Hallo,

ich möchte umbedingt abnehmen. Nach der Geburt meine Tochte hab ich richtig zu genommen . Ich fühl mich z.Z sehr unwohl möchte nicht raus gehen. Hat jemand paar Tipps wie ich anfangen kann oder besser gesagt mit mir anfangen.

freue mich auf eure Antworten...........

Zitat von lilli2010:

Hallo,

ich möchte umbedingt abnehmen. Nach der Geburt meine Tochte hab ich richtig zu genommen . Ich fühl mich z.Z sehr unwohl möchte nicht raus gehen. Hat jemand paar Tipps wie ich anfangen kann oder besser gesagt mit mir anfangen.

freue mich auf eure Antworten...........

Ernährungsumstellung & Sport Also viel Bewegung

Zitat von Mieze88:

Zitat von lilli2010:

Hallo,

ich möchte umbedingt abnehmen. Nach der Geburt meine Tochte hab ich richtig zu genommen . Ich fühl mich z.Z sehr unwohl möchte nicht raus gehen. Hat jemand paar Tipps wie ich anfangen kann oder besser gesagt mit mir anfangen.

freue mich auf eure Antworten...........

Ernährungsumstellung & Sport Also viel Bewegung

Unterschreibe ich so Vor allem Sport ist gaaaaanz wichtig

ich hab zwar einen crosstrainer hab hab wirklich keine lust.......

hallo,
ich hatte auch das prob mit dem abnehmen...habe alles mögliche probiert....und habe einen guten weg für mich gefunden.....BCM...ich habe schon 15 kg runter....ohne zu hungern in 9 wochen...ich fühle mich super und mache es weiter!!!
lg

Zitat von lilli2010:

ich hab zwar einen crosstrainer hab hab wirklich keine lust.......

Dann darfst du dich auch nicht wundern wenn du nichts abnimmst....
aber eine frage du willst abnehmen,aber nichts dafür tun???
Das wäre das gleiche du willst geld bekommen ,aber nichts dafür tun
Also wenn du wirklich abnehmen willst,dann stelle deine ernährung um nd betreibe sport...dann wirst du auch abnehmen,)

Zitat von 19steph76:

hallo,
ich hatte auch das prob mit dem abnehmen...habe alles mögliche probiert....und habe einen guten weg für mich gefunden.....BCM...ich habe schon 15 kg runter....ohne zu hungern in 9 wochen...ich fühle mich super und mache es weiter!!!
lg

Darf ich fragen was BCM ist???

Hab es gerade mal nachgelesen - empfehlenswert ab einem BMI über 30????!!! trifft das überhaupt auf dich zu???
und es ist eig. auch wieder so eine Shake/Pulver-Sache.. das gibt es in allen Variationen - Slim Fast ist doch auch sowas oder??!!
könnte das nicht runterkriegen - sorry.. dann lieber Sport..

Ich mache Weight Watchers und bin damit absolut glücklich. Ich kann süßes, Kuchen etc essen und muss mir nichts verbieten. Es beinhaltet nur ein wenig organisation im Essensplan. Ich habe damit über 8 Kilo abgenommen und meine Ernährung damit umstellen können

Almased Diät.
Wenn man kein Sport machen will dann muss man sich halt die "schlimmsten" Diäten raussuchen
Trink 10 Tage lang nur 3mal am Tag den shake dann sollten die ersten 3-5kg schon gepurzelt sein. Und dann 6 Wochen lang 2mal am Tag shake und eine mahlzeit Da purzeln dann nochmal um die 15kg

Zitat von Melli226:

Ich mache Weight Watchers und bin damit absolut glücklich. Ich kann süßes, Kuchen etc essen und muss mir nichts verbieten. Es beinhaltet nur ein wenig organisation im Essensplan. Ich habe damit über 8 Kilo abgenommen und meine Ernährung damit umstellen können

hab überlegt ob ich auch damit anfange mhhh aber das muss man doch bezahlen damit man die pläne und alles bekommt oder? kannst du mir sagen wieviel das ist?

Zitat von lilli2010:

Hallo,

ich möchte umbedingt abnehmen. Nach der Geburt meine Tochte hab ich richtig zu genommen . Ich fühl mich z.Z sehr unwohl möchte nicht raus gehen. Hat jemand paar Tipps wie ich anfangen kann oder besser gesagt mit mir anfangen.

freue mich auf eure Antworten...........

Ich hab genau das selbe problem das ich einfach keine lust habe
bin mit meiner tochter so ausgebucht das ich manchmal echt froh bin wenn ich meine ruhe hab und dann noch sport
ich hab vor jetzt sachen zutun also sport mäßig die ich mit der kleinen zusammen machen kann also fahrad fahren und inliner usw und dann neben her weight watchers! aber muss mich da noch en bischen schlau machen

Hy dank dir

sorry was ist BCM kannst du mir mehr davon mehr erzählen? ich möchte auch so 15 kg abnehmen das wäre echt super!!!

Ich kann auch Almased empfehlen...

Bin zwar normalgewichtig, möchte aber gerne wieder ne richtig schlanke Figur haben.

Habe auch nur 3 Tage Almased Turbo gemacht und jeden Tag ein Kilo verloren. 1 hat ich wieder drauf, aber das ist klar, weil der Darm sich ja wieder füllt.

Danach hab ich mit Lifestyle weiter gemacht, aber auch nicht sehr lang. Habe insgesamt abgenommen von 62,7 auf 59,1 in kurzer Zeit und als ich wieder normal gegessen habe habe ich jetzt immer noch 59,9/60,1 kg ca. Also kein Jojo.

Almased war mir allerdings zu wenig "Essen", sprich der Appetit kam durch obwohl man nach dem Shake satt war. Aber ich bin eine Genießerin.

Im Moment zähle ich wieder Kalorien, bleibe unter 1000 pro Tag, ich weiß ist zu wenig, aber es hilft Und man kann doch auch recht viel essen, ist nur eben die Sache was man isst.

@trrr09 sag mal was meinst du mit almased turbo?