Hallihallo,
da bin ich und ärgere mich immer noch mit einigen Kilos zuviel rum.. hab zwar schon abgenommen, es aber über den Sommer wieder schleifen lassen und nu will ichs wieder angehen, damit ich nicht nach Weihnachten nen Heulkrampf auf der Waage kriege

Meine Daten: Franzi, 32 Jahre alt
Gewicht: 76,3kg
Größe: 1,73m
Zielgewicht: erstmal U70 - wenn ich das dieses Jahr noch schaffen würde, wäre das echt der Hammer

Würde mich freuen, wenn sich noch die ein oder andere Mitstreiterin finden würde

Hallo
ich bin auch 32 jahre
bin 1.75
und wiege 88 kilo viel zu vieeelllll

das dumme ist nur ich habe eine schulddrüsenunterfunktion
somit wird das abnehmen schwerer.
Würd aber gerne mit machen

Hey Franzi!

Ich bin auch immer noch dabei Gewicht zu verlieren...
Und würde mich Dir gerne anschließen.

Stephanie, 30 Jahre
Gewicht: 75,6 kg
Größe: 1,71 m
Ziel: 69 kg

Zitat von zuckerlie:

Hallihallo,
da bin ich und ärgere mich immer noch mit einigen Kilos zuviel rum.. hab zwar schon abgenommen, es aber über den Sommer wieder schleifen lassen und nu will ichs wieder angehen, damit ich nicht nach Weihnachten nen Heulkrampf auf der Waage kriege

Meine Daten: Franzi, 32 Jahre alt
Gewicht: 76,3kg
Größe: 1,73m
Zielgewicht: erstmal U70 - wenn ich das dieses Jahr noch schaffen würde, wäre das echt der Hammer

Würde mich freuen, wenn sich noch die ein oder andere Mitstreiterin finden würde

Hallo!
Mir geht es wie dir! Ich habe nach der SS auch schon etwas abgenommen aber längst nicht genug. Nun bin ich seit 2 Tagen wieder aktiv beim abnehmen, weil ich mich furchtbar fühle. Ich würde gerne mitmachen!
Meine Daten:
Ich bin 35 Jahre alt
Gewicht: 63kg
Größe: 1,64m
Ziel: 52-54kg

Würde micht freuen!!!!!
Was machst du? Ich versuche einfach weniger Kohlenhydrate zu essen und ab 18h nichts mehr. Vielleicht hilft es ja! Ja und wieder regelmäßig zum Sport zu gehen.
LG

Ach super *freufreu*

Mit mehreren ist das doch auch gleich viel lustiger

Das mit der Schildrüsenunter(hoffe das wars)funktion ist doof, da muss man nen langen Atem haben, aber das wird

Huhu Mausilein

Habt Ihr schon einen ultimativen Abnehmplan?
Ich hab jetzt noch eine Woche Ferien, da will ich mindestens 3mal ins Fitti zum Sport gehen und dann halt die Ernährung, ich futtere derzeit wieder zuviel zwischendurch *Nutellaglaswegschieb* Is auch doof... mit den Zwillingen zu Hause war ich noch 2 Stunden am Tag stramm spazieren, dass fehlt mir jetzt auch an Bewegung....

Aber zusammen schaffen wir das!!!

Huhu Melonchen,
herzlich willkommen - so ähnlich wie Du will ichs auch machen

tipps mit denen meine mama über 30kg abgenommen hat:
- vor JEDER mahlzeit 0,5l lauwarmes wasser mit nem schuß zitronensaft trinken, dann ne viertelstunde warten und dann erst essen.
- süßigkeiten etc. zwischendurch weglassen
- immer frühstücken (und JA, auch vor dem frühstück wasser trinken)
VIEL GLÜCK!!

Zitat von zartbitter:

tipps mit denen meine mama über 30kg abgenommen hat:
- vor JEDER mahlzeit 0,5l lauwarmes wasser mit nem schuß zitronensaft trinken, dann ne viertelstunde warten und dann erst essen.
- süßigkeiten etc. zwischendurch weglassen
- immer frühstücken (und JA, auch vor dem frühstück wasser trinken)
VIEL GLÜCK!!

Dankeschön , ich weiß ja eigentlich wies geht, denn ich habe schon mal von 94kg auf 68kg abgenommen, aber hat man einmal Übergewicht, dann hat man irgendwie doch immer damit zu kämpfen..

