huhuu mädels

euch mal liebe urlaubsgrüße sende
ist ganz ok hier mit mein schwiegereltern.das haus ist toll..auch so eins haben will
nur leider kocht meine schwiegermutter zuuuu gut mag freitag gar nicht auf die waage gehen,kann auch erst samstag,da bin ich dann kurz zuhause

ich wünsche euch aber viiieell erfolg für die woche und auch eine schöönne woche.

bei uns regnets heute hier den ganzen tag

snow. .was macht dein kleid?fertig genäht? warte noch auf das brautkleidfoto
steph. .haferschleim??iiiiii
little. ..ist dein spielzeug fertig genäht??

@nienchen: Oh je... ist ja schlimm, wenn einem das Essen so lecker serviert wird. Da NEIN zu sagen, ist aber auch schwierig^^ Aber es ist ja auch Urlaub, da soll man sich nicht stressen auch nicht mit Gewichtsproblemen. Ich sag dir, nach der Hochzeit verdrück ich erstmal n Maxi BigMac-Menü und danach ne Marzipantorte
Und ich habs Kleid noch nicht fertig Ich komme so selten dazu, zudem ist es total kniffelig
Und aaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh, ich komme wegen meinem Brautkleid total ins grübeln
Jetzt überlege ich, ob ich nicht vielleicht doch ein knielanges, schlichtes Kleid nehmen soll, weil es wohl besser zu mir passt, als dieses Prinzesinnenkleid. Ach ja morgen fahr ich erstmal mit meiner Mama in die Stadt
@stephanie: du isst wirklich haferschleim Repekt!!!! schnmeckt das denn? Ungesüßt? Oder mit was isst du das?
Viel Spaß beim boxen *auchwill*

@snow: hast du n foto von deinem kleid siehst doch bestimmt wunderschön drin aus *würd ich gern mal sehen*

ja ungesüßt sonst bringt das ja nicht so viel mit früchten oder ab u zu auch apfelmus
gestern hatte ich gekochten brokkoli zum mittag *yummie*
und da gestern trainingspause war bin ich heut wieder mit schuften dran
boxtraining *die muskelmieze lässt grüßen lach*

und bei euch so? samstag gehts auf die waage *bibber*
dürfte aber alles gut sein

Guten morgen Mädels,

diese Woche ist die Waage mal wieder meine Freundin 83,2kg
Es geht abwärts und so soll es auch ruhig bleiben. Bisher bin ich noch total motiviert. Hoffe mal ich kann diese Motivation auch halten, obwohl Johanna und ich heute nachmittag zu meinen Eltern fahren. Wenn ich dort zuviel esse bin aber nur ich Schuld. Meine Eltern nehmen da wirklich nett Rücksicht auf mich und mein WW Dasein. Muss ich mal lobend erwähnen.

@Nienchen Wie ist bzw. war dein Urlaub? Habe inzwischen schon 2 Greifbälle genäht. Der eine davon war ganz schön doof zu nähen. Aber er ist toll geworden.

@Stephanie Würde es nicht reichen einfach Haferflocken zu essen? Also das tue ich ja auch gelegentlich, sogar teilweise mit etwas Honig gesüßt oder in Joghurt mit Obst. Ist doch auch gesund und wichtig wegen der Ballaststoffe. Klingst mir irgendwie nicht so begeistert, dass du den Haferschleim isst. Aber wenn du dadurch Erfolg bei der Abnahme hast, ist das ja auch ok. Was isst du denn sonst noch so?

@Snow Und was macht die Kleiderfront? Sich einmal im Leben wie eine Prinzessin fühlen ist doch toll, oder? Soll doch auch ein besonderer Tag sein. Und die Location passt doch auch dazu. Zweifelst du immernoch dran?

So, werde mal noch ein bisschen hier aufräumen. Komme ja den rest des Wochenendes nicht dazu.
Wünsche euch noch einen schönen Tag.

GUten Morgen!!!

