krass 6 kg jede woche O.o wie hastn das gemacht ?
14.000 kcal sollte man wöchentlich essen wenn man nich abnimmt, und du hast jede woche 36.000 kcal wöchentlich eingespart O.O hae etz aba raus mit der wunderwaffe XD das muss ish auch probiern ;D
glückwunsch ;D

Danke schön....

Naja, so genau weiß ich das auch nich!
Ich glaub das liegt daran das ich seid den 3Wochen ziemlich viel Streß hab. Nachts nich schlafen kann weil meine Maus theater macht und tagsüber hält sie mich so fit das ich nich nebenbei was naschen kann!

Achja und ich geh 3mal die Woche schwimmen für 90Minuten und jeden Tag mit meiner Maus spazieren!

So hat das funktioniert!

Zitat von melua23:
mir fehlt die motivation kann mich mal einer aufbauen und mir wieder mut machen? ich weiß momentan nicht,wie ich mich wieder aufraffen kann,meine erkältung hat mich zu sehr aus der bahn geworfen es lief doch alles so klasse

wie läufts bei euch so?

Kopf hoch Wollen wir am Montag wieder gemeinsam anfangen. Mich hatt die Magendarm Krippe auch total rausgeschlagen

Zitat von Nicolche:

Zitat von melua23:
mir fehlt die motivation kann mich mal einer aufbauen und mir wieder mut machen? ich weiß momentan nicht,wie ich mich wieder aufraffen kann,meine erkältung hat mich zu sehr aus der bahn geworfen es lief doch alles so klasse

wie läufts bei euch so?

Kopf hoch Wollen wir am Montag wieder gemeinsam anfangen. Mich hatt die Magendarm Krippe auch total rausgeschlagen

Bin ab montag auzch weider voll dabei, auch wenn mein couch meint 1,4 Kilo für 2 wochen sind toll ^^ (hatte nach eriner woche eigetnlich schon 2,4 runner xD)

Aber ich bin in meinen Rahmen ^^

WIR SCHAFFEN DAS SCHON *knuff*

Zitat von Nicolche:

Zitat von melua23:
mir fehlt die motivation kann mich mal einer aufbauen und mir wieder mut machen? ich weiß momentan nicht,wie ich mich wieder aufraffen kann,meine erkältung hat mich zu sehr aus der bahn geworfen es lief doch alles so klasse

wie läufts bei euch so?

Kopf hoch Wollen wir am Montag wieder gemeinsam anfangen. Mich hatt die Magendarm Krippe auch total rausgeschlagen

Bin ab montag auzch weider voll dabei, auch wenn mein couch meint 1,4 Kilo für 2 wochen sind toll ^^ (hatte nach eriner woche eigetnlich schon 2,4 runner xD)

Aber ich bin in meinen Rahmen ^^

WIR SCHAFFEN DAS SCHON *knuff*

Hi Mädels,

was ist denn eigentlich mit Kaffee, wie tragt ihr sowas ein? Ich trinke immer Kaffee mit einem Schluck Milch (keine Kaffeesahne) und zwei Süsstoff Tabletten.

GGLG
seki

Zitat von Sayuri:

Zitat von Nicolche:

Zitat von melua23:
mir fehlt die motivation kann mich mal einer aufbauen und mir wieder mut machen? ich weiß momentan nicht,wie ich mich wieder aufraffen kann,meine erkältung hat mich zu sehr aus der bahn geworfen es lief doch alles so klasse

wie läufts bei euch so?

Kopf hoch Wollen wir am Montag wieder gemeinsam anfangen. Mich hatt die Magendarm Krippe auch total rausgeschlagen

Bin ab montag auzch weider voll dabei, auch wenn mein couch meint 1,4 Kilo für 2 wochen sind toll ^^ (hatte nach eriner woche eigetnlich schon 2,4 runner xD)

Aber ich bin in meinen Rahmen ^^
warum erst montag ;D fangt etz wieda an ;D
WIR SCHAFFEN DAS SCHON *knuff*

Zitat von Sayuri:

Zitat von Nicolche:

Zitat von melua23:
mir fehlt die motivation kann mich mal einer aufbauen und mir wieder mut machen? ich weiß momentan nicht,wie ich mich wieder aufraffen kann,meine erkältung hat mich zu sehr aus der bahn geworfen es lief doch alles so klasse

wie läufts bei euch so?

