Zitat von Sonnenaufgang:

jetzt muss ich mir nur noch die asiatischen nudeln abends abgewöhnen... das wird schwer, mal schauen wie viel kcal die haben

brat dir doch abends gemüse an und würz das asiatisch

Zitat von josi821:

Ich bin auch dabei. Größe: 172 Gewicht: 89,5
Vor 8 Wochen habe ich noch 99,5 gewogen und durch ein 6Wochenprogramm (SHrEd) 10kg abgenommen. Dann positiver Ss-Test und aufgehört. Gewicht allerdings gehalten. Das sagt mir, dass das Programm geeignet ist ohne Jojoeffekt. Das Kind habe ich leider verloren und nun starte ich wieder auf die nächsten 10kg....

Kann SHRED echt empfehlen (festes Essensprogramm mit Essenszeiten und 5-mal pro Woche Sport)

SHRED hat aber keinen festen Essensplan und man muss jeden Tag 20 Minuten sporteln, Level 1,2 und 3 a 10 Tage

die hände zittern von der kettlebell

mit einem festen essensplan kann ich leider gar nix anfangen. ich muss dann essen wenn ich hunger habe und nicht wenn ich muss.

die kettlebells sehen mega fies aus, da würde ich auch nicht lange durchhalten. aber 30 min radfahren ist doch schon super, weiter so

und die regeln der kinderbetreuung gehen ja mal gar nicht. wie soll denn so ein kleiner wurm das verstehen? schade, hast du eine andere alternative in aussicht?

Zitat von Sonnenaufgang:

die hände zittern von der kettlebell

Das muss ich später mal Googlen, hab' ich noch nie gehört

Zitat von born-in-helsinki:

Kocht ihr nach Rezept?
Ichkoche wie ich will,mische meinen eigenen Krams
Ausserdem kostet so spezielles Zeug ja immer mehr.

mal so mal so, wenn ich was neues koche dann nach rezept,

wobei ich schon darauf achte wie viel fett und zucker in einem neuen gericht ist

Zitat von Alica:

Zitat von Sonnenaufgang:

die hände zittern von der kettlebell

Das muss ich später mal Googlen, hab' ich noch nie gehört

die armee wird mit solchen trainingsteilen fit gehalten... laut meines schwagers

Zitat von Sayra:

mit einem festen essensplan kann ich leider gar nix anfangen. ich muss dann essen wenn ich hunger habe und nicht wenn ich muss.

die kettlebells sehen mega fies aus, da würde ich auch nicht lange durchhalten. aber 30 min radfahren ist doch schon super, weiter so

und die regeln der kinderbetreuung gehen ja mal gar nicht. wie soll denn so ein kleiner wurm das verstehen? schade, hast du eine andere alternative in aussicht?

Wir haben zwar feste Essenszeiten aber da koche ich was da ist bzw worauf wir Lust haben. Und Ehrlichgesagt habe ich auch keinen Bock fuer meinen Sohn extra 3 Nudeln zu kochen und fuer mich was anderes.
Ausserdem will er eh immer das was ich aufm Teller hab
Hm also es gibt noch eins aber das ist weiter weg, und kostet ca 25e mehr im Monat. Ich bin alleinerziehend und das ist schon echt viel Geld.
Ich werde da morgen mal hingehen und nach einer Probestunde fragen. Ich kann jawohl keinen Vertrag abschliessen und dann findet mein Sohn das da oberscheisse und ich kann da nie hin oder so.

ich kann auch nix mit festen essensplänen anfangen und eigentlich esse ich garnicht sooo ungesund... gut in letzter zeit hatten wir viel feiern, wie jahrestag, muttertag ect.

aber sonst esse ich viel salat und joguhrt, nur diese doofen süßigkeiten

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von born-in-helsinki:

Kocht ihr nach Rezept?
Ichkoche wie ich will,mische meinen eigenen Krams
Ausserdem kostet so spezielles Zeug ja immer mehr.

mal so mal so, wenn ich was neues koche dann nach rezept,

wobei ich schon darauf achte wie viel fett und zucker in einem neuen gericht ist

ich achte auf gesunde fette und obst mag ich zB gar nich so gern, also fällt da der natürliche zucker schonmal zum großteil weg

Ja genau, tagsueber esse ich ganz normal, auch keine Megaportionen oder so. Naschen geht eh nicht weil da mein SOhn iiiiiiiiiimmer was abhaben will.
ABends ist eben das blöde bei mir.