@stephi: Ich denke mit leckerem frischen Obst oder auch Apfelmus, kann man das bestimmt gut essen. Aber Haferflocken find ich auch lecker. Ich mag aber auch diese Weetabix mit Honig und Joghurt zusammen
Broccoli steh ich auch daruf. Isst du NUR Broccoli?
Hab noch kein Foto im Kleid. Kriegs ja noch nicht zu Aber ich mach mal so ein Foto. Ich überlege, ob ich mir das hier kaufen soll:
http://www.otto.de/Brautkleid-mit-Bolero-Laura-Sco tt-Wedding/shop-de_dpip_AKL5526801/?expId=3001& ;ArticleRef=63372881-44-3001&imageToDisplay=26 52523.jpg&CategoryName=sh5359491&MaxListSi ze=20&ProductPage=3&gsselect=DKO_NG-1-9.DK O_KG-1-8.DKO_LG-1-4.&BundlePage=60&TotalHi ts=71&FromSearch=false

Das ist irgendwie schlicht und schön

@little: Toll, du hast wieder viel abgenommen. Über 1 Kilo, oder?
Du hast einen Greifball genäht? Boah wie fisselig Wenn wir uns mal wieder treffen, musst du den mal mitbringen.
Hmm, irgendwie fühl ich mich nicht wie ne Prinzessin^^ Ichtrag ja noch nicht mal hohe Schuhe zu Kleider. Werd ich aber zur Hochzeit machen, oh Graus Ein kurzes Kleid, dachte ich, passt vielleicht besser zu meinem Charakter. Zudem kann ich mich dann auch besser auf der Party hinterher bewegen. Andererseits ist ein langes Kleid sehr edel und vielleicht bereue ich es irgendwann, dass ich kein langes Kleid getragen habe. Diese Kleidsache macht mir zur Zeit echt Kopfschmerzen. Ach ja, mein Mann in Spe wäre auch für kurz.
Wieso kommst du am WE nicht zum aufräumen?? *grübel*
Ach wir haben ja Pfingst-WE. Mein Schatz muss leider arbeiten, er verdient was extra für die Hochzeit.

@me: Meine Waage war heute auch freundlich. Ich hatte mir zwar etwas mehr Freundlichkeit gewünscht, doch wenn man bedenkt, dass ich am letzten Freitag 74,4 hatte und heute 71,4 . Ich hatte aber am Dienstag schon 71,8kg, deswegen ist die restliche Abnahme nicht so viel. Aber ich hab mir gesagt, dass ich jetzt einfach mal geduldig und stark bleiben muss.
Meine Diät sieht so aus, dass ich mittlerweile nur noch eine Mahlzeit esse. Und zwar Mittags mit meiner Kleinen zusammen. Und die Mahlzeit ist dann auch nicht übertrieben fett, also normal!! Heute gibt es z.B. selbstgemachte Pizza mit Anchovies, Kapern und Krabben und fettarmen Käse. BIsher fahr ich damit ganz gut. Weil ich morgens eh kaum Hunger habe und abends so ab 8, muss ich einfach nur ein bisschen Selbstdiszipliniert sein Bisher hats super geklappt, so hab ich sogar Eisbein überlebt

huhu mädels

oh man ich war gar nicht auf der waage,ich springe morgen früh zuhause schnell drauf,hab schon voll angst naja war urlaub und dann noch ne woche bei meiner schwester..und danach gehts wieder los.aber muss ja auch mal sein.wenigstens im urlaub.

little. .hast ja schön wieder abgenommen und von den bällen hätte ich gern mal ein foto bleibst das ganze pfingsten bei dein eltern? ist aber schön das sie rücksicht nehmen.meine family amcht das auch,nur irgendwie schaltet bei mir dann der verstand aus
snow, ich finde das kleid von otto total schön,passt zu dir.ich würde auch immer wieder ein langes kleid anziehen,finde kurze brautkleider nicht schön,irgendwie passt das nicht zu hochzeit,das ist aber nur meine meinung.
aber du scheinst nicht das richtige kleid für dich zu haben,wenn du so hin und her überlegst.dann bist du noch nicht zufrieden damit und wenn es sowieso noch nicht passt.bestell dir das doch von otto und probier es an,dann wirst sehen wo du dir besser drin gefällst.und du kannst zur trauung und fotos hohe schuhe anziehen,ich hatte mir noch weiße ballerinas gekauft und die dann abends angezogen
achja otto brauch immer etwas mit den liefern..also nicht zu knapp bestellen.
bald ist der sommer vorbei und dein schickes kleid hast du noch nicht gertig genäht was machen deine stricksachen für die maus??
steph ..haferflocken esse ich auch gern,aber nur im müsli aber laut weight watchers hat das leider zuu viel punkte