Ja, zusammen schaffen wir das.

Ich achte auf meine Ernährung und mache regelmäßig Sport. Einmal in der Woche 1 Std. Pilates, und viel Bewegung mit Arne!

Und ich möchte mein Ziel auch sehr gerne zum Ende des Jahres erreichen.
.
Wollen wir auch eine Liste machen?

Jahaaa, eine Liste wer macht sie?

Zitat von zuckerlie:

Ach super *freufreu*

Mit mehreren ist das doch auch gleich viel lustiger

Das mit der Schildrüsenunter(hoffe das wars)funktion ist doof, da muss man nen langen Atem haben, aber das wird

Huhu Mausilein

Habt Ihr schon einen ultimativen Abnehmplan?
Ich hab jetzt noch eine Woche Ferien, da will ich mindestens 3mal ins Fitti zum Sport gehen und dann halt die Ernährung, ich futtere derzeit wieder zuviel zwischendurch *Nutellaglaswegschieb* Is auch doof... mit den Zwillingen zu Hause war ich noch 2 Stunden am Tag stramm spazieren, dass fehlt mir jetzt auch an Bewegung....

Aber zusammen schaffen wir das!!!

ja das stimmt.....will kilos verlieren bevor ich wieder SS werde
da wir am üben sind
Ich hab das mit der SD erst bekommen wie ich die pille abgesetzt habe und schwupps hatte ich wieder 8 kilo mehr drauf....

Obwohl ich davor mit meinen mann fast 10 kilo weg hatte *heul*

Wir essen Mittag fast nur fleisch und gemüse ab und an mal Ne Kartoffel oder Nudeln.....

Abends gibt es nur Salate in verschiedenen Variationen auch mal mit Putenstreifen (isterlaubt)
oder tomate mozarella

und naturjoghurt

Zitat von MamaKc:

Zitat von zuckerlie:

Ach super *freufreu*

Mit mehreren ist das doch auch gleich viel lustiger

Das mit der Schildrüsenunter(hoffe das wars)funktion ist doof, da muss man nen langen Atem haben, aber das wird

Huhu Mausilein

Habt Ihr schon einen ultimativen Abnehmplan?
Ich hab jetzt noch eine Woche Ferien, da will ich mindestens 3mal ins Fitti zum Sport gehen und dann halt die Ernährung, ich futtere derzeit wieder zuviel zwischendurch *Nutellaglaswegschieb* Is auch doof... mit den Zwillingen zu Hause war ich noch 2 Stunden am Tag stramm spazieren, dass fehlt mir jetzt auch an Bewegung....

Aber zusammen schaffen wir das!!!

ja das stimmt.....will kilos verlieren bevor ich wieder SS werde
da wir am üben sind
Ich hab das mit der SD erst bekommen wie ich die pille abgesetzt habe und schwupps hatte ich wieder 8 kilo mehr drauf....

Obwohl ich davor mit meinen mann fast 10 kilo weg hatte *heul*

Wir essen Mittag fast nur fleisch und gemüse ab und an mal Ne Kartoffel oder Nudeln.....

Abends gibt es nur Salate in verschiedenen Variationen auch mal mit Putenstreifen (isterlaubt)
oder tomate mozarella

und naturjoghurt

Das klingt doch richtig gut! So werde ich es auch versuchen! Morgens Kohlenhydrate (Brötchen mit Nutella und ab Mittag kaum noch Kohlenhydrate, vielleicht mal ein wenig Obst. Ich habe so nach der SS 4kg abgenommen aber leider die letzten Monate wieder 2 drauf gefuttert. Kekse und Schokolade sind mein verderben und hin und wieder Chips.

Eine Liste klingt gut, ich bin aber eine Niete in sowas.

Dann haben wir ja fast alle den gleichen Ernährungsplan....
.
Und wenn sonst niemand Lust / Interesse hat, die Liste zu machen, will ich das gerne übernehmen.

Zitat von Maus82:

Dann haben wir ja fast alle den gleichen Ernährungsplan....
.
Und wenn sonst niemand Lust / Interesse hat, die Liste zu machen, will ich das gerne übernehmen.

Das ist ne sehr gute Idee

Okay.
Also wenn niemand sonst will, mache ich die Liste.
Allerdings komme ich da dann erst heute abend zu... Schickt mir doch eure Daten per PN .... Name, Alter, Größe, aktuelles Gewicht, Zielgewicht