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Sayra:

mit einem festen essensplan kann ich leider gar nix anfangen. ich muss dann essen wenn ich hunger habe und nicht wenn ich muss.

die kettlebells sehen mega fies aus, da würde ich auch nicht lange durchhalten. aber 30 min radfahren ist doch schon super, weiter so

und die regeln der kinderbetreuung gehen ja mal gar nicht. wie soll denn so ein kleiner wurm das verstehen? schade, hast du eine andere alternative in aussicht?

Wir haben zwar feste Essenszeiten aber da koche ich was da ist bzw worauf wir Lust haben. Und Ehrlichgesagt habe ich auch keinen Bock fuer meinen Sohn extra 3 Nudeln zu kochen und fuer mich was anderes.
Ausserdem will er eh immer das was ich aufm Teller hab
Hm also es gibt noch eins aber das ist weiter weg, und kostet ca 25e mehr im Monat. Ich bin alleinerziehend und das ist schon echt viel Geld.
Ich werde da morgen mal hingehen und nach einer Probestunde fragen. Ich kann jawohl keinen Vertrag abschliessen und dann findet mein Sohn das da oberscheisse und ich kann da nie hin oder so.

die währen ja doof wenn sie dir kein probetraining raushandeln und nicht nur 1 tag sondern mindst. ne woche, denn nur so kannst du genau prüfen ob die geräte was dür dich sind und dein sohn sich wohl fühlt... lass dich nicht mit nem tag abspeisen

Zitat von Cappotella:

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von born-in-helsinki:

Kocht ihr nach Rezept?
Ichkoche wie ich will,mische meinen eigenen Krams
Ausserdem kostet so spezielles Zeug ja immer mehr.

mal so mal so, wenn ich was neues koche dann nach rezept,

wobei ich schon darauf achte wie viel fett und zucker in einem neuen gericht ist

ich achte auf gesunde fette und obst mag ich zB gar nich so gern, also fällt da der natürliche zucker schonmal zum großteil weg

habs auch nicht so mit obst....

Zitat von born-in-helsinki:

Ja genau, tagsueber esse ich ganz normal, auch keine Megaportionen oder so. Naschen geht eh nicht weil da mein SOhn iiiiiiiiiimmer was abhaben will.
ABends ist eben das blöde bei mir.

vielleicht hilft es ja wenn wir uns unter der woche andends hier treffen und uns gegenseitig vom süßigkeiten essen abhalten???

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Sayra:

mit einem festen essensplan kann ich leider gar nix anfangen. ich muss dann essen wenn ich hunger habe und nicht wenn ich muss.

die kettlebells sehen mega fies aus, da würde ich auch nicht lange durchhalten. aber 30 min radfahren ist doch schon super, weiter so

und die regeln der kinderbetreuung gehen ja mal gar nicht. wie soll denn so ein kleiner wurm das verstehen? schade, hast du eine andere alternative in aussicht?

Wir haben zwar feste Essenszeiten aber da koche ich was da ist bzw worauf wir Lust haben. Und Ehrlichgesagt habe ich auch keinen Bock fuer meinen Sohn extra 3 Nudeln zu kochen und fuer mich was anderes.
Ausserdem will er eh immer das was ich aufm Teller hab
Hm also es gibt noch eins aber das ist weiter weg, und kostet ca 25e mehr im Monat. Ich bin alleinerziehend und das ist schon echt viel Geld.
Ich werde da morgen mal hingehen und nach einer Probestunde fragen. Ich kann jawohl keinen Vertrag abschliessen und dann findet mein Sohn das da oberscheisse und ich kann da nie hin oder so.

die währen ja doof wenn sie dir kein probetraining raushandeln und nicht nur 1 tag sondern mindst. ne woche, denn nur so kannst du genau prüfen ob die geräte was dür dich sind und dein sohn sich wohl fühlt... lass dich nicht mit nem tag abspeisen

Ich war da schonmal vor nem Jahr oder so aber da war mir das zu doof mit den Regeln.
Jetzt ist er aber grösser und es wuerde gehen evtl.