Hallo ihr lieben

Ich weiß gar nicht was bei mir los ist, ich esse genauso wie sonst, nur ich habe einfach das Gefühl das ich immer nur noch zunehme, ich fühle mich nicht mehr wohl.
Abnehmen ist schön und gut, muss dazu sagen wir essen Abends warm, da mein Freund immer erst Abends von der Arbeit kommt meine Maus isst in der Kita.
Ich würde ja gern Sport machen, nur darf ich nicht joggen durch mein Rücken und mein Knie, ins Fitness Studio naja da ist immer die Sache allein gehen mag ich nicht, dazu kommt noch das ich in der Zeit keinen für meine Maus hätte.
Ich weiß einfach nicht mehr weiter, fühle mich nicht mehr wohl, auch in der zweisamkeit mit meinem Freund macht es sich bemerkt bar.

Wäre nett für ein Paar tipps was man machen kann.
Achso meine Maus ist gerade 3 geworden

Danke für eure Antworten

Lg Blauundweiss

naja da bleibt nur sport...warum machst du das nicht zuhause? geht auch prima...ich hab so nen kleinen stepper und dann noch ein paar übungen.

Abends warm essen ist nicht das Problem, solange es eben gesund ist und nicht grad Schnitzel mit Pommes.

Hast du mal deine Schilddrüsenwerte messen lassen? Wenn man ohne Grund immer weiter zunimmt, sollte das mal untersucht werden.

Zuhause hab ich auch nicht wirklich Zeit jetzt die Zeit nehme ich mir einfach mal!
Wenn meine Maus zuhause ist geht es nicht und wenn sie im bett ist mache ich den Haushalt

Zitat von ismi82:

Abends warm essen ist nicht das Problem, solange es eben gesund ist und nicht grad Schnitzel mit Pommes.

Hast du mal deine Schilddrüsenwerte messen lassen? Wenn man ohne Grund immer weiter zunimmt, sollte das mal untersucht werden.

Das Problem ist das ich in der Jugend eine Schilddrüsen überfunktion hatte sprich ich konnte essen was ich wollte hab aber einfach nicht zugenommen!
Und jetzt ist nichts an der Schilddrüse habe es schon nach gucken lassen

Mh, und was ist, wenn deine Lütte in der Kita ist? Oder gehst du in der Zeit arbeiten?

Hallo Erstmal eines vorweg... Kopf hoch... Sei deswegen nicht Deprie.... Wer hat denn heutzutage schon die perfekte Maße hmmm?
Und ich denke mal, dass dein Freund dich so liebt,wie du bist

Zum Thema Sport... Wie wäre es denn mit einem Crosstrainer? Ist quasie wie joggen,nur Gelenkschonend,weil man eben nicht diese Erschütterung vom laufen verspürt.... Es gibt schon gute,günstige Geräte

Mh,man sollte mehr Gemüseprodukte essen.... Nicht zuviel Obst,da dies im Körper in Zucker umgewandelt wird.... Viel Vollkornprodukte u Eiweissreich...Dazu viiiiiiiiiiiieeeeeel trinken... Am besten nur Wasser... (hat 0kcal)

versuch doch, etwas sport in den alltag einzubauen: treppen, statt aufzug. fahrrad, statt auto. zügig spazieren gehen. deine kleine in den fahrradsitz und eine rad-tour machen usw. .....

Zitat von KleinerLöwe09:

Mh, und was ist, wenn deine Lütte in der Kita ist? Oder gehst du in der Zeit arbeiten?

Das ist ja das was mich wundert in der Zeit bin ich zum Teil arbeiten dann fange ich den Haushalt an und dann hole ich sie ab und dann mache ich eben noch was mit ihr dann nach Hause und haushalt weiter

Zitat von herbstmorgen:

versuch doch, etwas sport in den alltag einzubauen: treppen, statt aufzug. fahrrad, statt auto. zügig spazieren gehen. deine kleine in den fahrradsitz und eine rad-tour machen usw. .....

Du bist gut! Also ich Laufe nur treppen, ich laufe immer meine kleine abholen! Auto gibt es nicht, Fahrrad wurde geklaut!
Aber ich bin meist in der Regel ausser die Fahrt würde über eine Stunde dauern nur am Laufen! Selbst auf der arbeit bin ich nur am Laufen!

Zügig laufe ich sowieso immer, und wie gesagt ich laufe auch mal eben vier Stadtteile weiter als unseres liegt

Hast du mal nen Plan gemacht, was du den ganzen Tag isst? Meist ist es doch mehr, als man denkt. Hier mal ein Riegel, da mal Abbeißen - das Summiert sich dann. Ich geh z.B. viel Spazieren mit meiner Maus, meist 2x am Tag 1 Stunde zügig und dann bin ich sonst auch viel draußen. Was ich dir empfehlen kann und was ich mache ist: 1x die Woche Abends zum Salsa-Tanzen. Das geht auch ohne Partner, die stellen dir einen Tanzpartner und man lernt ne Menge netter Leute kennen und seit 3 Jahren ist Salsa meine große Leidenschaft Es gibt auch andere Tanzarten, oder Zumba oder Bauchtanz ect.
Alles liebe

da stimm ich raupe zu ^^
ausserdem erkundige dich doch ma, ob es in deiner nähe n fitnessstudio mit kinderbetreuung gibt
schreib dir doch ma n paar tage lang ALLES auf was du isst. vielleicht entdeckst du dann selber den fehler

also wir essen mur abemds warm und ich habe in 2 jahren 22 kilo.abgenommen daran soll es nicht liegen ..kannst mir auch eine PN schreiben

Also du mußt ja nicht gleich ins Fitnesstudio - ich gehe z.b. walken , wenn ich zeit dazu habe. Mein Mann ist auch oft außer haus und ich bin auch berufstätig. Deine Kleine geht schon in die Kita - dann wäre da ja Zeit und es ist auch rückenschonend und gut für die Gelenke und fürs Herz.

Dann machst du dir einen Plan (ich habe so 17 kilo abgenommen) und schreibst genau auf , was Du issdt . Ich habe angefangen abends auf Kohlenhydrate zu verzichten und da purzelten die Pfunde recht schnell. Und sehr fettarm -das heißt, nur Wurst und die Butter habe ich weggelassen, statt dessen evtl. nen Salatblatt - es geht, der Mensch ist ein gewohnhehitstier. Und ich habe tatsächlich relativ konsequent auf Süßkrams und Chips für ein halbes Jahr verichtet. Gabs mitta<gs Kuchen, ist das Mittagessen eben kalorienneutraler ausgefallen.

Ich habe nach dem Motto: Morgens wie ein kaiser (gut gefrüsthückt) , mittags wie König (und habe die Hälfte der Mahlzeit als Ssalat gestaltet) und abends eben ohne Kohlenhydrate, eiweiß oder Rohkostteller mit Dip.

Hunger hatte ich übrigens nie. Es ist knapp 2 Jahre her und bis auf plus minus 5 kilo halte ich das gewicht. Bin von Hosengröße 44 auf 38 runter.

Ich esse nicht viel ich esse morgens eine scheibe Brot mittags eine kleinigkeit und abends eben warm, mittags meist Salat da ich sowieso total der Salat Junkie bin.

Fitness studio mit Kinderbetreuung gibt es aber mit überwucherten Preisen das Studio selbst würde 75 euro kosten und die kinderbetreuung 25