Nancy, richtig toll, Deine Abnahme.
Dann ist ja jetzt alles komplett für Euren Urlaub, oder?

Ich bin gerade ein bisschen raus, muss ich sagen.
Die letzten Tage haben geschlaucht und der Hausverkauf-Alptraum ist noch nicht ganz zu Ende geträumt (aber da ist ein Licht am Ende des Tunnels).
Ab Montag sind dann Kindergartenferien. Das heißt, dass ich abends wohl viel arbeiten muss und vermutlich nicht so recht zum sporteln komme

Muss in der nächsten Woche aber mal wieder ein bisschen Linie in die Ernährung bringen.
Am Wochenende wird ein Mittagessensplan geschieben und kleine Sünden zwinge ich einfach meinen Mann aufzuessen .

guten morgen

ich war gestern gar nicht richtig on, daher:

liebe presilla alles Liebe und Gute nachträglich zum geburtstag
ich hoffe du hattest einen schönen tag und das all deine wünsche in erfüllung gehen

@ shamea: das paket von deiner ma is ja n knaller und folter ich hoffe die fellnassen haben sich gefreut.

@ nancy: toll das es mit dem buggy noch geklappt hat wenn auch unter höchstleistung. mit 3 kids mitten inner nacht loszufahren, respekt. wann gehts bei euch los? gw zur abnahme

@ mocca: das klingt bei dir ja auch wieder nach streß. ich drück die daumen das es nächste woche etwas besser läuft.

die waage zeigt wieder 95 kg an irgendwie werden meine essenspläne im moment nur durchkreuzt, aber heute muss es irgendwie klappen. werde versuchen mini heute zu motivieren auf seiner krabbeldecke zu spielen, so das ich ne halbe stunde meine übungen machen kann. vielleicht klappts ja

einen schönen start ins we euch allen

guten morgen, mädels

na, wie läufts mit der motivation? alles im grünen bereich?
ich war heute das erste mal seit schulzeiten "joggen" ... sprich, ich bin mit kiwa meiner mittleren, die dreirad fuhr, hinterher gerannt

meine waage ist unverändert, was aber kein wunder is. momentan komm ich auf 4-5 stunden schlaf in der nacht MIT unterbrechungen ... und solang zu wenig schlaf da is, verbrennt mein körper nich richtig

Zitat von Cappotella:

guten morgen, mädels

na, wie läufts mit der motivation? alles im grünen bereich?
ich war heute das erste mal seit schulzeiten "joggen" ... sprich, ich bin mit kiwa meiner mittleren, die dreirad fuhr, hinterher gerannt

meine waage ist unverändert, was aber kein wunder is. momentan komm ich auf 4-5 stunden schlaf in der nacht MIT unterbrechungen ... und solang zu wenig schlaf da is, verbrennt mein körper nich richtig

Wir gehen heute zum See, mal schauen ob wir es schaffen quer rüber zu schwimmen und wieder zurück natürlich wenn nicht geht ich wohl unter wie ein Stein... wobei ne Fett schwimmt ja oben

Du solltest mehr schlafen

Zitat von Cappotella:

guten morgen, mädels

na, wie läufts mit der motivation? alles im grünen bereich?
ich war heute das erste mal seit schulzeiten "joggen" ... sprich, ich bin mit kiwa meiner mittleren, die dreirad fuhr, hinterher gerannt

meine waage ist unverändert, was aber kein wunder is. momentan komm ich auf 4-5 stunden schlaf in der nacht MIT unterbrechungen ... und solang zu wenig schlaf da is, verbrennt mein körper nich richtig

klingt nach einer tollen sportstunde

hindert zuwenig schlafen beim abnehmen? wieviel sollte man denn schlafen damit die fettverbrennung in gang bleibt?

Zitat von Sayra:

Zitat von Cappotella:

guten morgen, mädels

na, wie läufts mit der motivation? alles im grünen bereich?
ich war heute das erste mal seit schulzeiten "joggen" ... sprich, ich bin mit kiwa meiner mittleren, die dreirad fuhr, hinterher gerannt

meine waage ist unverändert, was aber kein wunder is. momentan komm ich auf 4-5 stunden schlaf in der nacht MIT unterbrechungen ... und solang zu wenig schlaf da is, verbrennt mein körper nich richtig

klingt nach einer tollen sportstunde

hindert zuwenig schlafen beim abnehmen? wieviel sollte man denn schlafen damit die fettverbrennung in gang bleibt?

puh, ich meine, gehört zu haben (olle dokus ), dass man mindestens 6,5 oder 7 stunden am stück schlafen sollte, dass ein bestimmtes hormon in voller menge ausgeschüttet wird, welches die fettverbrennung ankurbelt und 2. den hunger zügelt. ob was dran is, weiß ich nich .... aber wenn ich müde bin, so wie heute, stopf ich mir eigentlich ständig irgendwas mit schnellenergiezufuhr rein, nur dass ich im stehen nich einpenn.

