Zitat von lalelu:

ja,das stimmt alles,ihr habt ja recht!!!!
das buch hol ich mir sofort,wenn ich es nicht bei ebay ersteigern sollte )
meine schwiemu ist auch sehr doll krank,hat lungen und kehlkopfkrebs und bekommt jetzt bald palliativtherapien.sie wird zwangsernährt und ihr gehts jeden tag schlechter...ich sehe,wie mein mann darunter leidet.aber sie hat nie aufgehört oder drüber nachgedacht,selbst,dass ihr enkelkind sei jetzt so sieht,ist ihr total egal...naja,auch das hat mich dazu getrieben,aufzuhören,die mandelentzündung waar dann der auslöser.ich will nicht so enden....das weiß cih auch alles.aber meine panische angst,ieder soviel zuzunehmen,treibt mich in den wahnsinn...und die gereiztheit...viell.hört das ja bald auf!!!!
das doofe:ich habe nur raucher um mich herum,ausser meinen mann...

Lies erstmal das Buch. Das zeigt die Sinnlosigkeit vom Rauchen. Um mich rum rauchen auch alle, außer mein Freund. Es ist schon manchmal schwer und ich würde auch sehr gern einfach auf die Vernunft schei.... , aber ich seh dann meine Kleine und denk an das Baby. Die zwei brauchen mich noch. Ich will unsere Zeit nicht mit solchem Mist verkürzen und dafür auch noch Geld zahlen. Das ist echt hart was du und dein Mann jetzt durchmachen müsst. Die Mutter so zu sehen ist sicher richtig übel Meine Mutti raucht ja auch munter weiter und sie macht es weiterhin gern. Ich glaube ich könnte so eine Wende wie sie bei euch ist nicht ertragen Halte dir sowas immer vor Augen. Dein Kleiner dankt es dir auch. Du riechst ja jetzt auch wieder richtig nach Mama

Zitat von Viala:

Eigentlich sind beim rauchen die entzugserscheinungen des körpers nach spätestens 3 Tagen weg...
alles weitere ist psyche und somit nicht über einen kamm zu scheren... ich bin davon zB nie agressiv geworden (und kenne auch keinen, der nach dem aufhören agressiv reagierte )

Könnte dir allenfalls das buch "endlich nichtraucher" von allan carr empfehlen, selbst wenn du schon aufgehört hast. Vielleicht findest du da den knackpunkt, weshalb du agressiv reagierst

Dem kann ich nur zustimmen! Ich war selber sehr starke Raucherin und hatte NULL Entzugserscheinungen und war die Ruhe selbst. Seit dem denke ich, es ist nix anderes als Kopfsache!

Zunehmen wirst du trotzdem, auch mit Sport und gesunder Ernährung, denn dein kompletter Stoffwechsel wird sich umstellen, da er nun nicht mehr damit beschäftigt sein wird, das ganze Nervengift in deinem Körper abzubauen.

Freu dich, dass du es geschafft hast und sei stolz auf dich! Dich werden klasse Sachen erwarten, wie zB. wenn deine Geschmacksnerven wieder richtig funktionieren und das Essen eine wahre Explosion in deinem Munde auslöst oder wenn du wieder ohne Probleme in den dritten Stock hoch joggen kannst oder du keinen widerlichen Raucheratmen mehr haben wirst oder oder oder

Magst du Orangen? Die sind gesund und beschäftigen dich lange Bevor die geschält und gegessen sind Süß sind sie im Normalfall auch

Zitat von Viala:

Eigentlich sind beim rauchen die entzugserscheinungen des körpers nach spätestens 3 Tagen weg...
alles weitere ist psyche und somit nicht über einen kamm zu scheren... ich bin davon zB nie agressiv geworden (und kenne auch keinen, der nach dem aufhören agressiv reagierte )

Könnte dir allenfalls das buch "endlich nichtraucher" von allan carr empfehlen, selbst wenn du schon aufgehört hast. Vielleicht findest du da den knackpunkt, weshalb du agressiv reagierst

Hmm dann stimmt bei mir irgendwas nicht
Ich rauche seit ich von meiner SS erfahren habe nicht mehr, ist ja klar
Bin jetzt schon in der 32.Woche, habe immernoch manchmal Entzugserscheinungen wie zittern und werde aggresiv usw..
An die TS. vil wäre es besser langsam aufzuhören, reduziere jede Woche um eine Zigarette..
Oder was ich vorhatte (wäre ich nicht schwanger geworden )
Schreibe dir immer auf wann du eine rauchst und wieso.. dan fängst du an zu streichen, als erstet die Zigaretten die du aus langeweile rauchst.. und dann immer die auf die du denkst am besten verzichten zu können. Ziehs durch und glaub an dich dann schaffst du das

