meine waage zeigt mir nie was neues an. gestern hab ich bio chips gegessen.
eig ging es noch grade so was ich gegessen habe, ich war schon kurz davor einen salat zu bestellen aber ich weiß nicht wann ich das trinken soll da es mich nicht mal komplett mittags satt machen tut, dafür muss man ja dann noch wasser trinken.

Ja wasser ist auf dauer auch ekelhaft -.- ich kann das auh nicht lange trinken aber was für mich ein guter ersatz ist ich kaufe multi saft und mische 1/3 saft mit 2/3 wasser . Ist zwar auch zucker drin aber mit diesem shake den ganzen tag das reicht einfacg nicht wie du schon gesagt hast das macht nicht satt -.- zumindest nur für 3 stunden oder weniger und danach wenn ich den shake getrunken habe habe ich immer so mega durst und ich bekomme das kotzen wenn ich nur wasser trinke dann trinke ich lieber garnichts

: D gut beschrieben mit dem shake denn bei mir hällt er auch nicht länger.
ich hab zu mittag schön dönerteller mit fleisch pommes und salat gehabt der macht mich seit 14 uhr satt. vllt trink ich später shake ODER ich ess noch bisschen knäckebrot mit marmelade was meinst du.

Hallöchen zusammen, darf ich mich zu euch gesellen? Ich bin am Montag mit dem Abnehmen angefangen. Und ich habe es mit dem Shake von yokebe probiert. 3 Mal am Tag einen Shake, getrunken wird nur Wasser. Da ich zwei kleine Kinder habe fällt es mir sehr schwer nicht zu naschen wenn ich für die Kleinen koche. Aber bislang habe ich es geschafft. Ich bin 1,66m groß und hatte ein Startgewicht von 58,3kg und bin jetzt bei 55,4 kg. Gerade wenn man schon nicht Sooo viel wiegt ist es schwer abzunehmen...die letzten Kilo ziehen sich......

das gewicht hätt ich gern ma.

Ich bin nun mal ziemlich klein und da hat man auch mit 55 kg f ett Polster

ich bin ja auch nicht größer ^^ 165. und da finde ich dein gewicht wäre schon mein ziel.

55 kilo ? ein traum ich bin froh wenn ich bei 60 angekommen bin
ich schaffe das auch irgeenwie nicht richtig den shake immer zu trinken und nicht zu essen aber ich fange ab montag nun neu an hatte zwischenzeitlich besuch von einer freundin und dann haben wir auch ab und an abend mal 2 -3 bierchen getrunken;( also montag geht es konseeqent zu ich bin akutell bei 79.3 kilo ;( also nur 1.1 kilo verloeren
das frustiert mich ;( aber nun ja montag gehts wieder los und dann mit nur einer mahlzeit und zwei mal shake ..egal ob ich hunger bekomme oder nicht ... es muss einfach sein und dann trinke ich halt nur wasser -.-

los gehts mädels der sommer kommt die zeit rennt

ich muss jetzt schon eine hose nummer größer kaufen !. im sommer passen die anderen dann vllt wieder die eig jetz immer gepasst haben.
ich pass jetz auch auf auch wenn ich jetz tage bekomme.

sorry hatte kein netz in den letzten tagen .. war alles bisschen stressig .... ich starte nun nochmal mit dem shake .. ich habe einfach kein durchhalte vermögen zur zeit .. die 46 kilo runter zu bekommen war schon echt hart aber der rest will und will nicht weg ;( das frustiriert mich so richtig