Zitat von Laskaja:

Almased mag ich auch nich lol.. hat bei mir ziemlichen Würgreflex ausgelöst

Eiweiß-Shakes nur in Verbindung mit ausreichend Sport!!
Eigtl sagt man das man vorm oder nach dem Sport - je nach Drink - den Shake zu sich nehmen soll. Ist damit die Muskeln sich schneller regenerieren.
Eiweiß-Shake ohne Sport macht dick!

Wenn ich Joggen gehe, trinke ich einen Eiweißshake vorher und kann dann auch länger durchhalten als normal. Obs Einbildung ist oder nicht.. keine Ahnung lol..

Wieso nich Ernährung umstellen und Sport?
Ist nicht einfach ich weiß..
Deswegen mach ich auch Weight Watchers lol.. aber is ja insgeheim auch ne Ernährungsumstellung.. man will ja seine Punkte nicht an Schokolade oder Fast Food vergeuden

Viel Erfolg..

so ein quatsch. Ich habe mit eiweißshakes 10kg abgenommen und habe auch keinen sport gemacht

Zitat von MiReyna:

Zitat von Laskaja:

Almased mag ich auch nich lol.. hat bei mir ziemlichen Würgreflex ausgelöst

Eiweiß-Shakes nur in Verbindung mit ausreichend Sport!!
Eigtl sagt man das man vorm oder nach dem Sport - je nach Drink - den Shake zu sich nehmen soll. Ist damit die Muskeln sich schneller regenerieren.
Eiweiß-Shake ohne Sport macht dick!

Wenn ich Joggen gehe, trinke ich einen Eiweißshake vorher und kann dann auch länger durchhalten als normal. Obs Einbildung ist oder nicht.. keine Ahnung lol..

Wieso nich Ernährung umstellen und Sport?
Ist nicht einfach ich weiß..
Deswegen mach ich auch Weight Watchers lol.. aber is ja insgeheim auch ne Ernährungsumstellung.. man will ja seine Punkte nicht an Schokolade oder Fast Food vergeuden

Viel Erfolg..

so ein quatsch. Ich habe mit eiweißshakes 10kg abgenommen und habe auch keinen sport gemacht

Okay!
Wie hast du sie denn getrunken??
Abends Eiweiß fördert ja die Fettverbrennung .. aber sons.

Schieb

Also das mit den Shakes funktioniert bei Leuten, die geregelte Mahlzeiten Essen und zwischendurch nichts. Dann kann man locker eine Mahlzeit austauschen und nimmt ab. Bei mir ist immer das Problem da, dass ich zwischendurch zu viel essen und die Mahlzeiten eigentlich nicht zu ersetzen sind, weil ist unregelmäßig esse. Aber genau das ist das Problem, und da hilft mir dieses Pulverzeug auch nicht. Ich muss anderes an mir arbeiten...Aber ich wünsche allen viel Erfolg, die die passenden Voraussetzungen haben

Also ich weiß nicht ob es am Shake liegt, aber ich habe inzwischen 1,5 kg abgenommen, ich trinke abends statt abendessen 1 Shake und sonst viel Wasser, aber erst seit kurzem, daher kann es eventuell auch sein, das ich deswegen abgenommen habe.

man sollte nur solche shakes trinken wenn man nebenbei muskeln aufbaut also fitness macht

Ja, das ist mir bekannt, ich mache auch ein bisschen Sport, walken und situps....

na dann gehts doch und man sollte net so viel trinken von den zeug

also ich habe fast 10 kilo mit eiweiß shakes abgenommen!die haben mir sehr geholfen!

ich dachte man nimmt davon zu ???

Also ich ersetze nur mein Abendessen durch einen Eiweißshake, morgens und mittags esse ich normal und ich habe auch schon 1,5 kg abgenommen Aber ich trinke seitdem ich den Shake trinke auch deutlich mehr Wasser, was sicher auch dazu beiträgt.