Zitat von lilli2010:

@trrr09 sag mal was meinst du mit almased turbo?

Es gibt bei Almased drei Phasen.

Man fängt mit Turbo an, sprich man ersetzt alle Mahlzeiten mit Almased-Drink. Also 3 mal am Tag den Drink. Ansonsten nur viel Wasser und Gemüsebrühe.

Die sollte man aber nicht all zu lang machen (ich habs auch bloß 3 Tage durchgehalten), dann geht man in Lifstyle über. Man ersetzt einen Drink durch eine richtige Mahlzeit, am besten das Frühstück.

Und in der dritten Phase ersetzt man wieder 2 Mahlzeiten in richtiges Essen, am besten Abends dann den Drink.

Natürlich muss man auf die Ernährung stark achten. Schön eiweißhaltig und kohlenhydratarm.

Einfach mal nach Almased googlen...