me ..sitze grad noch auf der terrase im strandkorb in unseren ferienhaus und sonne mich mit mein mann,bzw er schläft,er hatte die ganze woche nachtschicht mit hanni
little..bis jetz ist der urlaub ganz ok...kann nicht klagen.heute abend gehts dann wieder nach hause.morgen zum babyschwimmen und dann weiter nach thüringen zu meiner schwester. nur unterwegs.lach

ich ess viel obst und gemüse einmal die woche gönne ich mir fleisch und das ist dann pute oder hähnchen sonst rührei, zwiebel kartoffel mit fettarmen kräuterquark
versuche es möglichst gesund zu gestalten gestern abend hab i kirschsaison eingeleitet man war das lecker nachher geht es erstmal auf die waage

Zitat von stephanie1209:

ich ess viel obst und gemüse einmal die woche gönne ich mir fleisch und das ist dann pute oder hähnchen sonst rührei, zwiebel kartoffel mit fettarmen kräuterquark
versuche es möglichst gesund zu gestalten gestern abend hab i kirschsaison eingeleitet man war das lecker nachher geht es erstmal auf die waage

Hört sich alles Top an Ich meinte aber, ob du dann z.B. nur Broccoli isst oder mit Fleisch, etc, zusammen??

Ich hab mich jetzt in einem Fitnesscenter bei mir schräg gegenüber angemeldet. Da ist es zwar echt teuer (54€/Monat) aber man bekommt dafür auch gewisse Leistungen und Angebote. Ich hatte gestern meinen 1. Termin mit einem Trainer, der hat sich erstmal einen Überblick über meine Fitness etc. verschafft. Ergebnis --> es ist nicht soo schön, könnte aber auch deutlich schlimmer sein. Hab irgendwie 32% Körperfettanteil und gut wären 22% Also muss ich noch ne Menge leisten. Ich hoffe, ich halte durch, möchte nämlich auch insgesamt einfach mal wieder etwas fitter werden

meist dann nur eine sache
fleisch einmal die woche und
kartoffel sollen ja auch nicht so gut sein zwecks kohlenhydrate usw
das klingt doch super
*drück dir die daumen das du es durchhälst aber ich denke schon

Zitat von stephanie1209:

meist dann nur eine sache
fleisch einmal die woche und
kartoffel sollen ja auch nicht so gut sein zwecks kohlenhydrate usw
das klingt doch super
*drück dir die daumen das du es durchhälst aber ich denke schon

Machst du auch "Schlank im Schlaf"? Versuch das nämlich auch jetzt....
Und...wow, ich hab voll Muskelkater gestern war das erste Training

Zitat von Snowwhite:

Zitat von stephanie1209:

meist dann nur eine sache
fleisch einmal die woche und
kartoffel sollen ja auch nicht so gut sein zwecks kohlenhydrate usw
das klingt doch super
*drück dir die daumen das du es durchhälst aber ich denke schon

Machst du auch "Schlank im Schlaf"? Versuch das nämlich auch jetzt....
Und...wow, ich hab voll Muskelkater gestern war das erste Training

was musst da machen??außer schlafen?

Zitat von nienchen:

Zitat von Snowwhite:

Zitat von stephanie1209:

meist dann nur eine sache
fleisch einmal die woche und
kartoffel sollen ja auch nicht so gut sein zwecks kohlenhydrate usw
das klingt doch super
*drück dir die daumen das du es durchhälst aber ich denke schon

Machst du auch "Schlank im Schlaf"? Versuch das nämlich auch jetzt....
Und...wow, ich hab voll Muskelkater gestern war das erste Training

was musst da machen??außer schlafen?