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Viala:

Eigentlich sind beim rauchen die entzugserscheinungen des körpers nach spätestens 3 Tagen weg...
alles weitere ist psyche und somit nicht über einen kamm zu scheren... ich bin davon zB nie agressiv geworden (und kenne auch keinen, der nach dem aufhören agressiv reagierte )

Könnte dir allenfalls das buch "endlich nichtraucher" von allan carr empfehlen, selbst wenn du schon aufgehört hast. Vielleicht findest du da den knackpunkt, weshalb du agressiv reagierst

Dem kann ich nur zustimmen! Ich war selber sehr starke Raucherin und hatte NULL Entzugserscheinungen und war die Ruhe selbst. Seit dem denke ich, es ist nix anderes als Kopfsache!

Zunehmen wirst du trotzdem, auch mit Sport und gesunder Ernährung, denn dein kompletter Stoffwechsel wird sich umstellen, da er nun nicht mehr damit beschäftigt sein wird, das ganze Nervengift in deinem Körper abzubauen.

Freu dich, dass du es geschafft hast und sei stolz auf dich! Dich werden klasse Sachen erwarten, wie zB. wenn deine Geschmacksnerven wieder richtig funktionieren und das Essen eine wahre Explosion in deinem Munde auslöst oder wenn du wieder ohne Probleme in den dritten Stock hoch joggen kannst oder du keinen widerlichen Raucheratmen mehr haben wirst oder oder oder

Da schließe ich mich an
Wobei ich dazu sagen muss, aus eigener Kraft habe ich nicht geschafft aufzuhören! Erst als ich den postiven SS-Test in der Hand hatte (03.01.11) konnte ich mit leichtigkeit aufhören! Ich hatte ab dem Zeiptunkt kein verlangen mehr nach einer Zigarette und Agressiv wurde ich auch nicht
Und dabei ist es auch geblieben, ich bun und bleibe Nichtraucher..
Erst recht, nachdem ich ja nun als Nichtraucher die andere Seite der Medaille kennengelernt habe.. Raucher stinken sooo fürchterlich.. mir wurd anfangs richtig schlecht wenn ich neben nem Raucher stand.. pfui Teufel!
*
Ich hoffe das du es bald schaffst, und die Agressivität nachlässt, du tust auf jedenfall das richtige Für dein Kind und dich

ohh,stimmt,deshalb waren die spagehtti heut sooooo lecker!!!!
dachte schon,es hätte geklappt und ich bin wieder schwanger.
damals habe ich es auch von heute auf morgen gechafft!war total leicht.ja,raucher stinken echt ekelhaft,das habe ich bei mir aber auch gerochen und mich schon davor geekelt,meine jacke anzuziehen,weil die sooo gestunken hat..jetzt nicht mehr )
alle rauchen,meine mum,meine schwester,einfach alle.ausser meine beste freundin und mein mann!!!
ja es ist sehr hart für alle,wS MEINE SCHIEGERMUTTER DA MITMACHT:SIE BEKOMMT AUCH NICHT MEHR RICHTIG LUFT;ALLES IST VERSCHLEIMT;ICH DENKE JEDESMAL;WENN SIE ABHUSTET;DASS SIE ERSTICKT:::
huch,jetzt hab ich alles groß geschrieben...
wir wissen nicht,wie lange sie noch da ist.für meinen mann die pure hölle.ich weiß auch nicht,wie ich meiner mum das beibringen soll,mein sohn liebt sie soooo doll und ich will nicht,dass er irgendwann mal da steht und sie viell.auch so sehen muß.ich schenke ihr einfach das buch zu weihnachten!!!

Ich habe das Buch sogar alle beide...
Endlich Nichtraucher
Endlich Nichtraucher für Lesefaule (super lustig noch dazu)
<<< sind beide super!

Zitat von jessi-stefan:

Ich habe das Buch sogar alle beide...
Endlich Nichtraucher
Endlich Nichtraucher für Lesefaule (super lustig noch dazu)
<<< sind beide super!

Ich würde schauen,ob du dir nicht beide holst!
Die sind echt klasse

Zitat von jessi-stefan:

Zitat von jessi-stefan:

Ich habe das Buch sogar alle beide...
Endlich Nichtraucher
Endlich Nichtraucher für Lesefaule (super lustig noch dazu)
<<< sind beide super!

