Ok cool...! Wer mag also ne Liste machen??
Im Moment schau ich einfach weniger zu essen und Vorallem gesundes! Also nicht so viel Schokolade USW. Und ja versuche 2 mal die Woche ins Fitness zu kommen....was ich leider nicht immer schaffe!

Die Liste kann ich gerne machen!

Hat jeder seinen eigenen Wiegetag?
Bei Mymiracle hab ich zb Freitags...

Endlich schlank --- Wir bekämpfen unseren inneren Schweinehund

Wir sind dabei:

Maikäfer86 - Startgewicht 85kg - Wunschgewicht 65kg
Abnahme durch: my miracle, gesunde Ernährung, Bewegung

sandy20 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

DieCa86 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Conny123_4 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Skyla - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Claudia872014 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Wiegetage:

Montag:
Freitag: Maikäfer86
Sonntag:

Abnahme:

Maikäfer86: -400g
sandy20:
DieCa86:
Conny123_4:
Skyla:
Claudia872014:

Hab mal was entworfen! Ist das so ok?
Bei Änderungsvorschlägen einfach schreien!
Dachte mir jeder kann sich ja nen Wiegetag aussuchen.
An dem Tag schreibt man hier dann das Gewicht und ich rechne es zu der Abnahme dazu und aktualisier die Liste.

Brauch dann nur noch eure Daten

Coooolllll!!! Super liste!

Endlich schlank --- Wir bekämpfen unseren inneren Schweinehund

Wir sind dabei:

Maikäfer86 - Startgewicht 85kg - Wunschgewicht 65kg
Abnahme durch: my miracle, gesunde Ernährung, Bewegung

sandy20 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

DieCa86 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Conny123_4 - Startgewicht 79 kg - Wunschgewicht 66-70kg
Abnahme durch: gesunde Ernährung und Sport....

Skyla - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Claudia872014 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Wiegetage:

Montag:
Freitag: Maikäfer86
Sonntag:

Abnahme:

Maikäfer86: -400g
sandy20:
DieCa86:
Conny123_4:
Skyla:
Claudia872014:

Einen Tag Diät schon schon gesündigt...
Hatte bis jetzt Besuch und jetzt kein Bock mehr zu kochen.
Und was mach ich....schicke Menne zum Mc Donalds
Jetzt bin ich bei MM bei -2,2

Zitat von Maikäfer86:

Einen Tag Diät schon schon gesündigt...
Hatte bis jetzt Besuch und jetzt kein Bock mehr zu kochen.
Und was mach ich....schicke Menne zum Mc Donalds
Jetzt bin ich bei MM bei -2,2

nicht schlecht
Ich hab aber auch grad noch n Stück schoki essen müssen grrrr

Endlich schlank --- Wir bekämpfen unseren inneren Schweinehund

Wir sind dabei:

Maikäfer86 - Startgewicht 85kg - Wunschgewicht 65kg
Abnahme durch: my miracle, gesunde Ernährung, Bewegung

sandy20 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

DieCa86 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Conny123_4 - Startgewicht 79 kg - Wunschgewicht 66-70kg
Abnahme durch: gesunde Ernährung und Sport....

Skyla - Startgewicht 83 kg - Wunschgewicht 72 kg
Abnahme durch:My Miracle

Claudia872014 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Wiegetage:

Montag:
Freitag: Maikäfer86
Sonntag:

Abnahme:

Maikäfer86: -400g
sandy20:
DieCa86:
Conny123_4:
Skyla:
Claudia872014:

Endlich schlank --- Wir bekämpfen unseren inneren Schweinehund

Wir sind dabei:

Maikäfer86 - Startgewicht 85kg - Wunschgewicht 65kg
Abnahme durch: my miracle, gesunde Ernährung, Bewegung

sandy20 - Startgewicht 72kg - Wunschgewicht 50-55kg
Abnahme durch:kcal zählen

DieCa86 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Conny123_4 - Startgewicht 79 kg - Wunschgewicht 66-70kg
Abnahme durch: gesunde Ernährung und Sport....

Skyla - Startgewicht 83 kg - Wunschgewicht 72 kg
Abnahme durch:My Miracle

Claudia872014 - Startgewicht kg - Wunschgewicht kg
Abnahme durch:

Wiegetage:

Montag:
Freitag: Maikäfer86
Sonntag:

Abnahme:

Maikäfer86: -400g
sandy20:-1,6kg
DieCa86:
Conny123_4:
Skyla:
Claudia872014:

Huhu Mädels

Wie geht es euch heute ??
Ich habe heute keine Ahnung was ich kochen soll und irgendwie habe ich auch keine Lust heute zu kochen weil meine kleine eh nicht zuhause ist

Ich hatte gestern -1.3 Punkte bei mm weil ich noch was süßes braucht. Aber damit kann ich leben...
Eben gab es zwei Scheiben Vollkorntoast mit Spiegelei...und den Rest des Tages mal schauen

Huhu,

die Liste ist super!
Mein Startgewicht ist 82kg, Wunschgewicht 65kg

Mein Wiegetag ist Montag

Also, ich habe mich bei MM angemeldet, aber ich befürchte das ist nix für mich. Mich nervt jetzt schon alles dort einzugeben usw. Ich denke ich werde einfach so ne Art FDH machen und mehr Sport.
Gestern war übrigens ein schlimmer Tag....ich hab Solo viel gesündigt. Dafür ist es heute ganz gut

Mädels, das wäre doch gelacht wenn wir das nicht schaffen!!!
Ich glaube an uns

Huhu Mädels

Und wie klappt es bei euch ? Fällt es euch leicht weniger zu essen oder müsst ihr euch auch manchmal noch stark zusammen reißen .,
Also ich muss mich heute schon sehr zusammen reißen nicht soviel zu essen und die Finger von den Süßigkeiten zulassen

Hallo ihr lieben. Ich habe mir hier nicht alles durchgelesen aber möchte euch gern was auf den weg geben.

Lässt die diäten, das bringt garnichts. Meine Mutter und ich haben das jetzt 3 Jahre durch, und was ist... meine Mutter ist essgestört und ich hatte meine kilos schnell wieder drauf.

Ich empfehle (so nehme ich Grad ohne hungern oder drauf zu achten wie ich Wie viel was wovon esse ab) esst wenn ihr hungrig seid, esst nur soviel bis ihr gesättigt seid, gönnt euch auch MAL was süßes um heißhungerattacken zu vermeiden und bewegt euch... ich schwöre, bei mir purzeln die kilos wie nix ohne das ich irgendwie leide

Viel Glück wünsche ich euch