Zitat von oOoChantiiioOo:

@galadriel .. is doch gut .. abgenommen haste besser so als zu nehmen !! weiter so

danke chanti
gestern mal wieder ein rezept probiert

wie nehmt ihr ab? nur durch nahrungsumstellung oder auch mit sport/viel sport??

Zitat von Jess87:

wie nehmt ihr ab? nur durch nahrungsumstellung oder auch mit sport/viel sport??

ne also ich achte drauf was ich esse und das ich abends nix mehr groß esse wenn dann nur 1schnittchen und gemüse oder suppe

Zitat von Galadriel80:

Zitat von oOoChantiiioOo:

@galadriel .. is doch gut .. abgenommen haste besser so als zu nehmen !! weiter so

danke chanti
gestern mal wieder ein rezept probiert

WElches ???

Zitat von Jess87:

wie nehmt ihr ab? nur durch nahrungsumstellung oder auch mit sport/viel sport??

als ich nicht ss war , ernährung umgestellt und viel sport .. aber bald darf ich ja wieder

Zitat von Jess87:

wie nehmt ihr ab? nur durch nahrungsumstellung oder auch mit sport/viel sport??

also ich mache weight watcher und bewege mich mehr, richtig sport mache ich nicht.
ich gehe jeden tag flott spazieren und einmal die woche schwimmen (und wenn ich zeit finde auch mal reiten)

ansonsten bewege ich mich im alltag recht viel, bei der hausarbeit, beim einkaufen und bei der stallarbeit (habe 3 pferde zu versorgen)

Zitat von Jess87:

wie nehmt ihr ab? nur durch nahrungsumstellung oder auch mit sport/viel sport??

umstellung und sport, sonst wirds nix bei mir!

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von oOoChantiiioOo:

@galadriel .. is doch gut .. abgenommen haste besser so als zu nehmen !! weiter so

danke chanti
gestern mal wieder ein rezept probiert

WElches ???

gefüllte frühlingskartoffeln

Zitat von Galadriel80:

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von oOoChantiiioOo:

@galadriel .. is doch gut .. abgenommen haste besser so als zu nehmen !! weiter so

danke chanti
gestern mal wieder ein rezept probiert

WElches ???

gefüllte frühlingskartoffeln

ohhhhhhh lecker

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von oOoChantiiioOo:

@galadriel .. is doch gut .. abgenommen haste besser so als zu nehmen !! weiter so

danke chanti
gestern mal wieder ein rezept probiert

WElches ???

gefüllte frühlingskartoffeln

ohhhhhhh lecker

ja das klingt lecker....hab auch hunger...bei mir gab es heut nur ne dose. hab aber nix weitergegessen....hatte ne billige aldi-dose...pfui

ja war sehr lecker! und heute gibts aus dem buch gefüllte tomaten mit reis. legga
da sind auch so leckere dips drinne......hm mjam

ich bekomm hunger

oh ja denke ich mir! komm grad vom sport und hab auch schon hunger, aber gibts erst am abend

Zitat von Galadriel80:


oh ja denke ich mir! komm grad vom sport und hab auch schon hunger, aber gibts erst am abend

was für sport machst du

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Galadriel80:


oh ja denke ich mir! komm grad vom sport und hab auch schon hunger, aber gibts erst am abend

was für sport machst du

fitnessstudio. also paar geräte und crosstrainer und laufband. manchmal mach in noch ne stunde aquagymnastik mit