Ich würde schauen,ob du dir nicht beide holst!
Die sind echt klasse

Guck mal schnell bei E**Y...
da laufen morgen mittag (warscheinlich) alle für unter 2 Euro ab...
Da bietet überall keiner drauf...

Cool,das gibt es auch...
Endlich Nichtraucher-Für Frauen...

Das kannte ich noch nicht

ich habe jetzt auch endlich mal geschafft aufzuhören.
habe jetzt 20 jahre am stück geraucht und nun hat es endlich klick gemacht.
ich bin nicht agressiv, eher im gegenteil, ich bin ruhiger geworden.
auch "vermisse" ich nichts.
was mir super geholfen hat: die e-zigarette
guck mal hier:
http://www.e-zigarette-depots.de/
die gibt es mit und ohne nikotin.
ich hab die ohne und mir geht´s super.
ich kann es wirklich nur empfehlen.
probier es doch mal aus
lg

Zitat von Lulu1001x3:

Zitat von Viala:

Eigentlich sind beim rauchen die entzugserscheinungen des körpers nach spätestens 3 Tagen weg...
alles weitere ist psyche und somit nicht über einen kamm zu scheren... ich bin davon zB nie agressiv geworden (und kenne auch keinen, der nach dem aufhören agressiv reagierte )

Könnte dir allenfalls das buch "endlich nichtraucher" von allan carr empfehlen, selbst wenn du schon aufgehört hast. Vielleicht findest du da den knackpunkt, weshalb du agressiv reagierst

Hmm dann stimmt bei mir irgendwas nicht
Ich rauche seit ich von meiner SS erfahren habe nicht mehr, ist ja klar
Bin jetzt schon in der 32.Woche, habe immernoch manchmal Entzugserscheinungen wie zittern und werde aggresiv usw..
An die TS. vil wäre es besser langsam aufzuhören, reduziere jede Woche um eine Zigarette..
Oder was ich vorhatte (wäre ich nicht schwanger geworden )
Schreibe dir immer auf wann du eine rauchst und wieso.. dan fängst du an zu streichen, als erstet die Zigaretten die du aus langeweile rauchst.. und dann immer die auf die du denkst am besten verzichten zu können. Ziehs durch und glaub an dich dann schaffst du das

wie geschrieben, dann ist es psyche dabei ist im prinzip egal, wovon man abhängig ist... irgendwas sorgt dafür, dass du dich an die sucht klammerst
langsam aufhören ist übrigens unnötige qual man füttert das kleine suchtmonster langsam und lässt es elendig dahinvegetieren, bevor es krepiert... hört man von heut auf morgen auf und will wirklich aufhören, sind nach 3 Tagen die symptome weg... will man im grunde nicht wirklich aufhören, klammert man sich an die sucht und wird davon verfolgt
Mein grund, es nicht zu lassen war übrigens, dass das mit dem schwanger werden nicht klappte... also reiner frust und trotz... hab durch eine erkältung aber schon aufgehört, als ich schwanger war, es aber nicht wusste. Es fällt mir leichter, es zu lassen, denn ich habe ja, wonach ich mich vorher gesehnt habe und was mein suchtverhalten genährt hat

Mir hat immer ein Gedanke super geholfen:
"Das alles passiert nicht, weil Du jetzt nicht mehr rauchst, sondern
weil Du überhaupt erst geraucht hast!!"
=
Dieser kleine Teufel, der Dich unbedingt mit allen Mitteln und Tricks
wieder zurück zur Zigarette bringen will, wird Dich noch eine ganze Weile
begleiten. Stell Dir vor, der sitzt auf Deiner Schulter und quatscht die
Ganze Zeit: "Hey, los, komm schon! Rauch wieder..nur eine. Komm schon... Sonst siehst Du bald aus wie eine Tonne. Denk an letztes Mal..
30 kg. Das willst Du doch nicht schon wieder?"
Oder: "Hey! Na schön! Also wenn Du schon nicht rauchen willst, dann
futter jetzt wenigstens ordentlich Schokolade! *hrhr*" Wirst schon sehen, wie schnell ich Dich dann bald zurück an der Zigarette hab..!"
oder: "na schau! Jetzt bist Du sogar schon wütend auf Deinen Sohn..nur
weil Du nicht mehr rauchst. Dabei wäre es doch so einfach... na komm schon. Kurzen Abstecher zur Tankstelle... aufhören kannst Du auch noch morgen oder übermorgen oder wenn Dein Sohn besser versteht, warum Du dann aggressiv wirst.."
=
Mir hat diese Vorstellung damals geholfen. So hatte ich einen "Feind", den ich bekämpfen konnte und dem ich's zeigen wollte.
Hab' ich auch! Ich habe 2008 aufgehört - der kleine Teufel meldet sich
selbst heute noch manchmal. Aber mittlerweile gibt er auch ganz schnell wieder Ruhe.
Immer daran denken: Das alles (Aggressionen, Fresslust, etc) passiert nicht, weil Du jetzt nicht mehr rauchst, sondern weil Du vor Jahren überhaupt erst mit dem Mist angefangen hast!
=
Super hilft es auch, sich immer mal wieder die Vorteile bewusst zu machen. Bei mir war es so, dass ich einige Wochen nach dem letzten Zug an der Supermarkt-Kasse stand und dachte: "Bähh, der Typ da vor mir stinkt. Das ist ja wiederlich.." Dann kaufte er sich noch eine Schachtel Zigaretten und in dem Moment wurde mir klar: "Genauso hast Du auch mal gestunken..noch vor ein paar Wochen"

