit dem rauchen aufgehört, hätte ich was anderes angefangen, jetzt aber ist der grund für meine sucht beseitigt, weißt du?
und ich kann mir vorstellen, dass es bei dir und der cola ähnlich ist... wobei das ohne test schwer ist... nur... dann ließe sich daran arbeiten... ohne das gefühl, auf etwas zu verzichten

Zitat von Viala:

Zitat von Glückliche-Mami22:

Zitat von Viala:

Ich würde mich bei jeder art von Verhalten, dass an abhängigkeit erinnert fragen: WARUM ist das so?
Warum bist du wuasi cola-süchtig? Ist es die süße? wann trinkst du cola? wenn es nur das süße ist, kannst du einen "leichten Entzug" durchführen, z.B. erstmal gesüßten Tee (kann man auch mit Stevia süßen, das ist um Meilen gesünder als zucker und süßstoff) und hier den Süßegrad reduzieren.
springst du dann auf anderes zuckerzeug an, würde ich dem nachgehen... sowohl körperlich einen check machen, als auch analysieren worin der Grund besteht viele Menschen, die sich zB süßes ohne Ende reinhauen, tun das unbewusst in situationen, in denen sie eigentlich eine umarmung bräuchten, oder ruhe, oder anerkennung etc...

Süchtig nach süßes bin ich nicht...glaube das liegt an den geschmack... trinken tue ich cola immer,ob zum frühstück,nachmittags oder auch abends..eig den ganzen tag... süßigkeiten esse ich kaum...1 mal die woche vllt...die cola brauche ich so,wie ein andere zigaretten oder andere sachen...und das will ich nicht mehr...

die frage ist ja, ob du plötzlich auf süßes oder eine ersatzbefriedigung springen würdest, wenn du die cola eiskalt weglässt denn dann ist es tatsächlich ein suchtverhalten und hat oftmals einen grund
bei mir war das rauchen zB purer Frust, weil der Kinderwunsch nicht klappte... ich wusste ganz genau, dass ich jederzeit aufhören könnte, wenn ich wollte, aber das wollen fehlte... weil mein herzenswunsch sich nciht erfüllte... jetzt war es einfach. Hätte ich damals mit dem rauchen aufgehört, hätte ich was anderes angefangen, jetzt aber ist der grund für meine sucht beseitigt, weißt du?
und ich kann mir vorstellen, dass es bei dir und der cola ähnlich ist... wobei das ohne test schwer ist... nur... dann ließe sich daran arbeiten... ohne das gefühl, auf etwas zu verzichten

Ich versuch ab jetzt keine Cola mehr zu kaufen und wenn ich wieder davor stehe und schwach werden will,geh ich einfach weiter und kauf was anderes =)