Zitat von Cappotella:

Zitat von Sayra:

Zitat von Cappotella:

guten morgen, mädels

na, wie läufts mit der motivation? alles im grünen bereich?
ich war heute das erste mal seit schulzeiten "joggen" ... sprich, ich bin mit kiwa meiner mittleren, die dreirad fuhr, hinterher gerannt

meine waage ist unverändert, was aber kein wunder is. momentan komm ich auf 4-5 stunden schlaf in der nacht MIT unterbrechungen ... und solang zu wenig schlaf da is, verbrennt mein körper nich richtig

klingt nach einer tollen sportstunde

hindert zuwenig schlafen beim abnehmen? wieviel sollte man denn schlafen damit die fettverbrennung in gang bleibt?

puh, ich meine, gehört zu haben (olle dokus ), dass man mindestens 6,5 oder 7 stunden am stück schlafen sollte, dass ein bestimmtes hormon in voller menge ausgeschüttet wird, welches die fettverbrennung ankurbelt und 2. den hunger zügelt. ob was dran is, weiß ich nich .... aber wenn ich müde bin, so wie heute, stopf ich mir eigentlich ständig irgendwas mit schnellenergiezufuhr rein, nur dass ich im stehen nich einpenn.

das kenn ich auch deshalb frage ich. wenn wir ne schlechte nacht hatten oder er mich ausm tiefschlaf geholt hat, könnt ich auch den ganzen tag nur essen. ich komm zwar auf die 7-8 std. aber niemals am stück.

hab mich heut morgen vergessen zu wiegen -.-

Zitat von Presilla:

hab mich heut morgen vergessen zu wiegen -.-

Und und was ist es nun für ne Überraschung?

Ich weiß es noch nicht...kommt heute Abend

Zitat von Presilla:

Ich weiß es noch nicht...kommt heute Abend

schrecklich ich bin ganz neugirig hast du schön gefeiert?

Zitat von Sonnenaufgang:

Hallo Mädels,

ich hab lange überlegt ob ich meinen eigenen Thread aufmache weil ich mich wirklich für meinen Körper schäme und dass muss sich einfach ändern!!!

Ich habe Kleider größe 50/52 und wiege ca. 116 Kilo bei einer Körpergröße von 1,81 m.

Klamotten kaufen macht keinen spass...
Mein Doppelkinn nervt...
Der Fette Bauch sowieso...
Vom Hintern fang ich garnicht erst an... (man könnte Gläser drauf abstellen)

Es ist Zeit, ich muss was ändern, aber dass hab ich schon sooo oft gesagt.

Ich sag nur: Jo-Jo-Effekt.
Hier mal ein paar Fakten der letzten 7 Jahre:
2005: 75 Kilo
2007: 80 Kilo und die erste Schwangerschaft --> nach der Geburt knapp 95 Kilo
Die kurve nicht bekommen...
2009: 112 Kilo --> Sport angefangen und im Sommer runter auf 99 Kilo
2011: Wieder rauf auf 108 Kilo und die 2. Schwangerschaft --> danach rauf auf 121 Kilo
2013: runter auf 99 Kilo
2014:116 Kilo

Es ist ein ewiges hin und her. Aber mein körper kann nicht mehr.
Wenn ich jetzt nix ändere bekomme ich einen Buckel (laut Orthopäde), will ich aber nicht, bin doch nicht der Glöckner von Notre Dam
Es wirkt sich sogar auf mein sex-leben auf.
Ich kann nicht mehr flacha auf dem Rücken liegen (Missionarsstellung) weil ich sonst keine luft mehr bekomme.

Die Leisten sind auch im Arsch und mein Rücken sowieso... was ich also brauch: Muskelaufbautraining.

Ich hab hier ein Trimmrad stehen und bekomme am WE ein neues Rudergerät. Zudem hab ich eine Tanz DVD.

Ich esse halt gerne, vor allem süßes... Wenn ich keine Schoki hab bekomm ich die ersten Tage entzugserscheinungen.

Man, so offen und ehrlich hab ich das noch niemandem erzählt...

Was ich möchte:

Hier alles niederschreiben und mich, wenn ihr möchtet mit anderen austauschen. Aber habt verständniss das es mir lieber wäre wenn hier auch welche schreiben die starkes übergewicht haben.

Also dann, gleich gehts richtig auf die waage

Mein Weg:

DER KAMPF GEGEN DAS FETT IST ERÖFFNET
Name: Katharina
Gewicht: ca. 116 Kilo
Sporttag: 1

kann man sich noch anschließen ? Will auch abnehmen

LizaLina erzähl mal was von dir

So ich geh Sport machen Wir fahren zum See schwimmen. danach geh ich noch naturjoguhrt und Erdbeeren kaufen mit den spass zu sammen und trinke das zeug oder mach eis daraus mal sehen.

Zitat von Shamea:

Zitat von Presilla:

Ich weiß es noch nicht...kommt heute Abend

schrecklich ich bin ganz neugirig hast du schön gefeiert?

ich auch xD

Nee nee, gemütlich...wir feiern morgen gestern ham wir Holz dafür gesägt xD also Sport gemacht^^