Zitat von Marja:

Mir hat immer ein Gedanke super geholfen:
"Das alles passiert nicht, weil Du jetzt nicht mehr rauchst, sondern
weil Du überhaupt erst geraucht hast!!"
=
Dieser kleine Teufel, der Dich unbedingt mit allen Mitteln und Tricks
wieder zurück zur Zigarette bringen will, wird Dich noch eine ganze Weile
begleiten. Stell Dir vor, der sitzt auf Deiner Schulter und quatscht die
Ganze Zeit: "Hey, los, komm schon! Rauch wieder..nur eine. Komm schon... Sonst siehst Du bald aus wie eine Tonne. Denk an letztes Mal..
30 kg. Das willst Du doch nicht schon wieder?"
Oder: "Hey! Na schön! Also wenn Du schon nicht rauchen willst, dann
futter jetzt wenigstens ordentlich Schokolade! *hrhr*" Wirst schon sehen, wie schnell ich Dich dann bald zurück an der Zigarette hab..!"
oder: "na schau! Jetzt bist Du sogar schon wütend auf Deinen Sohn..nur
weil Du nicht mehr rauchst. Dabei wäre es doch so einfach... na komm schon. Kurzen Abstecher zur Tankstelle... aufhören kannst Du auch noch morgen oder übermorgen oder wenn Dein Sohn besser versteht, warum Du dann aggressiv wirst.."
=
Mir hat diese Vorstellung damals geholfen. So hatte ich einen "Feind", den ich bekämpfen konnte und dem ich's zeigen wollte.
Hab' ich auch! Ich habe 2008 aufgehört - der kleine Teufel meldet sich
selbst heute noch manchmal. Aber mittlerweile gibt er auch ganz schnell wieder Ruhe.
Immer daran denken: Das alles (Aggressionen, Fresslust, etc) passiert nicht, weil Du jetzt nicht mehr rauchst, sondern weil Du vor Jahren überhaupt erst mit dem Mist angefangen hast!
=
Super hilft es auch, sich immer mal wieder die Vorteile bewusst zu machen. Bei mir war es so, dass ich einige Wochen nach dem letzten Zug an der Supermarkt-Kasse stand und dachte: "Bähh, der Typ da vor mir stinkt. Das ist ja wiederlich.." Dann kaufte er sich noch eine Schachtel Zigaretten und in dem Moment wurde mir klar: "Genauso hast Du auch mal gestunken..noch vor ein paar Wochen"

Genauso hab ich es auch gemacht. Hab mir die Sucht als teuflische Person vorgestellt ("Malefuma" ) und hab ihr solange getrotzt bis sie die Klappe gehalten hat.

erstmal find ichs super das du aufhörst,auch wenns schwer fällt.
ich habe in der ss aufgehört und wie ein trottel hinterher wieder angefangen,jetzt möchte ich es erneut probierennur denke ich ohne bauchzwerg wirds wohl schwieriger.ich bin dann auch immer gleich auf 180....mein freund raucht,meine kollegen rauchen,meine ganze familie raucht und das machts auch nicht gerade leichter aber ich denke ich versuchs trotzdem.rauchen stinkt,kostet geld und bringt nichts.....außer nen verdammt unangenehmen tod evtl.

ich drück dir ganz fest die daumen das du es schaffst weiter durchzuhalten