Hehe
Wenn man es richtig machen will, muss man ne Menge beachten, so von wegen, wie viele Kohlenhydrate etc.
Grob kann man sagen, achtet man darauf, dass man den Insulinspiegel niedrig hält. Also morgens darfst du normal essen, mit Brot etc. Mittags schon weniger Kohlenhydrate und abends garkeine. Zwischen den Mahlzeiten min. 4-5 Stunden Pause, damit der Insulinspiegel die Chance bekommt auch mal abzufallen. Und insgesamt sollte man natürlich darauf achten, sich gesund zu ernähren, also Vollkornprodukte, kein Fastfood, etc. Man will ja schließlich abnehmen Später achtet man auch weiter auf Pausen und Kohlenhydrate vor allem Abends....

Mein Gewicht für heute 71,8 kg...also etwas mehr

Hallo ihr lieben,

bei mir war die woche auch nicht ganz so erfolgreich. Habe 83,4kg, also wieder etwas mehr. Aber das ist schon ok, weiß ja was ich alles gegessen habe Habe es mir mal wieder zu häufig gut gehen lassen. Aber ich habe es ja nicht so sehr eilig mit dem Abnehmen.

Das mit den Kohlehydraten stimmt sicher. Wobei man immer ein bisschen darauf achten sollte, was außer Kohlehydraten noch in den Lebensmitteln ist. In der Kartoffel sind z.B. noch andere wichtige Inhaltsstoffe, aber fragt mich jetzt nicht welche. ISt auf jedenfall eine gute Kohlehydratquelle. Dass man besser abnimmt, wenn man abends eher auf Kohlehydrate verzichtet und mehr Eiweiß isst, habe ich bei mir auch schon festgestellt. Bin aber leider nicht so standhaft, dass ich abends so ganz auf Süßes verzichten kann.

Bei den Weight Watchers lernt man immer, dass man auf keinen Fall zu wenig essen soll. Sonst stellt der Stoffwechsel sich darauf ein und man nimmt nur noch ganz schwer ab. Darum ist es mit der Abwechslung so wichtig und einfach bewusst das richtige Essen und natürlich auf die Sättigung achten. Für mich ist es absolut wichtig, dass ich mich bei dem was ich esse auch mit gutem Gewissen satt essen kann.
Muss jetzt wieder umbedingt richtig durchstarten. Das wird schon.

Wünsche euch weiterhin viel Erfolg mit der guten Ernährung.

@Snow Ist schon wirklich teuer mit dem Fitnessstudio, aber dafür hast du ja auch die Möglichkeit auf Kinderbetreuung und bestimmt ne schöne Sauna. Und die Betreuung ist auch gut. Daniel sagt Olli der Trainer ist witzig und gut.

So, bin dann mal wieder weg.
LG

hey little
ich bin da deiner Meinung (mittlerweile) Hungern ist total kacke. Hat vielleicht mit 20 geklappt, aber jetzt nicht mehr.
Ich bin nur etwas traurig, weil ich ja jetzt wohl heiraten werde mit den Kilos die ich nicht haben will. Denn irgendwie glaube ich, dass ich die nicht so schnell loswerde. Aber es är toll, wenn wenigstens noch so 5 kg runter gingen weil sonst pass ich nicht ins Kleid.
Also das Studio find ich schon ganz schön und auch sonst bin ich ganz gut betreut. Sauna war ich noch nicht. Und Betreuung für die Kleine geht erst ab 1 Jahr, aber vorher will ich die Kleine eh nicht abgeben
Den Trainer Olli hab ich noch nicht kennengelernt....dafür aber andere, die auch sehr nett waren

huhu mädels

soo sind aus den urlaub wieder zurück,werde morgen dann mal auf die waage springen sie wird bestimmt mega unfreundlich zu mir sein
ich werde ab montag dann wieder richtig durchstarten und streng sein,will endlich ne 7 sehen
wenn ich es morgen schaffe,werde ich mal die listen wieder aktualisieren

snow ...hast dich in ein fitnesstudio angemeldet?
welches kleid nimmst du nun?
sei nicht traurig,wenn du nicht abnimmst bis zur hochzeit..du hast eine gute figur und den bauch sieht man kaum unter den kleid...bei den fotos hälst den brautstauß davor welche blumen willst du nehmen? wie willst deine haare machen?..hihi fragen über fragen
little. .jaa ich will auch wieder durch starten ,aber fällt einen sooo schwer im moment,wenn man einmal raus ist

man bin ich müde...wünsche euch einen schönen start in den sonntag