ok soja ^^

Naja, es kommt drauf an, meist hat Sojajoghurt sogar ein bisschen mehr Kalorien als normaler, purer Joghurt Aber dafür finde ich ihn persönlich viel leckerer und man tut sich - meiner Meinung nach - was Besseres als mit einem Joghurt aus der Muttermilch einer Kuh. Von den armen, zwangsgemolkenen Tieren mal ganz abgesehen...

Zitat von Aivy1005:

Naja, es kommt drauf an, meist hat Sojajoghurt sogar ein bisschen mehr Kalorien als normaler, purer Joghurt Aber dafür finde ich ihn persönlich viel leckerer und man tut sich - meiner Meinung nach - was Besseres als mit einem Joghurt aus der Muttermilch einer Kuh. Von den armen, zwangsgemolkenen Tieren mal ganz abgesehen...

ja finde ich auch schade um die tiere

Wie haltete Ihr das denn mit dem Abends essen?
Ich hab jetzt MIttag fein gegessen und einen kleinen Snack am frühen Nachmittag.
Jetzt habe ich Hunger, kam aber vorher nichteinmal ansatzweise dazu, etwas zu essen. Um die Zeit noch futtern?

Zitat von Mutterdingsi:

Wie haltete Ihr das denn mit dem Abends essen?
Ich hab jetzt MIttag fein gegessen und einen kleinen Snack am frühen Nachmittag.
Jetzt habe ich Hunger, kam aber vorher nichteinmal ansatzweise dazu, etwas zu essen. Um die Zeit noch futtern?

Also ich bin der Meinung, dass die Uhrzeit relativ egal ist. Es zählt doch nur, ob du am Tag mehr Energie verbraucht als zu dir genommen hast. Und mit leerem Magen könnte ich eh nicht schlafen. Ich würde also nur drauf verzichten, wenn ich wirklich keinen Hunger hätte. Normalerweise esse ich um kurz nach sieben, wenn mein Mann nach Hause kommt, das hat sich manchmal aber auch schon auf 20-21 Uhr verschoben.

Ich hab mir ein bisschen Studentenfutter genommen Süß und lecker

Zitat von Mutterdingsi:

Wie haltete Ihr das denn mit dem Abends essen?
Ich hab jetzt MIttag fein gegessen und einen kleinen Snack am frühen Nachmittag.
Jetzt habe ich Hunger, kam aber vorher nichteinmal ansatzweise dazu, etwas zu essen. Um die Zeit noch futtern?

Wenn du um die Uhrzeit noch isst, dann sollte es nicht unbedingt kohlenhydratreich sein. Proteine sind gut, also wuerde sich Huettenkäse, Ei, Putenbrustfilet etc anbieten oder Proteinbrot.

Zitat von nyckelpiga:

Zitat von Mutterdingsi:

Wie haltete Ihr das denn mit dem Abends essen?
Ich hab jetzt MIttag fein gegessen und einen kleinen Snack am frühen Nachmittag.
Jetzt habe ich Hunger, kam aber vorher nichteinmal ansatzweise dazu, etwas zu essen. Um die Zeit noch futtern?

Wenn du um die Uhrzeit noch isst, dann sollte es nicht unbedingt kohlenhydratreich sein. Proteine sind gut, also wuerde sich Huettenkäse, Ei, Putenbrustfilet etc anbieten oder Proteinbrot.

Ich hab Nüsse genommen .... esse ja vegan

viel erfolg.... ich mach weight watchers... siehe ticker

Zitat von cakepop:

viel erfolg.... ich mach weight watchers... siehe ticker

ww ist super . ich habe damit toll abgenommen und auch gehalten. aber ich will mich nicht mit den zehntausenden Umstellungen auseinander setzen.

Hi, darf ich bei euch mitmachen?
Habe gestern mit Dukan angefangen, wobei ich schon seit 31.12.2013 allein durch Ernährungsumstellung (kein hungern, kein Sport) 9.1kg abgenommen habe
Würde gerne auf 55-60 kg kommen, bin 1,70 m groß .

7.2.14: 74,9 kg

Wünsche euch allen viel Erfolg und Disziplin!

Hallo!
Ich bitte Euch alle, Euch einfach in die Liste einzutragen, die ich oben angelegt habe

Ich weiß ja, dass es nur Wasser ist in den ersten tagen, aber ich hab anderthalb kilo runter

Zitat von Mutterdingsi:

Hallo!
Ich bitte Euch alle, Euch einfach in die Liste einzutragen, die ich oben angelegt habe

Ich weiß ja, dass es nur Wasser ist in den ersten tagen, aber ich hab anderthalb kilo runter

Hm, wo finde ich diese Liste? Ich seh nix. Bin ich zu blöd?

Zitat von Aylin86:

Hi, darf ich bei euch mitmachen?
Habe gestern mit Dukan angefangen, wobei ich schon seit 31.12.2013 allein durch Ernährungsumstellung (kein hungern, kein Sport) 9.1kg abgenommen habe
Würde gerne auf 55-60 kg kommen, bin 1,70 m groß .

7.2.14: 74,9 kg

Wünsche euch allen viel Erfolg und Disziplin!

ich schubs nachet

Zitat von Aivy1005:

Zitat von Mutterdingsi:

Hallo!
Ich bitte Euch alle, Euch einfach in die Liste einzutragen, die ich oben angelegt habe

Ich weiß ja, dass es nur Wasser ist in den ersten tagen, aber ich hab anderthalb kilo runter

Hm, wo finde ich diese Liste? Ich seh nix. Bin ich zu blöd?

finde die Liste auch nicht