Huhu,

wie oben schon geschrieben, ich möchte schnellst möglich abnehmen doch irgendwie fehlt mir die Motivation...
Vor meiner Schwangerschaft habe ich 55,7 gewogen und wenn ich mich jetzt auf die Waage stelle könnte ich einfach los heulen!
Ich fühle mich absolut nicht mehr wohl in meiner Haut so das ich ab und an depri werde..
Selbst wenn ich für mich mal etwas einkaufen möchte was Sachen angeht, gehe ich immer wieder verzweifelt nachhaus.

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich mir nen ruck geben kann damit meine Motivation endlich aus dem Arsch kommt?

Danke für eure Antworten

So! Ich geb dir mal nen kräftigen Tritt in den Hintern!!!

Ne, Quatsch beiseite. Erzähl mal, wieviel hast du zugenommen, wann war die Geburt? Ect.

LG

Also das Wort schnell musst du schon mal streichen! Du hast ja schließlich auch nicht von einem zum anderen Tag 20 kg zugenommen! Langsam und stetig abnehmen ist am gesündesten! Häng dir einfach ein Bild aus schlanken Zeiten an den Kühlschrank, vielleicht ist das ja eine Motivation für dich. Viel Erfolg

Zitat von RaupeNimmersatt:

So! Ich geb dir mal nen kräftigen Tritt in den Hintern!!!

Ne, Quatsch beiseite. Erzähl mal, wieviel hast du zugenommen, wann war die Geburt? Ect.

LG

Anfang der Schwangerschaft habe ich 55,7 gewogen und jetzt wiege ich 88,7kg.
Meine Geburt war am 27.07.2012 in der Zeit habe ich 10kg zugenommen doch irgendwie nahm ich immer mehr zu ...

Hey, schagga!!!

das schaffst du! Mach ein Foto von dir an den Kühlschrank bzw. Schokoladenschrank. das hilft. vielleicht sogar zwei eins dich in dick und eins dich in schön schlank
will auch wieder abspecken meine kleine ist 4 Wochen, in 2 Wochen geht es los.

viel Erfolg

Zitat von mamavonamy:

Zitat von RaupeNimmersatt:

So! Ich geb dir mal nen kräftigen Tritt in den Hintern!!!

Ne, Quatsch beiseite. Erzähl mal, wieviel hast du zugenommen, wann war die Geburt? Ect.

LG

du bist da nicht alleine...ich versuche mich (langsam und gesund ) von jetzt 80, (ende der Schwangerschaft waren es 92) auf 50 kgrunter zukommen.

Ich habe es mit nem Ernährungstagebuch angefangen und 1 Woche alles aufgeschriebn und Kalorien gezählt (ich war geschockt), dann eine Woche Kalorien auf 1000-1600 pro Tag reduziert und auch aufgeschrieben. Nebenher geh ich viel raus mit der motte.

Seit dem hab ich weider mehr Bewusstsein für mengen und Kalorien und nehme ohne zu ungern und zu zählen oder auf irgendwas zu verzichten ab!
Anfang der Schwangerschaft habe ich 55,7 gewogen und jetzt wiege ich 88,7kg.
Meine Geburt war am 27.07.2012 in der Zeit habe ich 10kg zugenommen doch irgendwie nahm ich immer mehr zu ...

Hallo komm doch in meine Gruppe der Wichtel abnehmen thread.
http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /der-wichtel-abnehmen-thread-wer-hat-lust ich glaube das wäre das richtige an Motivation für dich

Zitat von mamavonamy:

Zitat von RaupeNimmersatt:

So! Ich geb dir mal nen kräftigen Tritt in den Hintern!!!

Ne, Quatsch beiseite. Erzähl mal, wieviel hast du zugenommen, wann war die Geburt? Ect.

LG

Anfang der Schwangerschaft habe ich 55,7 gewogen und jetzt wiege ich 88,7kg.
Meine Geburt war am 27.07.2012 in der Zeit habe ich 10kg zugenommen doch irgendwie nahm ich immer mehr zu ...

Wiegst du dich denn täglich? Ich meine, weil du die Kommazahlen so genau weißt...Wenn mich jemand fragt, dann weiß ich, dass ich vor der Geburt um die 55 kg gewogen habe, aber auf die Kommastelle genau...? Egal.
Wie sieht´s denn mit Sport aus? Das hat mir viel geholfen und nachdem ICH meinen inneren Schweinehund einen A..-Tritt verpasst habe, bin ich süchtig nach Sport, bzw. Laufen. Ich hör dann meine Lieblingsmusik total fett über Kopfhörer und schalte einfach ab...
Ansonsten kann ich dir nix über gesunde Ernährung oder Diäten schreiben, weil ich esse, was mir schmeckt.

Du schaffst das, aber wie oben geschrieben, geh langsam ram, das bringt wirklich mehr

Da muss ich ihr recht geben.die ersten dreimal Sport waren Horror aber danach konnte man ja schon eine gewisse zeit Sport machen ohne gleich aus der Puste zu sein und wenn man sich so step by step steigert macht Sport richtig Spaß ich mache Sport mit einer DVD und bin echt froh weil es bringt wirklich was und ich habe erst vor zwei Wochen oder so angefangen und dann gehe ich noch ab und an Radfahrern und wenn ich auf dem Spielplatz bin zu ich gern Schaukeln das ist Super für die Beine und den Po

Schnell abnehmen würde ich auch nicht empfehlen.
Langsam und dauerhaft würde ich raten.

Def tipp mit dem tagebuch ist toll, so hab ich es auch gemacht. Da sieht man die ernährungsfehler am besten.

Ich bin immernoch am abnehmen, für die bisherigen 20 kg hab ich nun 18 monate gebraucht. Die restlichen 8 kg wäre ich gerne bis weihnachten los.

Zitat von Indira:

Schnell abnehmen würde ich auch nicht empfehlen.
Langsam und dauerhaft würde ich raten.

Def tipp mit dem tagebuch ist toll, so hab ich es auch gemacht. Da sieht man die ernährungsfehler am besten.

Ich bin immernoch am abnehmen, für die bisherigen 20 kg hab ich nun 18 monate gebraucht. Die restlichen 8 kg wäre ich gerne bis weihnachten los.

Respekt!

Wieviel Kalorien darf man den am Tag eigentlich essen?

Bei mir hat es nur mit w***** w******* geklappt...

Zitat von mamavonamy:

Wieviel Kalorien darf man den am Tag eigentlich essen?

Ich glaube, das ist bei jedem unterschiedlich. Wenn du ständig in Bewegung bist und Sport machst, verbrauchst du mehr Kalaroien als eine Couchkartoffel.

Zitat von mamavonamy:

Wieviel Kalorien darf man den am Tag eigentlich essen?

das hängt vom Gewicht und der Größe ab