Kopf hoch Wollen wir am Montag wieder gemeinsam anfangen. Mich hatt die Magendarm Krippe auch total rausgeschlagen

Bin ab montag auzch weider voll dabei, auch wenn mein couch meint 1,4 Kilo für 2 wochen sind toll ^^ (hatte nach eriner woche eigetnlich schon 2,4 runner xD)

Aber ich bin in meinen Rahmen ^^

WIR SCHAFFEN DAS SCHON *knuff*

wie welcher couch sagt das das . bei mir kommt nix , keine nachricht oder so . bekomme auch kein neuen plan oder so . bleib ich jetz bis zum schluß bei plan 1 ? . keine Ahnung . ich pack das och nicht mehr mit dem schauen was dreiecke und kreiße sind . esse einfach gesund und hab ja eh soo viel bew+egung .

Zitat von nadine2706:

Zitat von Sayuri:

Zitat von Nicolche:

Zitat von melua23:
mir fehlt die motivation kann mich mal einer aufbauen und mir wieder mut machen? ich weiß momentan nicht,wie ich mich wieder aufraffen kann,meine erkältung hat mich zu sehr aus der bahn geworfen es lief doch alles so klasse

wie läufts bei euch so?

Kopf hoch Wollen wir am Montag wieder gemeinsam anfangen. Mich hatt die Magendarm Krippe auch total rausgeschlagen

Bin ab montag auzch weider voll dabei, auch wenn mein couch meint 1,4 Kilo für 2 wochen sind toll ^^ (hatte nach eriner woche eigetnlich schon 2,4 runner xD)

Aber ich bin in meinen Rahmen ^^
WIR SCHAFFEN DAS SCHON *knuff*

warum erst montag ;D fangt etz wieda an ;D

so sollte das eig sein XD

sooo mädels ich hab mir den schönen text von nadine gestern abend durchgelesen

ich rappel mich auf,heut ist mein "erster" tag zum durchstarten,denn meine waage zeigte 96,5kg nenene

find ich schön ;D und bitte verbiet dir nichts mehr du siehst es hält nich lang ;D du hast sehr gut abgenommen und etz mach weiter so ;D

wen ich gerade in so nem kein bock mehr tief bin dann google ich und les mir erfolgsgeschichten durch und schau mir die bilder an ;D das hilft bei mir sehr gut =)

Zitat von nadine2706:



find ich schön ;D und bitte verbiet dir nichts mehr du siehst es hält nich lang ;D du hast sehr gut abgenommen und etz mach weiter so ;D

danke dir bin jetzt auf plan 2 umgestiegen...it besser,wenn man nicht so schnell so viel gewicht verliert,damit der jojo-effekt nicht wieder kommt

Zitat von terrokrümmel:

Zitat von Sayuri:

Zitat von Nicolche:

Zitat von melua23:
mir fehlt die motivation kann mich mal einer aufbauen und mir wieder mut machen? ich weiß momentan nicht,wie ich mich wieder aufraffen kann,meine erkältung hat mich zu sehr aus der bahn geworfen es lief doch alles so klasse

wie läufts bei euch so?

Kopf hoch Wollen wir am Montag wieder gemeinsam anfangen. Mich hatt die Magendarm Krippe auch total rausgeschlagen

Bin ab montag auzch weider voll dabei, auch wenn mein couch meint 1,4 Kilo für 2 wochen sind toll ^^ (hatte nach eriner woche eigetnlich schon 2,4 runner xD)

Aber ich bin in meinen Rahmen ^^

WIR SCHAFFEN DAS SCHON *knuff*

wie welcher couch sagt das das . bei mir kommt nix , keine nachricht oder so . bekomme auch kein neuen plan oder so . bleib ich jetz bis zum schluß bei plan 1 ? . keine Ahnung . ich pack das och nicht mehr mit dem schauen was dreiecke und kreiße sind . esse einfach gesund und hab ja eh soo viel bew+egung .

Jeden Montag kannst du auf Trainig gehen und dort deine erfolge udn miss werfolge eintragen... dann bekommst du ne mail...

Den Plan hälst man die ganzen 12 Wochen. aber wie gesagt wenn du hungerst geh auf plan 2!! Ich hab 2 bekommen und bin aber auf 3, es geht zwar langsamer aber ich komm nicht an die grenzen und muss hungern ^^

morgen mädels...
irgendws stimmt nicht mit meiner waage
gestern wog ich noch 96,5kg und jetzt auf einmal nur noch 95,6kg
vielleicht kann das auch an den klamotten liegen,keine ahnung
naja mal schaun,es geht auf jeden fall nicht mehr so weiter und ich will/muss etwas tun!
hab ich mir fest vorgenommen und so langsam komt die motivation wieder

wie siehts denn bei euch aus und warum wolt ihr erst montag anfangen?